Cristina Nedelcu-Beyond Fitness

Femeile au devenit experte în a părea bine.
În a zâmbi obosite. În a spune „sunt ok” când sistemul lor nervos este în survival mode de ani întregi.
În a primi complimente pentru cm arată, în timp ce corpul lor cere ajutor în liniște.

Și poate asta este una dintre cele mai periculoase normalități pe care le-am acceptat.

Pentru că sănătatea unei femei nu înseamnă doar cm arată corpul ei. Înseamnă și: cm doarme, cm își gestionează stresul, ce relație are cu mâncarea, câtă energie are, cm îi funcționează hormonii, câtă masă musculară reușește să păstreze odată cu vârsta,
cât de liniștit sau de suprasolicitat îi este sistemul nervos.

De aceea am integrat toate lucrurile astea într-un singur program. Pentru că în viața reală ele nu funcționează separat!

Poți avea un plan alimentar foarte bun, dar să nu îl poți susține emoțional. Poți să mergi la sală constant, dar corpul tău să fie epuizat de stres și lipsă de somn.
Poți să înțelegi ce ai de făcut și totuși să îți fie foarte greu să construiești consecvență și disciplină în viața ta sau să înțelegi mecanismele care te sabotează.

Dacă rezonezi, te invit în Aligned Woman Protocol.

Un program în care lucrăm integrat:
— antrenamente personalizate
— nutriție personalizată și educație alimentară
— consiliere pentru tiparele care te sabotează
— suport și structură în proces

Iar atunci când există afecțiuni care necesită o abordare medicală specializată, lucrez împreună cu medici și specialiști pentru ca procesul tău să fie corect adaptat și sigur pentru tine.

Pentru că nu cred în transformări rapide și superficiale, cred în femei care învață să fie bine cu adevărat, nu doar să pară bine.

Dacă simți că este momentul să începi și tu procesul tău, scrie-mi „ALIGNED” în privat.

📣 AUDIȚIE INSTRUCTORI GROUP FITNESS / AEROBIC

Beyond Fitness organizează audiție pentru instructori de group fitness & aerobic, pentru toate tipurile de programe de grup (exceptând cycling).

📅 Data: 29 mai
🕚 Ora: începând cu 11:00
📍 Zona sălii: nordul Capitalei
📌 Detaliile exacte despre locație vor fi comunicate în privat persoanelor care aplică prin trimiterea CV-ului.

CĂUTĂM:
✔ Instructori cu minimum 3 ani experiență de predare
✔ Persoane care dețin PFA sau SRL
✔ Instructori care pot susține clase în limba română
➕ Posibilitatea de a preda și în limba engleză reprezintă un avantaj

PENTRU APLICARE:
Trimite CV-ul pe [email protected] și include în mail:
• o scurtă prezentare despre tine
• ce tipuri de programe poți preda
• ce programe dorești să prezinți în cadrul audiției

ÎN CADRUL AUDIȚIEI:
Candidații trebuie să pregătească câte 15 minute de predare pentru fiecare program pe care doresc să îl prezinte în cadrul audiției.

Te rugăm să vii pregătit(ă) cu:
✔ CV printat
✔ muzica necesară pentru prezentare
✔ echipament sportiv adecvat

Așteptăm cu interes aplicațiile voastre! 💪

Schimbarea este o constantă, iar la Beyond Fitness alegem să evoluăm în mod conștient odată cu ea.

Credem că performanța sustenabilă nu se construiește doar prin antrenamente, ci și prin educație continuă. Pentru noi, evoluția înseamnă investiție constantă în dezvoltarea echipei și menținerea unor standarde profesionale ridicate.

Am avut bucuria de a organiza o serie de workshop-uri dedicate echipei. Workshop-ul de longevitate și biohacking, susținut de Cristina Fartușnic, a oferit perspective aplicate asupra optimizării stilului de viață și a sănătății pe termen lung. De asemenea, workshop-ul de design thinking facilitat de Sibel Ibram — o metodologie recunoscută internațional — a contribuit la dezvoltarea gândirii creative și a capacității de rezolvare de probleme, atât în context profesional, cât și personal.

Pentru noi, educația continuă și menținerea standardelor nu înseamnă doar organizarea unor workshop-uri, ci deschidere către inovație, curajul de a gândi diferit și angajamentul de a construi mai bine, zi de zi.

Este, de fiecare dată, o reală plăcere să vedem o echipă implicată, curioasă și orientată spre dezvoltare.

Cristina, ce face de fapt compania ta?

Primesc des întrebarea asta…

Pe scurt, compania mea face consultanță în fitness și wellbeing. Dar, în realitate, înseamnă mult mai mult decât atât.

Dacă vrei să deschizi o sală de fitness și nu știi de unde să începi, te putem ghida de la idee până la implementare.Dacă ai deja un spațiu și ai nevoie de management profesionist, ne ocupăm de structură, echipă și funcționare. Dacă vrei să recrutezi instructori sau echipe de specialiști, te ajutăm să găsești oamenii potriviți.

Lucrăm și cu companii care vor să creeze spații dedicate mișcării pentru angajați sau să dezvolte programe reale de wellbeing: de la concept și design până la implementare și management.

În același timp, organizăm workshop-uri și experiențe pentru echipe:• gestionarea anxietății și a stresului• nutriție și longevitate• fitness și mișcare inteligentă• activități pentru team building sau retreat-uri

În spatele acestor proiecte există o echipă multidisciplinară: specialiști în fitness, nutriție, psihologie, wellbeing, dar și designeri și arhitecți care ne ajută să construim spații funcționale și atractive.

Avem un portofoliu solid de parteneri, companii și proiecte implementate cu succes, iar rolul nostru este simplu: aducem know-how-ul, oamenii potriviți și soluțiile potrivite pentru obiectivele tale.

Dacă ai un proiect în zona de fitness, wellness sau wellbeing organizațional și nu știi exact de unde să începi, putem avea o conversație. Contacteaza-ne! 😇

📩 [email protected]📞 0768 332 750

Pilates sau antrenament de forță?

Este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc.
Răspunsul meu este simplu: nu trebuie să alegi unul sau altul.

Pilates te ajută să îți îmbunătățești postura, mobilitatea și controlul corpului. Lucrează mult pe stabilitatea core-ului, respirație și aliniament, ceea ce înseamnă mai puține tensiuni și o funcționare mai eficientă a corpului.

Antrenamentul de forță (hipertrofie), în schimb, dezvoltă masa musculară, susține metabolismul, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și protejează densitatea osoasă. Cu alte cuvinte, te face mai puternică și îți susține sănătatea metabolică.

De aceea spun mereu clientelor mele: nu există „pilates sau sală”. Există un program de antrenament inteligent, în care forța, mobilitatea și postura lucrează împreună.

În Aligned Women Protocol integrăm toate aceste tipuri de antrenament într-un program personalizat: antrenamente live 1:1 online, plan nutrițional, coaching săptămânal și suport constant pe parcursul procesului.

Dacă vrei să vezi cm ar arăta un program construit special pentru tine, scrie-mi ALIGNED în mesaj privat și îți trimit toate detaliile.

🎯 Căutăm coleg/ă pentru Recepție (Front Desk)

📍 Locație: Nord / Străulești

Dacă îți dorești stabilitate, structură și un mediu profesionist, este posibil ca acest rol să fie pentru tine.

Căutăm Recepție / Front Desk într-un studio premium de fitness & wellbeing, unde prima interacțiune cu membrii noștri contează cu adevărat.

Recepția nu este doar despre programări sau răspuns la telefon.
Este despre organizare, calm și profesionalism în fiecare interacțiune.

⸻

Ce oferim

✔️ contract de muncă
✔️ salariu fix
✔️ program în ture
✔️ mediu de lucru stabil și organizat
✔️ fără targeturi presante
✔️ fără haos

⸻

Ce căutăm

– experiență în recepție / front desk / customer support
– sau absolvenți de Educație Fizică și Sport
– sau instructori sportivi / instructori fitness acreditați

– engleză conversațională
– punctualitate și organizare
– atitudine profesionistă și calm în relația cu oamenii

Ne dorim ca fiecare membru care intră în studio
să fie întâmpinat cu zâmbetul pe buze, cu claritate și cu respect.

⸻

Dacă 2026 este anul în care nu mai cauți doar „un job”, ci vrei să construiești o carieră într-un mediu serios, trimite CV-ul tău la:

📩 [email protected]

CV-urile incomplete sau fără fotografie nu vor fi luate în considerare.

This Valentine’s Day, Love Yourself First!

14 februarie este despre îndrăgostiți, dar cm ar fi să te întrebi când a fost ultima dată când te-ai uitat la tine în oglindă și ai simțit că îți place femeia care devii? Nu doar cm arată, ci cm se poartă, cm vorbește, ce acceptă și ce nu mai acceptă.

Reîndrăgostirea de sine nu înseamnă flori și cine romantice. Înseamnă să îți dai voie să te alegi. Să îți faci loc în propria viață. Să nu mai trăiești pe pilot automat și să nu mai spui „lasă că e bine și așa” sau „încep de luni”, când în interior știi că te compromiți. Înseamnă să investești în tine fără vinovăție și fără să simți că trebuie să justifici asta cuiva.

În călătoria mea personală, iubirea de sine a fost mult timp un concept dulce. A devenit însă, treptat, prin muncă și onestitate, disciplină…respect de sine.
A însemnat să îmi hrănesc corpul astfel încât să mă susțină, să îl mișc pentru forță și tonus, nu pentru pedeapsă, și să înțeleg că atunci când repet aceleași tipare emoționale mă întorc mereu în același loop, alegând inconștient aceleași lucruri. Așa că am ales să lucrez cu mine, să lucrez alături de experți, să devin conștientă de alegerile mele și să construiesc, pas cu pas, femeia care sunt astăzi și versiunea mea din viitor, de care sunt deja mândră.

Aligned Woman Protocol este spațiul în care facem asta împreună, parcurgem procesul pentru tine! Lucrăm unul la unu, profund și personalizat: antrenamente pentru un corp puternic, nutriție adaptată realității tale și coaching pentru a înțelege comportamentele care te țin blocată și a le înlocui cu unele care te susțin. Lucrez doar unul la unu, pentru că transformarea reală se face cu atenție, claritate și responsabilitate.

Dacă vrei ca 14 februarie să fie momentul în care alegi să te alegi pe tine, scrie ALIGNED în comentarii sau în mesaj privat și stabilim un call de 30 de minute să vedem dacă acest proces este potrivit pentru tine.

❤️ 😍

Pion sau regină?
Nu în viața altora, în propria ta viață…

În fiecare zi alegi. Nu prin ce spui, ci prin ce prioritizezi.

Când ceva contează, îți faci timp.
Pentru muncă.
Pentru ședințe.
Pentru urgențele altora.

Iar când vine vorba de tine și de sănătatea ta, decizia este mereu amânată:
„Nu acum.”
„Mai târziu.”
„După ce…”

Până când corpul începe să vorbească și atunci, brusc, ești obligată să ai timp, trebuie să ai bani, trebuie să ai energie, brusc trebuie să mobilizezi resurse.
Pentru a redobândi tot ce ai ignorat, poate ani la rând, pentru a-ți redobândi sănătatea, energia, somnul, echilibrul.

Align Woman Protocol nu este un program pentru „când ai timp”.
Este pentru femeile care înțeleg că sănătatea nu este negociabilă și că prevenția este o formă de leadership personal.
E despre a ieși din poziția de pion și a-ți asuma poziția de regină în propria viață!

Dacă simți că acest mesaj te atinge, te invit la un call scurt de claritate.
Un call în care vedem dacă Align Woman Protocol ți se potrivește, unde ești acum și ce ai nevoie pentru a nu mai amâna încă un an.

Scrie ALIGNED în comentarii sau în DM.

Găsește două diferențe 👀🫣

Aceleași corp.
Aceeași femeie.
Aceeași vârstă.
Alegeri diferite făcute în timp.

Și nu, nu vorbim aici despre estetică.
Vorbim despre un corp cu masă musculară, care are un metabolism activ, gestionează mai bine glicemia și hormonii, susține energia zilnică și claritatea mentală, protejează oasele și articulațiile și îmbătrânește mai lent și mai sănătos, versus un corp cu puțină masă musculară și exces de grăsime, care obosește mai ușor, pierde energie chiar și în repaus, reacționează mai greu la stres, se recuperează mult mai lent și începe să „vorbească” prin simptome.

După 35 de ani, corpul tău îți arată clar ce alegeri ai făcut până acum, dar asta nu este o sentință pe viață.

Poți schimba direcția prin:
Structură
Strategie
Ghidare
Suport

Asta facem în Aligned Women Protocol, program online, 1:1, în care lucrăm cu antrenamente adaptate obiectivului tău, nutriție, coaching și suport, într-o abordare integrată corp–minte, pentru rezultate reale și sustenabile.

Nu-ți promit un corp perfect.
Îți promit să educăm împreună alegerile pe care le faci, astfel încât să susțină energia, sănătatea și viața ta pe termen lung.

Dacă vrei să afli dacă acest program este potrivit pentru tine, scrie-mi în mesaj privat sau în comentarii și îți trimit toate detaliile / stabilim un call.






sanatatefeminina
masamusculara
metabolism
alegericonsciente