Ascensio Anima

Când ai zâmbit ultima dată? Îți mai amintești cm te simțeai când zâmbeai autentic?

Bucură-te de senzația zâmbetului tău. Atinge un zâmbet interior și îmbrățișează fericirea cu tot corpul tău.

Monroe Audio Support Meditation - Smile by The Monroe Institute Bucură-te de senzația zâmbetului tău. Utilizați această meditație pentru a vă elibera și a vă relaxa fața și maxilarul. Atingeți un zâmbet interior lăsându-v...

Ce inseamna iertarea?Fragment din discurs Jack Kornfield, 12 Principii ale iertarii

https://youtu.be/ej8L6w6C6rw

Am ales sa va prezint acest material intrucat consider ca va va fi util in a intelege ce inseamna de fapt . Prin intelegere va veti usura procesul de defitivare a acestei etape atat de necesare in lucrul cu sine.
Exista o perceptie gresita asupra conceptului de iertare. Multi considera ca a ierta inseamna a scuza, a justifica faptele celor care ne-au ranit, ceea ce este eronat. Iertare inseamna eliberarea de efectele acelor fapte, inseamna a nu mai permite sa fii afectat de acele fapte.

Jack Kornfield are pregatire ca si calugar budist in manastirile din Thailanda, India si Birmania. El preda meditatia la nivel international din 1974 si este unul dintre profesorii cheie care a introdus practica budista de mindfulness in Occident.

Acesta prezinta o lista de 12 principii conectate cu procesul iertarii

Principiul 1 - Sa intelegi ce ESTE si ce NU ESTE iertarea

Principiul 2 - Constientizeaza suferinta rezultata din faptul ca nu renunti si ierti, fie pe tine insuti, fie pe ceilalti

Principiul 3 - Reflecta asupra beneficiilor unei inimi iubitoare

Principiul 4 - Nu este nevoie sa fii loial suferintei tale

Principiul 5 - Iertarea este un proces

Principiul 6 - Setarea intentiei

Principiul 7 - Invata formele iertarii interioare si exterioare

Principiul 8 - Incepe cu ce este usor

Principiul 9 - Accepta si elibereaza suferinta

Principiul 10 - Iertarea include toate dimensiunile vietii noastre

Principiul 11 - Schimbarea identitatii

Principiul 12 - Schimbarea perspectivei

Ce inseamna iertarea?Fragment din discurs Jack Kornfield, 12 Principii ale iertarii - Ascensio Anima Am ales sa va prezint acest material intrucat consider ca va va fi util in a intelege ce inseamna de fapt . Prin intelegere va veti usura procesul d...

Meditatie ghidata pentru schimbarea perceptiei asupra durerii cronice- Ascensio Anima

Durerea poate fi coplesitoare atat la nivel fizic cat si psihic. Cand durerea scapa de sub control, devine parte din identitatea ta si iti poate controla si consuma existenta, pana in punctul in care viata ta se invarte in jurul durerii. Durerea este ceva de care toti vor sa scape. Si atunci te intrebi: "De ce mi se intampla mie acest lucru?", "Cum pot sa imi recapat viata cand durerea a devenit insuportabila?".

Pentru a putea intelege adevarata semnificatie a durerii ai nevoie sa iti schimbi perceptia asupra acesteia si sa iti pastrezi mintea deschisa pentru noi abordari. Esti acum aici pentru ca toate eforturile tale de a-ti continua viata sunt din ce in ce mai mari datorita poverii pe care ti-o aduce durerea.

Astazi, prin acesta , vei invata o noua cale, un nou mod de a gandi care iti poate schimba complet viata. Rezolvarea este la tine, in tine.

Meditatie ghidata pentru schimbarea perceptiei asupra durerii cronice- Ascensio Anima Durerea poate fi coplesitoare atat la nivel fizic cat si psihic. Cand durerea scapa de sub control, devine parte din identitatea ta si iti poate controla si ...

Bine ai venit pe pagina Ascensio Anima!

Așa cm sugerează și numele, Ascensio Anima este un canal de Youtube care îți pune la dispoziție meditații si exerciții ce te vor susține în procesul tău de creștere spirituală. Una dintre caracterisicile majore ale acestui canal este faptul că se adreseaza tuturor, indiferent de convingerile si practicile spirituale aplicate, privind dincolo de segregarea din acest domeniu. În esență toți avem același scop și anume creșterea in conștiință.

Să îți fie cu folos!

Ascensio Anima - YouTube Share your videos with friends, family and the world