Pontica Selfdefense

Seminarul anual de Muay Thai marca Pontica Selfdefense se apropie.

Asigură-te că îți rezervi locul din timp.

Hai să ne perfecționăm și să transpirăm împreună sub îndrumarea atentă a lui Sensei Liviu COLEAȘA.

Mulțumim tuturor doamnelor și domnișoarelor care au fost alături de noi la evenimentul organizat cu ocazia zilei de 8 Martie! 💪🥋

A fost o întâlnire plină de energie, în care am învățat lucruri practice și ușor de aplicat: cm să ne poziționăm corect, cm să ne protejăm în situații neprevăzute, cm să gestionăm distanța și, cel mai important, cm să ne păstrăm calmul și încrederea. Conținutul a fost adaptat pentru toate nivelurile — nu a fost nevoie de experiență în arte marțiale, doar de curajul de a încerca.

Ne bucurăm că am creat împreună un spațiu sigur, cu vibe bun, susținere și multă determinare. 💗
Mulțumim pentru profesionalism, răbdare și explicațiile clare!

Dacă nu ai reușit să ajungi, stai aproape — urmează și alte sesiuni. 🔔

Pe data de 22.02.2026 s-a desfășurat **Dynamic Shooting Seminar**, un eveniment organizat de Pontica SelfDefense in colaborare cu .shooting.range

Seminarul a combinat elemente esențiale de tragere dinamică cu informații teoretice și aplicații practice de prim ajutor în situații critice, axate pe gestionarea traumatismelor cauzate prin penetrare.

Participanții au lucrat pe:
▪️ controlul armei și mișcare în regim dinamic
▪️ luarea deciziilor sub presiune
▪️ tehnici de oprire a hemoragiilor masive și stabilizare a victimei până la sosirea echipajelor medicale

A fost o activitate de pregătire complexă, realistă și intensă – pentru că pregătirea înseamnă responsabilitate, disciplină și capacitatea de a acționa corect atunci când contează cel mai mult.

Mulțumim tuturor participanților pentru implicare și profesionalism.

We do not rise to the level of our expectations, we fall to the level of our training.

Nu trebuie să fi cel mai puternic. Trebuie să ai mentalitatea potrivită.

La Pontica SelfDefense antrenamentul te ajută să:
- îți depășești limitele
- îți construiești încrederea în tine
- îți dezvolți reflexele și claritatea mentală

Pentru că uneori, câteva secunde fac diferența.

Doamnelor și domnișoarelor, pe 07.03.2026 vă așteptăm la un seminar dedicat vouă din partea Pontica Self Defense.

Evenimentul este un cadou cu ocazia zilei de 8 Martie. 🌸💪

În cadrul acestei activități, vom lucra pe situații reale și soluții simple, ușor de reținut:

- prevenție și atenție la context

- reacții și tehnici de bază, eficiente, pentru a gestiona spațiul și a pleca în siguranță acasă

Invitată: Raluca DINESCU – Campioană Europeană BJJ. 🥋

Nu ai nevoie de experiență, echipament special sau condiție fizică — activitatea este gândită pentru oricine, indiferent dacă ai mai făcut sport sau nu. Vii exact așa cm ești.

📅 Sâmbătă, 07.03.2026
🕑 Ora 14:00
📍 Challenge Arts (Strada Părintele Galeriu 12–14)

Te așteptăm să te alături comunității Pontica Self Defense.

Dynamic Shooting Seminar

📅 **Data:** 22.02.2026
🕒 **Ora de începere:** 15:00 (prezență recomandată la 14:30 pentru check-in)
📍 **Locație:** GUNPRO Shooting Range
🔫 **Arme:** pistol & ca****nă
💰 **Taxă participare:** 490 lei

La ce să vă așteptați

Acest seminar este unul **practic și dinamic**, cu accent pe:

* bazele tragerii dinamice (deplasare, tranziții, controlul armei);
* lucru sub presiune și gestionarea stresului;
* noțiuni fundamentale de prim ajutor în traumatismele prin înjunghiere;
* integrarea tragerii cu intervenția medicală în scenarii aplicate.

Nivelul de intensitate va fi mediu spre ridicat.
Ne concentrăm pe **siguranță, tehnică și claritate decizională**.

🎯 Integration Challenge
La final vom avea un exercițiu integrat (tragere + prim ajutor sub stres).

🏆 Primele 3 rezultate vor fi premiate.

🎒 Ce recomandam să aveți la voi
* îmbrăcăminte adecvată pentru poligon (fără elemente largi / nesigure)
* apă și gustare;
* echipament individual de prim ajutor IFAK (dacă aveți).

⚠️ Siguranță
Respectarea regulilor de siguranță este obligatorie.

Seminarul este gândit pentru a vă scoate din zona de confort și pentru a vă crește nivelul de competență reală.

Ne vedem pe 22.02 la 15:00.
Veniți pregătiți să munciți!

IMPACT WEAPON DAY - STICK

Distanțe. Blocaje. Flow.

Vrei sa încerci? Scrie-ne în privat. 👊🤟