Bosu Workout Arad

NOUL program BOSU 3in1: cardio, tonifiere, echilibru! Noi ne-am convins ca BOSU este mult mai eficient si distractiv decat alte tipuri de aerobic. Voi?

BOSU® este unul dintre cele mai populare instrumente de fitness pentru antrenamentele de grup, dar şi pentru antrenamentele individuale. Numele "BOSU" este un acronim de la "Both Sides Up" ("Ambele părţi în sus"). Acest lucru înseamnă că BOSU® Balance Trainer poate fi folosit fie ca platformă, fie sub formă de cupolă. Cum actioneaza BOSU? Executand exerciţiile pe BOSU -Trainer Balance , acesta vă

impune să va mentineti centrul de greutate pe o suprafaţă care este în continuă schimbare, avand implicati si alti muschi (stabilizatori) in executarea miscarilor, decat daca am face acelasi miscari pe sol. Atunci când stai pe un BOSU Balance Trainer, toti muschii sunt obligaţi să se contracte pentru a menţine articulaţiile în poziţia corectă, astfel obligandu-ne sa executam cat mai corect exercitiile. Cel mai bun lucru despre BOSU Balance Trainer, în afară de versatilitatea sa, este faptul că acesta adaugă elementul distractiv la antrenamentele obişnuite! Ce trebuie să ştii despre antrenamentul BOSU?
• Reprezintă un eficient antrenament cardiovascular. Accelerează bătăile inimii, ajută la arderea caloriilor şi lucrează toţi muşchii corpului. Este recomandat sa execuţi salturi, fandări, sărituri, exerciţii step, toate într-un ritm alert şi fără pauze prea mari între seturile de exerciţii.
• Exerciţiile cu mingea Bosu sunt considerate unele dintre cele mai eficiente exerciţii pentru muşchii abdominali. De altfel, această tehnică tonifică şi muşchii trunchiului şi muşchii fesieri.
• Îmbunătăţeşte echilibrul, coordonarea, agilitatea şi flexibilitatea.
• Contribuie la dezvoltarea rezistenţei şi forţei corpului.
• Îl poţi practica în combinaţie cu alte accesorii fitness, cm ar fi greutăţile. Exerciţiile vor fi astfel mai complexe, mai dificile, dar mai eficiente. BOSU are rolul de a va ajuta sa va gasiti echilibrul in toate aspectele vietii, dar primul pas este acela de a gasi echilibrul corporal. Este stiut ca exercitiile care solicita mentinerea echilibrului fizic ajuta la tonifierea musculaturii profunde. BOSU se adreseaza tuturor categoriilor de persoane indiferent de varsta. Nu necesita un echipamement sportiv special, insa este bine sa aveti la dumneavoatra incaltaminte sport curata, prosop si o sticla cu apa.

04/12/2018

De 6 ani colindam, dansam, ridicam, lucram si ne distram impreuna la Petrecerea de Craciun!
Va asteptam sa incheiem anul cu amintiri frumoase, cu multe zambete si voie buna!

27/11/2018

2019. Un nou capitol. Pagini goale care urmeaza a fi completate. Noi cei din programul Life Change ne vom asigura ca vei scrie si vei bifa casuta: ✔ o noua tu, un nou tu!
Pentru ca ne dorim sa vedem cat mai multi oameni sanatosi, daruim un voucher de 50 de lei celor care isi doresc o viata lunga si un corp frumos! Asta vom face impreuna. Nutritie, antrenamente, rezultate!
⏳ Inscrie—te inainte de Craciun in programul Life Change cu grupe din Ianuarie 2019 si beneficiezi de 50 de lei discount la pachetul Life Change!
✔L.F copii: 17:00
✔L.F adulti: 18:00 si 19:30
✔L.F dimineata: 8:30
✔L.F barbati: 20:30

26/10/2018

Inscrie—te si tu la una din ultimele 3 grupe de Life Change din anul acesta, care incep in 29 Octombrie!💪
Life Change de DIMINEATA ora 8:30 (Gradiste)
Life Change de SEARA ora 18:00 (Sindicate)
Life Change de SEARA ora 19:30 (Gradiste)
Pentru inscrieri sau mai multe detalii, lasati un mesaj in privat.

23/10/2018

Cum incepe o asemenea schimbare frumoasa?
Prin dorinta de a incepe, urmata de inscrierea in programul LIFE CHANGE. Urmeaza ajutorul din partea nutritionistului-dietetician si a instructorului de fitness de a schimba stilul alimentar si de viata, iar restul este munca, perseverenta, ambitie si in final rezultate! Eu sunt aici sa va ajut sa ajungeti acolo unde va doriti! Ce trebuie sa faceti? Sa intrati in programul LIFE CHANGE si sa va alaturati familiei noastre de oameni frumosi si sanatosi!
LIFE CHANGE - 29 OCTOMBRIE - incepem ultimele 3 grupe!
LUNI, MIERCURI, JOI ORA 8:30 (GRADISTE)
LUNI, MIERCURI,JOI ORA 19:30 (GRADISTE + SINDICATE)
LUNI, MIERCURI RA 18:00 SI JOI ORA 19:30 (SINDICATE)

Felicitari Cristina! Esti un exemplu pentru multe femei! Rezultate extraordinar de frumoase! Ma pot lauda cu tine! Bravo :d

22/10/2018

In 29 Octombrie incepem ultimele ture din programul LIFE CHANGE, nutritie si antrenamente timp de 6 saptamani!
2 locuri libere - LUNI,MIERCURI,JOI ora 19:30 (Gradiste)
3 locuri libere- LUNI,MIERCURI ora 18:00 si JOI ora 19:30 (Podgoria)
4 locuri libere- DIMINEATA- LUNI,MIERCURI,JOI ora 8:30 (Gradiste).
Va astept sa facem treaba buna impreuna!! :)

21/10/2018

Incepem ultimele grupe din programul Life Change din acest an! Nutritie, antrenamente, masuratori, progrese si rezultate! :)
Grupa de seara: LUNI, MIERCURI, JOI ora 19:30 (Gradiste + Sindicate, din 22 Octombrie)
Grupa de seara: LUNI, MIERCURI ora 18:00 si JOI ora 19:30 (Sindicate, din 29 Octombrie)
Grupa de DIMINEATA: LUNI, MIERCURI, JOI ORA 8:30 (Gradiste, din 29 Octombrie)
Grupa de COPII: LUNI, MIERCURI, JOI ora 17:000 (Sindicate, din 5 Noiembrie).
Poti sa nu faci nimic, sau poti face o schimbare! Te asteptam alaturi de noi!

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Arad?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Arad

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

+40756291500

Website

http://www.denisa-fitness.ro/

Address

Piata Arenei Nr 5
Arad
310003

Opening Hours

Tuesday	19:10 - 20:10
Thursday	19:10 - 20:10