29/12/2018
One last hard training in 2018πͺπͺππποΈββοΈποΈββοΈποΈββοΈποΈββοΈπββοΈπββοΈπββοΈπββοΈπ π π πππ
Iti lipseste motivatia? Ai nevoie de un antrenor personal! Daca iti doresti un stil de viata mai san
29/12/2018
One last hard training in 2018πͺπͺππποΈββοΈποΈββοΈποΈββοΈποΈββοΈπββοΈπββοΈπββοΈπββοΈπ π π πππ
02/06/2018
Ziua buna se cunoaste de dimineata!
Hard working people la antrenament πππ
Pentru ca nu toata lumea are timp sa mearga la sala m-am gandit sa va arat cateva exercitii usor de facut acasa.
Astazi incepem cu 3 exercitii pentru abdomen ca sa pregatim din timp patratelele pentru vara.
Va recomand sa faceti 3 serii cu un minim de 10-15 repetari.
Nota: daca nu aveti minge medicinala o puteti inlocui cu o sticla de 2L umpluta cu apa.
09/03/2018
Happy faces after a great workout! ππͺπͺπͺ
βSportul face stresul sa dispara
08/03/2018
βββLa multi ani tuturor doamnelor si domnisoarelor de ziua voastra!βββ
Si pentru ca si vremea de afara tine cu noi si ne arata ca primavara a venit, va invit sa facem miscare impreuna cu o β‘OFERTA SPECIALAβ¬
pentru voi ca sa incepem sa ne pregatim din timp pentru vara
βVino impreuna cu o prietena si aveti amandoua un DISCOUNT de 10% la abonamentele de 12 sedinte pana pe data de 15 martie
21/07/2017
D**a circuit, de relax, avem abdomene. Si la final, poza cu fete fericite :))
Un mic circuit care va va face sa transpirati. 30 de secunde exercitiul cu 30 pauza. Genuflexiuni cu gantere de 2 kg pe bosu, fandari alternative inainte, plank si jumping jacks. Mandru de fetele mele care au rezistat cu stoicism
19/07/2017
Let's sweat a little
Sesiune de Functional training
Go go go πͺπͺπͺ
19/07/2017
Hard work session with my girls