X by Spice

Te uiți la cineva care ridică mai mult, aleargă mai repede sau arată într-un anumit fel și te întrebi: „De ce eu nu sunt acolo încă?” 👀

Problema e că vezi rezultatul lui, dar nu vezi toate antrenamentele, zilele proaste și timpul investit ca să ajungă acolo.
Compară-te cu tine de acum o lună, nu cu cineva care poate se antrenează de ani de zile.

Dacă azi faci o repetare în plus, ridici puțin mai mult sau pur și simplu te-ai prezentat la antrenament când n-aveai chef, AI PROGRESAT. 💚
Ține-ți focusul pe propriul progres.

Ne vedem la antrenament. 💪

Pentru tine ce e „kind of chic” la sală? 😄

Dear Spicers,
Sâmbătă, 15 august, de Sfânta Maria Mare, sala noastră va fi închisă.
Mulțumim pentru înțelegere! 💚

P.S. La mulți ani tuturor celor care își vor sărbători ziua numelui! ✨

Ți s-a întâmplat și ție să vii la sală fără chef, iar după antrenament să pleci cu mai multă energie decât aveai când ai intrat? 👀

Nu e întâmplător.
Dă swipe și află de ce se întâmplă asta. 👉

Ne vedem la următorul antrenament, la X by Spice. 💚

💪 Noi te așteptăm la următorul antrenament.

Ne vedem la X by Spice. 💚

No judgment. Toți avem câte un „moment ilegal” la sală. 🫣

Care e unul pe care l-am uitat? 👀👇

👀 Știai că cvadricepșii (mușchii din partea din față a coapsei) sunt printre cei mai mari și mai puternici mușchi ai corpului? 💪

De aceea, exercițiile care îi pun serios la treabă, cm sunt genuflexiunile, presa pentru picioare sau extensiile, pot contribui la un consum caloric ridicat. 🔥

Și nu sunt singurii: fesierii și mușchii spatelui intră în aceeași categorie când îi antrenezi cm trebuie.

Așa că... poate leg day-ul nu e chiar atât de rău. 😏💚

Dacă tot s-a urcat lumea până pe Empire State Building ca să transmită un mesaj… am zis să profităm și noi. 😄

👉 Iar dacă am avea un singur lucru de spus, ar fi acesta: nu mai amâna.
Nu antrenamentul. Nu schimbarea. Nu varianta ta mai bună.

Începe azi, ai grijă de tine și hai în comunitatea Spicers. 💪💚

Monday reminder. 💪

Corpul poate mai mult decât crezi.
Mintea este cea care renunță prima. Nu o lăsa să decidă pentru tine cât de departe poți ajunge.

Singura ta limită ești tu. 💚

Acum că ne-ai găsit mesajul... hai și la antrenament. 😎

Ne vedem la X by Spice! 💚