Razvan Iudean Fitness Instructor

💪🏻 O parte din antrenamentul de picioare este aici, dacă dorești să participi la un antrenament complet, te aștept la sală !
 ☎️ 0722 838 352 - Răzvan Iudean

Că tot a venit iarna, hai să facem un pullover la cablu💪🏻

☎️ 0722 838 352 - Pentru programări și alte detalii.

Salvează | Încearcă | Distribuie 💪🏻🔥

Un antrenament epuizant ! 😪

Train like a spartan! 💪🏻🦍
☠️
☠️
☠️

✅Articulația umărului este făcută să funcționeze sănătos până într-un anumit punct.
❗️Dacă depășești acel punct deja devine periculos.

🔺 Una din cele mai des întâlnite greșeli atunci când luram biceps, este cea în care spatele tinde să se încline spre înapoi,umerii ridicați prea mult,pieptul poziționat greșit și durerea de încheieturi care nu ne permite să executăm mișcarea până la capăt.

✅ Aveți aici un scurt tutorial despre cm să executați acest exercițiu CORECT.

🔸Îndreptări românești.

🔺Multa lume confundă îndreptările românești cu îndreptările convenționale și pe langă asta execută greșit ambele exerciții.
▫️Diferențele dintre cele 2 tipuri sunt:
-mușchii care accționează pentru a produce mișcarea
-execuția mișcării