Yoga & Practici holistice Cine sunt eu si de ce practic yoga? Pentru mine, personal, Yoga este practica completă. In paralel predau si clase de yoga.
Yoga acționează la toate nivelurile ființei: corp, minte, emoții, suflet. Prin Yoga ajungi la auto-cunoaștere , dobândești claritate mentală, forță fizică, liniște sufletească. Asa cm ne îndeamnă Pantanjali în Yoga Sutras : "Studiază-ți sinele interior, descoperă divinitatea", o practică constantă duce la descoperirea de sine, descoperi blocajele si limitările, depășești barierele mentale ca apoi
să ajungi la esența ta pură. Sunt profund recunoscătoare pentru că am găsit o practică care îmi aduce atat de multe beneficii. La primele mele sesiuni de Yoga, cu foarte mulți ani in urmă, imi placea starea de bine cu care plecam din studio, practic, asa m-a câștigat. Mai apoi, cu trecerea anilor si bineînțeles continuarea practicii, aprofundarea cunoștințelor beneficiile s- au văzut și în corp, si anume: in menținerea unei greutăți ideale, a unui tonus muscular bun, creșterea forței dar și a imunității. Meseria mea de zi cu zi e cea de profesor de limba engleza. Îmi iubesc meseria si faptul ca sunt mereu înconjurată de copii. Sunt Instructor Certificat internațional Yoga Alliance, țin cursuri de yoga și mindfulness pentru copii si adulți online si in diverse studio-uri din Bucuresti. Periodic organizez diverse evenimente în care pot împărtăși din cunoștințele mele și practică mea personală. O fac cu plăcere, cu recunoștință si mai ales cu satisfacție ca din cunoasterea mea pot da mai departe, pot ghida către o stare de bine, către o viață trăită conștient și cu sens. Namaste! 🙏 www.anamariasulu.ro
Pentru intentiile de colaborare ma puteti contacta pe mesageria privata sau email: [email protected]
25/05/2026
Dacă nu ești bine în corpul tău, nimic din afară nu te va salva. Nici banii, nici hainele, nici cât de ocupat ești.
Și studiile spun același lucru pe care tu îl știi deja: să te simți sănătos în pielea ta e cea mai mare bogăție.
Dar dacă vrei hrană pentru trup și suflet – nu le separa.
Le faci pe toate, dar fără grabă.
Cu intenție.
Ne vedem la clasele de Yoga!www.anamariasulu.ro
16/05/2026
Această Lună Nouă din 16 mai 2026 nu este una obișnuită.
Ea vine cu o invitație rară: să nu mai alergi după răspunsuri, ci să te oprești și să întrebi
Ce simt chiar acum?
Nu ce cred că ar trebui, nu ce am simțit ieri, ci acum.
Taurul te învață răbdarea activă: sămânța nu vede lumina imediat, dar în fiecare zi crește în întuneric. Așa și tu.
Tu nu ai venit pe lume să supraviețuiești. Ai venit să guști, să atingi, să asculți, să miroși, să vezi frumosul chiar și în lucrurile simple.
Pentru că a supraviețui înseamnă să gândești.
A trăi cu adevărat înseamnă să simți. 🤍
✔️Cel mai loial semn – dacă ești în cercul lui, ești acolo pentru totdeauna.
✔️Cel mai ambițios – dar în tăcere, fără să strige, pas cu pas, până sus.
✔️Cel mai stabil – ca un copac puternic, care nu se clatină la prima furtună.
✨️Loial înseamnă că rămâi. Cu tine, cu cei dragi, cu promisiunile tale.
✨️Ambițios înseamnă că nu te oprești, dar nici nu alergi. Construiești frumos, cărămidă cu cărămidă.
✨️Stabil înseamnă că nu cazi când lumea tremură. Ai rădăcini. Și știi asta.
Asta e energia care intră azi în viața ta.
Nu trebuie să fii Taur ca să o simți.
Trebuie doar să îți dai voie să fii prezent, blând și neclintit în același timp. 😊
Bine ai venit în sezonul Taur.🫶🏻
Hai să-l trăim cu picioarele pe pământ și inima deschisă. 🤍
O oră pe saltea = minte limpede, corp ușor.
Yoga e butonul meu de resetare.
------------
Tu cm îți dai un nou start când ești copleșit?
------------
Yoga & Mindfulness cu Anne
🌕 Pink Moon în Balanță ♎
Sub această lună plină, inima cântărește exact ce merită să rămână. Relațiile vin în prim-plan, iar universul ne îndeamnă să alegem echilibrul - între a da și a primi, între noi și ceilalți. Să fie armonie!
Part I
Nu trebuie să știi toate cuvintele ca să începi
Dar când le cunoști, practica devine mai apropiată.😉
Vrei să mai descoperi câteva cuvinte? Spune-mi în comentarii. 🙌
Yoga & Mindfulness cu Anne 🪷
📍Program clase luna Martie
📍Workshop, Family Yoga ( adult + copil (3-8 ani) duminica, 22 martie!Inscrieri deschise.
Participă la clasele de grup sau solicită o sesiune individuală🙏🏻 www.anamariasulu.ro
09/03/2026
Like & Save daca iti este utilă această informatie 🙏
Iată beneficiile:
❤️ Legătură emoțională (bonding) si Creșterea atașamentului
Contactul vizual și sincronizarea respirației ajută la consolidarea legăturii emoționale dintre mamă și copil, ceea ce este esențial pentru dezvoltarea unui atașament sigur.
❤️ Sentimentul de siguranță
Copilul se simte protejat și încrezător, ceea ce îi oferă un mediu sigur pentru explorare și dezvoltare.
❤️Reglarea emoțiilor
Respirația in sincron și contactul vizual ajută la reglarea sistemului nervos al copilului, reducând stresul și anxietatea.
❤️Stabilitate emoțională
Aceste practici pot contribui la o mai bună reglare emoțională pe termen lung.
❤️Dezvoltarea cognitivă și socială
Contactul vizual este esențial pentru dezvoltarea abilităților sociale și de comunicare. Copilul învață să citească expresiile faciale și să răspundă la stimuli sociali.
❤️Stimularea creierului
Interacțiunile sincronice stimulează creierul copilului, sprijinind dezvoltarea cognitivă și a abilităților de comunicare.
❤️Sincronizarea ritmurilor corporale Respirația in sincron ajuta la reglarea ritmului cardiac și al respirației copilului, promovând o stare de calm și echilibru.
❤️ Îmbunătățirea somnului
Practicile de calmare pot contribui la un somn mai bun și mai liniștit al copilului.
" Senină ca un nor, ancorată în clipa prezentă"
Exact asa ne- am simtit. Exact asa intram in martie.✨️
Închidem această zi de 28 februarie cu sufletul plin și suntem pregătite să dăm startul primăverii. În echilibru, armonie și multă creativitate vă aștept și în martie! 🌷
Namaste 🤍
01/04/2026
23/03/2026