Karuna Studio

Program Karuna Studio | 7–13 septembrie 🤍

O nouă săptămână pentru mișcare, respirație și timp pentru tine.

PILATES REFORMER
Grup restrâns, max. 4 persoane.
Atenție, aliniament și control în fiecare mișcare.

Marți | 18:30
Joi | 18:30

CLASE LA SALTEA

Marți | 09:00
Raja Yoga | Cristina Moșor
Practica regulată de meditație și mindfulness este asociată cu mai multă claritate, atenție și calm.

Marți | 19:00
Hip Opening Yoga Flow | Irina Petho
Mobilitate pentru șolduri și mai multă libertate în mișcare.

Miercuri | 19:00
Yoga Flow | Erini Dima
Mișcare fluidă, respirație și prezență.

Joi | 19:00
Heart Opening Yoga Flow | Irina Petho
Mobilitate pentru piept și umeri, cu accent pe respirație.

Sâmbătă | 08:30
Vinyasa Yoga Flow | Ovidiu Atanasiu
Forță, mobilitate și energie bună pentru începutul weekendului.

📍 Karuna Studio – Piața Victoriei
Te așteptăm la clasă. 🤍

🧘 YOGA FOR WELLBEING – A Journey Within

Un workshop de 2 ore dedicat celor care vor să aprofundeze practica yoga și să experimenteze o abordare autentică, inspirată din tradiția indiană.

Workshopul este ghidat de Mukesh Kothari, profesor indian și fondator BinduSar Yoga din Rishikesh, un loc cu o tradiție profundă în practica și studiul yoga.

În cadrul întâlnirii vom îmbina Hatha Yoga și Vinyasa cu tehnici de pranayama, meditație și relaxare profundă, pentru o experiență completă, atent construită.

Vom lucra cu:
• asane pentru mobilitate, stabilitate și echilibru
• respirație conștientă și tehnici de pranayama
• meditație ghidată
• relaxare profundă
• elemente simple pe care le poți integra apoi în practica ta de zi cu zi

Este un workshop potrivit celor care au deja o bază de yoga și își doresc să meargă mai departe, să înțeleagă practica mai profund și să descopere mai mult decât partea fizică a yoga.

Vineri | 18:30–20:30
📍 Karuna Studio – Piața Victoriei
Preț: 170 lei

Locurile sunt limitate.
📩 Rezervări pe WhatsApp: 0744 904 575

O nouă săptămână începe la Karuna. 💚
Timp pentru mișcare, pentru respirație și pentru starea ta de bine.

Program Karuna Studio | 1–6 septembrie

PILATES REFORMER
Atenție, aliniament și prezență în fiecare mișcare.
Clase în grup restrâns, de maximum 4 persoane.

Marți | 18:30
Pilates Reformer | Bianca Brad

Joi | 18:30
Pilates Reformer | Bianca Brad

CLASE LA SALTEA

Marți | 19:00
Hip Opening Yoga Flow | Irina Petho
Un flow dedicat mobilității șoldurilor și unei mișcări mai libere în tot corpul.

Miercuri | 19:00
Vinyasa Yoga Flow | Erini Dima
O practică fluidă, dinamică, în care respirația și mișcarea se leagă firesc.

Joi | 19:00
Heart Opening Yoga Flow | Irina Petho
Mobilitate pentru partea superioară a corpului, deschidere și mai mult spațiu în respirație.

Vineri | 18:30–20:30
Yoga Workshop | prof. Mukesh Kothari
Două ore dedicate aprofundării practicii, prin mișcare, respirație și explorare.

Sâmbătă | 09:00
Vinyasa Yoga Flow | Ovidiu Atanasiu
Începem weekendul în aer liber, cu un flow energizant și atent construit.

📍 Parc Bordei – intrarea Zăgazului

Ne vedem la clasă. 🤍

24–30 august, ne vedem la Karuna pentru o săptămână cu Pilates, yoga și multă mișcare. 🤍

PILATES REFORMER

Marți | 18:30
Joi | 18:30
cu Bianca Brad

Clase în grup restrâns, de maximum 4 persoane, cu atenție la aliniament, control și execuția fiecărei mișcări.

CLASE LA SALTEA

Luni | 18:00
Pilates Sculpting | Mirela Fainiș
O clasă dinamică pentru forță, tonus și control, cu accent pe musculatura profundă.

Marți | 19:00
Heart Opening Yoga Flow | Irina Petho
Un flow pentru deschiderea zonei pieptului, mobilitate și o respirație mai amplă.

Miercuri | 19:00
Vinyasa Yoga Flow | Erini Dima
Mișcare fluidă, respirație și forță într-o practică ce pune corpul în mișcare de la primul până la ultimul asana.

Sâmbătă | 09:00
Vinyasa Yoga Flow | Erini Dima
Începem weekendul cu un flow energizant, pentru mobilitate, stabilitate și o stare bună în corp.

Duminică | 12:00
Balance Yoga Flow | Oana Mușat
O practică dedicată echilibrului, coordonării și atenției în fiecare mișcare.

Alege clasa care îți face bine săptămâna aceasta și rezervă-ți locul. 🤍

📍 Karuna Studio – Piața Victoriei

Weekendul acesta ne vedem pe saltea. 🤍

Sâmbătă | 09:00
Strong Spine Yoga Flow | Ovidiu Atanasiu
O practică pentru mobilitate, stabilitate și mai multă libertate în zona coloanei.

Duminică | 12:00
Balance Yoga Flow | Oana Mușat
Un flow pentru echilibru, control și prezență în fiecare mișcare.

📍 Karuna Studio – Piața Victoriei

Vă așteptăm la clasele din 22–23 august.

Uneori, o oră de yoga este exact ce ai nevoie într-o zi plină.

Mișcare, respirație, atenție și acel sentiment bun cu care pleci după practică. 🤍

Vă așteptăm la clasele de yoga Karuna.
📍 Piața Victoriei