The Namaste Keeper

Vino alături de mine și Adriana Toma la o clasa de Yoga in aer liber, pe ponton in parcul Bordei.

Clasa este concepută pentru toate nivelurile, iar scopul nostru este de a crea un spațiu sigur in care să te poti relaxa, sa te poti conecta și oberva corpul.

Lasă-mi un mesaj daca vrei sa ni te alături.📩
Te încurajam să îți aduci propria salteluță, însă in cazul in ca nu ai, te putem ajuta noi.☺️

🌸 Marți, 4 Iulie
⏰ 19:00 - 20:15
📍Ponton Parc Bordei, intrarea Zăgazului
☀️Contribuția ta: 70 lei

Te așteptam cu drag și bucurie,
Nico și Adria

🥳Ia-ți salteluța și Vino alături de noi sa celebram împreuna Ziua internațională Yoga și venirea oficială a verii.

🌸Miercuri, 21 Iunie te așteptam la o practica inspirată din Salutul Soarelui, practica ce ne va trezi focul intern, ne va antrena determinarea, încrederea, forța si echilibrul atât la nivel fizic, cât si psihic.

🤭La final te vei bucura de o meditație ghidată in Shavasana si sunetul bolului tibetan.

📍Ponton Parc Bordei - Intrare Strada Zăgazului
⏰ 19:00-20:15
☀️Intrare liberă
📩 Lasă-ne un mesaj pentru inscriere.

Te așteptam cu drag și bucurie🌸
Nico & Adriana

🌸Te astept cu drag, indiferent daca ai mai practicat sau nu, la o practică energizantă ce ne va pregăti pentru începutul de vară oficial.☀️☺️

☀️Sâmbăta, 17 iunie
⏰12:00-13:15
📍Sambodhi Studio, Popa Rusu 16 A
📩 Lasă-mi mesaj pentru înscrieri sau direct pe Sambodhi.ro

Te aștept cu bucurie,
Nico🌸

Sambodhi Studio - Yoga, Meditation, Massage, Events

Acum o săptămâna eram in Piatra Craiului cu o gașcă faină de oameni la prima ediție de Yoga&Drumeție. 🌲🧘🏽‍♀️

Când am plecat de acasă aveam un plan despre cm urma sa se desfășoare totul și unde vom avea practica, însă natura ne-a oferit oferit din nou lecția acceptării și adaptării.

In ultimele doua săptămâni am urmărit zilnic prognoza, însă pe nicio aplicație nu anunța ploaie/lapoviță. In jur de ora 11:30 am ajuns in Poiana Zanoaga unde ar fi trebuit sa avem practica, oră la care începuse sa ploua/ningă mărunt.

Gașca a fost încântată și pe bună dreptate uimita de spectacolul cu fulgi din luna mai.✨ Eu…cred ca singura descumpănită, însă am auzit pe cineva spunând: “aste e cea mai frumoasa chestia care ni se putea intampla” și atunci mi-am dat seama ca oamenii trăiau momentul, erau prezenți și era fix ce îmi dorise pentru ziua respectiva. ✨

Fast forward 4 ore mai târziu, s-a întâmplat ce vedeți in imaginile de mai jos: soare, flori, munți cu zăpadă pe creste și o poiana doar pentru noi in care timp de aproape 2h ne-am bucurat de practica Yoga.

Cred ca lucrurile s-au întâmplat exact in ordinea in care aveam nevoie.

Pentru toată experiența de săptămâna trecută le mulțumesc omuletilor care au avut încredere in mine, care mi-au oferit susținere si care au ales sa-si petreacă timpul aproape de natura, aproape de ei. Ma înclin!✨

Povestea Yoga& Drumetie merge mai departe și curând voi anunța data și locul pentru cea de-a doua ediție.🌲 (Lasă-mi mesaj privat dacă ești interesat/a și eu am grija sa te anunt)

🔔Pe mine mă găsești și pe :
🔸Instagram: .namaste.keeper - unde sunt mai activa 😉
🔸la clasele săptămânale de la Sambodhi Studio - Yoga, Meditation, Massage, Events
🔸Sau prin munți✨

Așadar, te aștept acolo unde simți sa vii!
Namaste🙏🏽

Sâmbătă te aștept la clasa săptămânala de Strength & Flexibility ✨

🌞Secvențele sunt construite astfel încât, trecând de la flow la posturi statice sa devii din ce in ce mai conectat/ă cu respirația și corpul tău, scopul final fiind acela de a-ți elibera mintea și a te bucura de momentul prezent.


Pe ce vom lucra in timpul acestei sesiuni?
🔸întărirea musculaturii
🔸îmbunătățirea flexibilității
🔸îmbunătățirea coordonării și a echilibrului
🔸îmbunătățirea focusului


🔸De ce ai nevoie?
-haine comode
-dorința de cunoastere
-răbdare

Salteluțe și alte accesorii avem la studio🎉

⏰Durata: 12:00 - 13:15
✨Ședința drop-in: 60lei
✨Abonament 4 clase: 200lei

📩Pentru înscrieri, lasă-mi un mesaj privat sau direct pe site-ul sambodhi.ro.

Te aștept cu drag,
Nico🌸

Dacă nu vrei sa mergi la sală pentru summer body, vino la Yoga😂🧘🏽‍♀️

Iată pe ce ne vom axa:

✨Lucram musculatura si ne antrenam echilibrul cu ajutorul posturilor (asane)
✨calmam și sistemul nervos prin tehnici de respiratie (pranayama)
✨scurta meditație ghidată

De ce ai nevoie?
✨Haine comode
✨dorința de cunoaștere

🧘🏽‍♀️Clasa este potrivită și adaptată pentru orice nivel!

🌼Ședința drop-in: 60
🌸Abonament 4 ședințe - 200 lei

📩Pentru înscrieri, lasă-mi un mesaj privat sau direct pe site-ul sambodhi.ro.

Ultima clasa înainte de o mini vacanța!☺️

Vom avea parte de o practica relaxanta care ne va pregăti pentru somn, cât și pentru săptămâna care urmează☺️

Ce vom face:

🔸Lucram musculatura si ne antrenam echilibrul cu ajutorul posturilor (asane)
🔸calmam sistemul nervos prin tehnici de respiratie (pranayama)
🔸eliberam emoțiile și tensiunea reținute prin practica yin
🔸scurta meditație ghidată
🔸pregătim corpul pentru odihnă

De ce ai nevoie?
🔸Haine comode
🔸dorința de relaxare, eliberare emoțională si cunoastere

🌿Clasa este potrivită și adaptată pentru orice nivel!

🌸Ședința drop-in: 60
🌸Abonament 4 ședințe - 200 lei

📩Pentru înscrieri, lasă-mi un mesaj privat.

Te aștept cu drag,
Nico!🥰🧚🏼‍♂️

Sâmbăta aceasta te aștept la o clasa specială, o sesiune in care ne vom focusa pe stimularea sistemului digestiv, vom aduce un boost de energie corpului și vom încuraja procesul natural de detoxifiere.🌞

🔸Practica este potrivită pentru orice nivel.
🔸Ai nevoie doar de haine comode.

✨Ședința drop-in: 60 lei
✨Abonament 4 ședințe - 200 lei

📩Pentru înscrieri sau mai multe info, lasă-mi un mesaj privat sau direct pe site-ul sambodhi.ro.

Namaste🙏🏽

Despre tema clasei de sâmbăta, Semnificația echinocțiului de primăvară și o scurta descriere a clasei.☺️🌸🌞

🌞🌝Vom marca trecerea de la Yin la Yang, de la întuneric la lumina, de la static la dinamic și vom face cunoștința cu Salutul Lunii și al Soarelui.

🔸Practica este potrivită pentru orice nivel.
🔸Ai nevoie doar de haine comode.

✨Ședința drop-in: 60 lei
✨Abonament 4 ședințe - 200 lei

📩Pentru înscrieri sau mai multe info, lasă-mi un mesaj privat sau direct pe site-ul sambodhi.ro.

Namaste🙏🏽