Armonie prin mișcare cu Andrada Costeanu

🍂 108 Saluturi ale Soarelui – Echinocțiul de Toamnă ☀️

Echinocțiul de toamnă este un moment de echilibru – ziua și noaptea au aceeași durată, iar natura ne invită să încetinim, să privim în interior și să lăsăm să plece ceea ce nu ne mai servește.

Te invit la o practică specială de 108 repetări ale Salutului Soarelui (Surya Namaskar), un ritual yoghin dedicat transformării, clarității și unui nou început.

✨ De ce 108?
În tradiția yoghină, numărul 108 este considerat sacru și simbolizează plenitudinea și conexiunea dintre corp, minte și spirit. Repetarea secvenței creează un ritm meditativ, în care mișcarea și respirația devin una.

🌿 Beneficiile practicii:
• stimulează și energizează întregul corp
• îmbunătățește mobilitatea, flexibilitatea și forța
• susține respirația conștientă și concentrarea
• calmează și limpezește mintea
• ajută la eliberarea tensiunilor fizice și emoționale
• cultivă disciplina, răbdarea și prezența
• creează un spațiu interior pentru resetare și reconectare

🍁 108 repetări. 108 ocazii de a respira, de a reveni la tine și de a o lua de la capăt.

Această practică poate fi privită ca un ritual de trecere:
lăsăm în urmă ceea ce s-a încheiat, facem loc pentru ceea ce urmează și plantăm intenția pentru noul ciclu.

Nu este despre performanță și nici despre a face totul perfect. Este despre a fi prezent(ă), a-ți asculta corpul și a transforma fiecare repetare într-un pas către tine.

☀️ Un final de ciclu. Un moment de echilibru. Un nou început.

Vino să întâmpinăm împreună echinocțiul de toamnă prin mișcare, respirație și intenție.

Sâmbătă, 19 septembrie
Ora 9.00-10.30
Cost 50 lei
Inscrieri la 0746175098 - Andrada

108 Saluturi ale Soarelui — un ritual pentru corp, minte și suflet. 🍂✨

🧜‍♀️ Mermaid out of office

🌿 Invitație la drumeție montană 🥾

Va invitam sa petrecem o zi în natură, pe un traseu montan spectaculos, însoțiți de ghidul nostru, Oarcaz Cristi.

📅 Data: Sâmbăta, 25 iulie

🗺Traseu: Bistrița -Colibita pana in Mita pe asfalt apoi aproximativ 7 km drum de piatra care se fac tot cu masina, d**a care la picior cam 6 km pana in Poiana Cofuri la 1530 m altitudine.

⌛️Durata totala mers pe jos 4 ore

📍 Locul de întâlnire: Mita, la coada lacului

🚗Transport: cu mașini personale

🕘 Ora plecării: 10.00 am

Pe parcursul traseului vom avea parte de peisaje deosebite, aer curat și o experiență plăcută în siguranță.

🧘‍♀️Vom face un popas in care ne vom dezmorti corpul cu cateva miscari si ne vom linistim mintea cu câteva exercitii de respiratie d**a care ne vom bucura de o gustare si relaxare in natura.

Dificultate: ușoară

👕Echipament recomandat:
bocanci sau încălțăminte de drumeție;
haine potrivite pentru vreme, un rucsac mic, apă și o gustare d**a preferintele fiecaruia (sandwich, baton proteic, fructe, etc).

Va rugam să confirmați participarea până la data de 20 iulie.

Tarif: 100 ron/persoana

Inscrieri si alte informatii la
0746 175098 - Andrada

Va așteptăm cu drag să petrecem împreună o zi memorabilă la munte! 🌄