Mens sana in corpore sano

Cum să îți verifici nivelul de pregătire Suntem aproape în plin sezon competițional și nu mai este mult până la cursa pentru care v-ați pregătit în mod special. Niște întrebări presante par să bîntuie acum mintea mai fiecărui alergător: e…

Arnold Schwarzenegger - Antrenament de forță cu ajutorul exercițiilor fundamentale (Gene Mozee) În ziua de azi, ne lovim tot mai des de întrebări legate de programul de antrenament pe care ar trebui să îl urmeze fiecare. Pe grupurile de Facebook, în fiecare zi, destule persoane pun aceleaşi seturi de întrebări... Oare este bun programul ăsta? Aproape de fiecare dată, acel "program" ...