Dynamic Wellness

Directions Website Contact the business

Dynamic Wellness Tonifiere, mobilitate, postură — în 3 luni.
30-55 ani, 8h la birou. Chiar dacă te doare spatele sau genunchii.

Prima oră: evaluăm, nu antrenăm 👇 https://calendly.com/dynamic-baiamare/dynamic-incepe-aici

23/10/2026

VINERI — ÎNCHEIE SĂPTĂMÂNA MAI BINE DECÂT AI ÎNCEPUT-O

Poate ai avut o săptămână aglomerată. Poate nu ai avut mereu energie sau chef.

Dar ai venit, te-ai mișcat și ai făcut ceva bun pentru corpul tău.

Vineri nu urmărim perfecțiunea. Sărbătorim consecvența și progresul.

23/10/2026

Stai toată ziua în picioare? Încearcă testul palmelor pe podea și trei exerciții la perete, zilnic.

22/10/2026

JOI — FIECARE DETALIU CONTEAZĂ

Poziția spatelui. Respirația. Controlul. Ritmul.

Un exercițiu simplu, executat corect, poate fi mai valoros decât zece repetări făcute în grabă.

Joi lucrăm mai atent, nu neapărat mai tare.

22/10/2026

Ai încercat singur și nu te-ai ținut? Data asta, du-te cu un partener.

21/10/2026

De ce obosesc când urc scările?

Nu, nu e vârsta. Și nu e condiția fizică.

Când stai 8 ore pe scaun, un mușchi se oprește din lucru. Nu dispare — doar
tace. Iar când urci scările, alții doi îi fac treaba. Ei obosesc, el doarme.

Tu simți doar că la etajul 2 nu mai e ca înainte. Și îți spui că te faci
bătrân.

Ascultă-i cm se plâng. 👆

Vrei să știi care mușchi tac la TINE? Evaluarea de mobilitate îți arată exact
unde compensezi. Link în bio.

21/10/2026

MIERCURI — OPREȘTE-TE PUȚIN PENTRU TINE

La mijlocul săptămânii, corpul începe să simtă orele petrecute pe scaun, stresul și lipsa de mișcare.

Stretchingul, exercițiile de mobilitate și detensionarea nu sunt timp pierdut. Sunt o investiție în felul în care te vei simți până la finalul săptămânii.

21/10/2026

Poți sta ghemuit cu fesele pe călcâie, călcâiele pe sol, fără mâini? Pentru adulți e un test. Pentru copii e poziția de joacă.

20/10/2026

MARȚI — CONSECVENT, NU PERFECT

Rezultatele nu apar după un singur antrenament intens, ci după multe antrenamente făcute cu atenție.

Ascultă indicațiile, controlează fiecare mișcare și construiește progresul pas cu pas.

Marți continuăm ceea ce am început.

20/10/2026

N-ai putut coborî scările după primul antrenament? Trei reguli pentru prima săptămână.

19/10/2026

LUNI — CORPUL TĂU ÎȚI ARATĂ DE UNDE SĂ ÎNCEPI

Nu toate zilele încep cu energie maximă. Uneori începi cu tensiune, rigiditate sau oboseală.

Important este să îți asculți corpul și să îi oferi mișcarea potrivită, la intensitatea potrivită.

Un început bun nu trebuie să fie greu. Trebuie să fie adaptat.

Address

Strada Mihai Eminescu Nr. 25
Baia Mare
430336

Opening Hours

Monday 08:00 - 11:00
15:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 11:00
15:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 11:00
15:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 11:00
15:00 - 19:00
Friday 08:00 - 11:00
15:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 11:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dynamic Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dynamic Wellness:

Shortcuts

Share

Category