Studio Pilates Doina Iosif

📅 Rezervă-ți ședințele de Pilates și continuă rutina care te face să te simți cea mai buuună versiune a ta.😉

☀️ Vara continuă, unii prin vacanțe, alții la birouri, însă programările rămân deschise.
Suntem aici pentru tine...
Hai cu noi!🙂😘

Exercițiul cu bastonul

Un exercițiu care
👉 îmbunătățește mobilitatea coloanei,
👉 dezvoltă forța musculaturii oblice și
👉 învață corpul să se rotească în siguranță, fără a pierde stabilitatea centrului.

Un corp flexibil este un corp care se mișcă liber.

🚶🚶‍♀️‍➡️🧎‍♂️Mișcarea este prima natură a corpului nostru.
Odată ce renunțăm la ea, renunțăm în primul rând la sănătatea mintală, apoi la cea a articulațiilor.

Du o viață echilibrată.
👉 Te aștept la clase! Găsești programul
- în aplicația GMA dacă ai cont creat
- pe https://doinaiosif.ro/orar-clase/
- https://www.facebook.com/doina.pilates

🔵 Datorită varietății lor, exercițiile cu fitball lucrează toate grupele musculare, oferind rezultate vizibile și beneficii multiple pentru sănătatea ta.

✨ De ce să alegi Pilates cu fitball?

✔️ deoarece îmbunătățește coordonarea, flexibilitatea și mobilitatea,
✔️ corectează postura și reduce durerile de spate,
✔️ susține scăderea în greutate și întărește abdomenul,
✔️ îmbunătățește sistemul respirator și cardiovascular,
✔️ stimulează circulația sanguină și oxigenarea creierului,
✔️ reduce stresul, anxietatea și stările de oboseală mentală,
✔️ ajută la prevenirea problemelor precum artrita, varicele sau scolioza.

👉 Când ai încercat ultima dată un antrenament cu fitball?
De fapt, nu contează dacă ești la primul antrenament sau ai mai făcut sport – Elena te va ghida pe tot parcursul clasei și te va încuraja să evoluezi în ritmul tău.

Hai la Fitball!😉🤗