Bliss Kineto

16/10/2026

🔵 Genunchi dureros – cauze și tratament

Durerea de genunchi poate apărea la orice vârstă, fie din cauza suprasolicitării, fie în urma unei accidentări sau a unor afecțiuni ale articulației.

Cele mai frecvente cauze:
✔ artroză
✔ leziuni de menisc
✔ entorse sau rupturi de ligamente
✔ bursită patelară
✔ suprasolicitare

Simptome frecvente:
🔸 durere la mers
🔸 durere la urcat sau coborât scări
🔸 genunchi umflat
🔸 rigiditate
🔸 instabilitate la mers

Prin kinetoterapie putem:
✔ reduce durerea
✔ reduce inflamația
✔ îmbunătăți mobilitatea
✔ crește stabilitatea genunchiului
✔ preveni intervenția chirurgicală (în multe cazuri)

📍 Bliss Kineto – Prof. Camelia Aholtoae, kinetoterapeut
📞 Programări:
0745 655 097
0334 808 032

Nu ignora durerea de genunchi. Tratamentul la timp face diferența.

06/10/2026

05/10/2026

👶 Picioare strâmbe la copii – când este normal și când trebuie să mergem la specialist?

Mulți părinți observă că micuții lor au picioarele „în paranteză” sau „în X” și se îngrijorează. În multe cazuri, aceste modificări fac parte din dezvoltarea normală a copilului, dar uneori este nevoie de evaluare de specialitate.

📊 Ce este normal:
• 0–2 ani: picioare în paranteză (genunchii depărtați)
• 3–4 ani: picioare în X (genunchii apropiați)
• După 6–7 ani: alinierea picioarelor ar trebui să fie normală

⚠ Mergi la evaluare dacă:
✔ diferența este mare între picioare
✔ copilul cade des
✔ merge pe vârfuri
✔ merge cu vârfurile spre interior
✔ apare durere
✔ problema persistă după 5–6 ani

Prin kinetoterapie se pot corecta dezechilibrele musculare și se poate ghida dezvoltarea corectă a picioarelor.

📍 Bliss Kineto – Prof. Camelia Aholtoae, kinetoterapeut
📞 Programări:
0745 655 097
0334 808 032

Evaluarea la timp poate preveni problemele de mers și postură mai târziu.

27/09/2026

🔵 Sciatica – cauze, simptome și tratament

Sciatica este durerea care apare pe traiectul nervului sciatic, de la nivelul zonei lombare, fesă și până pe picior. Durerea poate fi ușoară sau foarte intensă și poate afecta mersul și activitățile zilnice.

Cauze frecvente:
✔ hernie de disc
✔ stenoză lombară
✔ contracturi musculare
✔ sarcină
✔ suprasolicitare

Simptome:
🔸 durere lombară
🔸 durere care coboară pe picior
🔸 amorțeală sau furnicături
🔸 senzație de arsură
🔸 slăbiciune în picior
🔸 dificultăți la mers

Prin kinetoterapie putem:
✔ reduce durerea
✔ reduce inflamația
✔ decontractura musculatura
✔ debloca nervul sciatic
✔ îmbunătăți mobilitatea coloanei

📍 Bliss Kineto – Prof. Camelia Aholtoae, kinetoterapeut
📞 Programări:
0745 655 097
0334 808 032

Nu ignora durerea care coboară pe picior. Tratamentul început la timp face diferența.

25/05/2026

🦶 Pintenii calcaneeni – când fiecare pas devine dureros

Durerea de călcâi, mai ales la primii pași dimineața, poate fi un semn al apariției ciocurilor calcaneene.

Acestea reprezintă depuneri osoase la nivelul călcâiului, apărute frecvent din cauza suprasolicitării, posturii incorecte sau inflamației fasciei plantare.

⚠ Simptome frecvente:
✔ durere la mers
✔ durere la sprijin pe călcâi
✔ senzație de înțepătură dimineața
✔ disconfort după stat prelungit în picioare

🎯 Prin kinetoterapie și terapii specifice precum Shockwave putem:
✔ reduce durerea și inflamația
✔ îmbunătăți mersul
✔ relaxa musculatura și fascia plantară
✔ preveni agravarea problemei

📍 Bliss Kineto – Prof. Camelia Aholtoae, kinetoterapeut
📞 0745 655 097 | 0334 808 032

Nu lăsa durerea să îți limiteze pașii. Recuperarea începe cu primul consult.

20/05/2026

🟣 Durerea de spate nu apare peste noapte.
De cele mai multe ori, este rezultatul posturii incorecte, stresului, sedentarismului sau suprasolicitării zilnice.

Corpul transmite semnale înainte ca problema să devină serioasă:
✔ tensiune musculară
✔ rigiditate
✔ oboseală la mers sau stat prelungit
✔ dureri cervicale sau lombare

🎯 Prin kinetoterapie putem:
✔ reduce durerea
✔ corecta postura
✔ îmbunătăți mobilitatea
✔ preveni agravarea problemelor de coloană

Mișcarea corectă înseamnă sănătate, echilibru și o viață fără durere.

📍 Bliss Kineto – Prof. Camelia Aholtoae, kinetoterapeut
📞 0745 655 097 | 0334 808 032

Ai grijă de coloana ta. Ea te susține fiecare zi.

13/05/2026

🟣 Lordoza – când postura afectează sănătatea

Lordoza reprezintă accentuarea curburii lombare și poate provoca dureri de spate, tensiune musculară și dezechilibru postural.

⚠ Semne frecvente:
✔ abdomen proeminent
✔ dureri lombare
✔ postură incorectă
✔ oboseală la mers sau stat prelungit

Prin kinetoterapie se poate:
✔ corecta postura
✔ reduce durerea
✔ întări musculatura spatelui și abdomenului
✔ îmbunătăți mobilitatea și echilibrul

📍 Bliss Kineto – Prof. Camelia Aholtoae, kinetoterapeut
📞 0745 655 097 | 0334 808 032

O postură corectă înseamnă mai puțină durere și mai mult confort.

13/05/2026

🟢 Recuperarea sportivilor – revenirea corectă după accidentare

Accidentările sportive pot afecta performanța, mobilitatea și încrederea în propriul corp. O recuperare făcută corect este esențială pentru revenirea în siguranță la activitatea sportivă.

⚠ Cele mai frecvente probleme:
✔ entorse
✔ întinderi musculare
✔ leziuni ligamentare
✔ dureri de genunchi sau umăr
✔ suprasolicitare musculară

Prin kinetoterapie sportivă putem:
✔ reduce durerea și inflamația
✔ reda mobilitatea și forța musculară
✔ îmbunătăți stabilitatea și coordonarea
✔ preveni recidivele
✔ accelera revenirea la sport

🎯 Fiecare program este personalizat în funcție de sport, accidentare și obiectivele sportivului.

📍 Bliss Kineto – Prof. Camelia Aholtoae, kinetoterapeut
📞 0745 655 097 | 0334 808 032

Recuperarea corectă înseamnă performanță și siguranță.

09/05/2026

🟣 Scolioza – importanța depistării și tratamentului precoce

Scolioza reprezintă o deviație laterală a coloanei vertebrale, care poate apărea în special în perioada de creștere a copilului și adolescentului.

⚠ În multe cazuri, scolioza evoluează fără durere, motiv pentru care observarea timpurie este foarte importantă.

📌 Semne care pot indica scolioza:
✔ umeri la nivel diferit
✔ omoplat mai proeminent
✔ talie asimetrică
✔ bazin înclinat
✔ trunchi înclinat într-o parte
✔ dureri de spate sau oboseală

🎯 Cum ajută kinetoterapia:
✔ îmbunătățește postura
✔ reduce tensiunea musculară
✔ crește mobilitatea și flexibilitatea
✔ susține musculatura coloanei
✔ poate încetini evoluția curburii

📍 Fiecare caz este diferit, de aceea evaluarea și programul de recuperare trebuie personalizate.

📍 Bliss Kineto – Prof. Camelia Aholtoae, kinetoterapeut
📞 Programări:
0745 655 097
0334 808 032

O postură corectă înseamnă o dezvoltare sănătoasă și mai multă încredere.