Health&Happiness Gym

Dăm startul unei provocări!

De săptamâna viitoare, timp de 30 de zile, ne-am propus să dedicăm o zi fiecarei grupe musculare asistați de antrenorii noștri. Luni începem cu brațele.

Vă așteptăm de luni până vineri între orele 16-20 să faceți mișcare alături de antrenorii noștri care vă vor îndruma să realizați corect exercițiile.

Exercițiile cardio aduc multe beneficii sănătății noastre de aceea este foarte important să includem aceste exerciții în antrenamentul de rutină

https://www.topfitness.ro/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-antrenamentul-cardio/

Tot ce trebuie sa stii despre antrenamentul cardio Antrenamentul cardio este o componenta esentiala in fitness, similar antrenamentului cu greutati.

Despre BURPEES şi beneficiile pe care vi le aduc aceste exerciții

https://www.topfitness.ro/burpees-cum-se-executa-corect-si-ce-beneficii-iti-aduc/

Burpees: cm se executa corect si ce beneficii iti aduc Burpees se numara printre cele mai eficiente si solicitante exercitii.

Este foarte important să ne păstrăm bunele maniere în sala de sport astfel timpul petrecut alături de colegi va fi mult mai plăcut http://valentinbosioc.com/cum-sa-ne-exersam-bunele-maniere-sala-de-sport/

Bunele maniere în sala de sport! Bunele maniere în sala de sport! - Câteva reguli de bun simț, pe care orice persoană care frecventează sala, trebuie să le aplice!

Cele mai cunoscute și practicate tipuri de abdomen

La mulți ani fericiți!!!

Importanța stretching-ului în antrenamente

www.antrenorultau.ro

Iată câteva metode prin care să prevenim insomniile chiar și după cele mai târzii antrenamente.

www.topfitness.ro

Fitball-ul este un antrenament nelipsit în lupta cu kilogramele în plus, exercițiile executate pe minge antreneza toate grupele musculare și ajuta la tonifierea picioarelor, brațelor, pieptului, spatelui și a musculaturii abdominale.