Rock Fit Studio Arad

FAT to FIT! Update săptămânile 1-8⚡️

⁉️După cm am detaliat în postarea anterioară cu transformări, din Noiembrie până în Mai, m-am îngrășat, zilnic, din lucruri mici (ciocolate, patiserie, sucuri, fast food)

🍽️După primele săptămâni în care mi-am făcut propriul meniu(fără înfometare sau un meniu strict).

8️⃣Rezultatele după primele 8 săptămâni.

De ce avem nevoie când începem să ne tonifiem? De RĂBDARE⚡️💪🏼
•
•
•
___________________________________________________

Strive for progress, not perfection!!⚡️

📷 -
•
•
•
___________________________________________________

FAT to FIT! Update săptămânile 1-4⚡️

⁉️După cm am detaliat în postarea anterioară cu transformări, din Noiembrie până în Mai, m-am îngrășat, zilnic, din lucruri mici (ciocolate, patiserie, sucuri, fast food)

🍽️După primele săptămâni în care mi-am făcut propriul meniu(fără înfometare sau un meniu strict).

4️⃣Rezultatele după primele 4 săptămâni.

De ce avem nevoie când începem să ne tonifiem? De RĂBDARE⚡️💪🏼
•
•
•
___________________________________________________

FIT to FAT 🔀 FAT to FIT⚡️

⁉️Cat de mult contează să mănânci puțin dar caloric în fiecare zi?

Am testat asta începând cu data de 1 noiembrie 2023 și până în 1 mai 2024.

🍕🍟Ce-am făcut? Am mâncat zilnic până în maximum 500 cal alimente precum (ciocolată, sucuri, produse de patiserie, pizza, bere… practic “Ronțăieli”).

☑️Se poate vedea clar că, dacă mănânci zilnic câte un lucru nesănătos, în câteva luni te poți îngrășa fără să-ți dai seama.

⏭️Așa că, în continuare am decis să revin la forma inițială pe care o aveam în noiembrie, fără să mă înfometez, fără să fac supraantrenamente. Trei antrenamente de forță / săptămână, fără cardio.

⁉️De ce am făcut asta? Să demonstrez că “doar puțin” face o diferență ENORMĂ, în timp.

🍽️Am recurs la o dietă flexibilă și nu una drastică.

Voi posta săptămânal poze cu rezultatele mele și voi apela la arma secretă pe care toată lumea o evită…RĂBDAREA!!

Keep in touch💪🏼⚡️
•
•
•____________________________________________________

Transformare in doar 2 luni!!

arad
•
•
•
_______________________________

Transform yourself. Be the better version of you.
•
•
•
_____________________________________

Transformarea ta începe aici -> Rock Fit Studio Arad

Be healthy!! Be consistent!! Be active!!⚡️
•
•
•
___________________________________________________

Sărbători binecuvântate tuturor!!🐰

Hristos a Înviat!!
__________________________________

De ce face lumea mișcare regulat? De ce multă lume face sport în afara faptului că vrea un aspect fizic mai bun?

🏋🏼 Deoarece sportul reduce stresul, acesta te deconectează de toată presiunea👌🏼

Deconetează-te, lasă tehnologia deoparte pentru o oră, te vei simți excelent🥰⚡️
________________________________________________________

Shape your body!! Shape your life!! Shape your habits!!
•
•
•

📸 - Buboi-Popa Rares
___________________________________________