Luand în considerare criteriile, cm ar fi: rezistenta cardiorespiatorie, intensitatea solicitarii masei musculare, calorii arse, flexibilitatea sau riscul de accidentare, Forbes, revista oamenilor de succes, a declarat cel mai sanatos sport. Depasind înotul, canotajul sau catararea, nu este întamplator ca squash-ul a ajuns în topul listei, putand sa arda un numar incredibil de calorii, chiar şi 1200 într-o ora. Iti punem la dispozitie doua terenuri de squash tip american, acesta este mai rapid si mai tehnic decat cel englezesc. Squash-ul se desfasoara intre doi jucatori. Fiecare utilizeaza cate o racheta foarte usoara. Racheta este asemanatoare cu cea de tenis de camp, are un maner mai scurt si forma usor mai alungita. Mingea este din cauciuc, aproximativ cat o minge de tenis de masa. Mingiile sunt marcate cu un punct de vopsea, pentru a le diferentia intre mai multe categorii: punct galben – super slow; punct alb sau verde – slow; punct rosu – medium; punct albastru – fast. Terenul este marginit de 4 pereti. Squashul este un modelator corporal extrem de eficient, ajutandu-te sa pierzi aproximativ 1200 de calorii pe ora. Este modalitatea ideala de a avea un corp de invidiat. Fii activ! Vino la squash!
