Fitness CLUB REGIE

In Regie, langa P 23, se afla o alta sala de fitness https://www.facebook.com/SportFitnessRegie/?fref=ts

Sport Fitness Regie Sala Fitness

SALA S-A INCHIS IN DATA DE 21 SEPTEMBRIE 2015. DIN PACATE MERGEA FOARTE PROST IN TIMPUL VACANTELOR.

FITNESS CLUB REGIE
FETE - 50 lei/luna - acces nelimitat
BAIETI - 70, 60, 50 lei/luna - acces nelimitat.

PROGRAMUL SALII se mareste, incepand cu 1 octombrie,
LUNI-VINERI 9,00 - 22,00 S,D 12,00-20,00.

Benzi, biciclete, banca piept inclinata, dreapta, declinata, banca biceps-scott, stepper, gantere, cadru geno, aparate pentru toate grupele de mu**hi, spalier, saci de box in aer liber (in curte), TRX, aparate in aer liber, MASA TENIS gratuit pt abonati, etc.

AVANTAJELE unui abonament la Fitness Club Regie:
1. Orice abonament POATE FI SUSPENDAT de cate ori este nevoie, fara sa fie necesara vreo justificare. Suspendarea trebuie sa fie pe minim 5 zile si intre doua suspendari consecutive trebuie sa fi trecut minim o saptamana.
2. Instructor gratuit L-V: 17-22 si S,D: 12-20

OFERTA COMPLETA ABONAMENTE
(23 februarie - 31 decembrie 2015)

ELEVI ŞI STUDENŢI
Abonament lunar - fete - 50 lei/lună
Abonament lunar - băieţi - 70 lei/lună prima lună
- 60 lei/lună a doua lună
- 50 lei/lună a treia lună şi următ.
Abonament 3 luni - fete/băieţi - 150 lei
Abonament 6 luni - fete/băieţi - 270 lei
Abonament 12 luni - fete/băieţi - 500 lei
Abon. 1 săptămână - fete/băieţi - 25 lei
1 şedinţă - 15 lei
ADULŢI
Abonament lunar - fete - 70 lei/lună
Abonament lunar - băieţi - 90 lei/lună prima lună
- 80 lei/lună a doua lună
- 70 lei/lună a treia lună şi următ.
Abonament 3 luni - fete/băieţi - 260 lei
Abonament 6 luni - fete/băieţi - 400 lei
Abonament 12 luni - fete/băieţi - 770 lei
Abon. 1 săptămână - fete/băieţi - 30 lei
N-ai mai fost la sala si nu stii ce sa faci?
Nu-ti face nicio problema.
Avem instructor la sala GRATUIT L-V intre orele 17.00 si 22.00 si in weekend 12.00-20.00
Fotografia postată de Fitness CLUB REGIE.

Cateva imagini din sala. 25 mai, ora 20.30

(foto: Adrian Moleș - Inginerie Electrica - master I)

NOCTURNA tenis de masa la Fitness CLUB REGIE. Ieri de la 21.10

(foto: Adrian Moleș - Inginerie Electrica - master I)

TABEL cu consumul de calorii pentru câteva activități fizice. Și câteva reguli.

Pentru că se vede cam prost (imagine mare, text mic) am să reiau aici textul de sub tabel:

1. Numărul cel mai mare de calorii este ars în urma exerciţiilor fizice moderate ca intensitate, însă de durată mai lungă

2. La persoanele neantrenate, caloriile încep să se ardă la aproximativ 30 minute după debutul exerciţiilor fizice, iar la cei antrenaţi (sportivi, de ex) acest proces începe după 5 minute. De aceea este de preferat ca antrenamentul fizic, la o persoană neantrenată, să dureze minim o oră.

3. Aceeaşi valoare energetică se comportă diferit în organism, în funcţie de sursă. Astfel, aceeaşi cantitate de kcalorii îngraşă diferit dacă acestea (kcaloriile) provin din glucide cu absorbţie rapidă, glucide cu absorbţie lentă, proteine sau din lipide.

4. Compuşii alimentari care se absorb rapid, aducând o valoare energetică mare într-un timp scurt sunt cei mai periculoşi, fiind denumiţi şi "bombe calorice".

Sursa: "Cauzele îngrăşării şi ale slăbirii pe înţelesul tuturor" - de dr. Radu Robert Mateescu - Editura MAST

SEDINTE ANTRENAMENT AUTOAPARARE - GRATUIT PENTRU FETE - LA FINESS CLUB REGIE

In fiecare miercuri, intre orele 16,00 si 17,00 (grupa I) si intre 17.00 si 18,00 (grupa a II-a), incepand din 25 martie, vom organiza sedinte de antrenament de autoaparare.

Instructor va fi Duta George Razvan - (foto - pagina de fb cu acelasi nume).

Inscrierile pentru grupele de antrenament se fac la sala.

Sedintele sunt gratuite.

ABONAMENT SALA NELIMITAT - 50 LEI/LUNA

N-ai mai fost la sala si nu stii ce sa faci?
Nu-ti face nicio problema.
Avem instructor la sala GRATUIT L-V intre orele 17.00 si 22.00 si in weekend 12.00-20.00

PRETURI ABONAMENTE:
(23 februarie - 31 decembrie 2015)

ELEVI ŞI STUDENŢI
Abonament lunar - fete - 50 lei/lună
Abonament lunar - băieţi - 70 lei/lună prima lună
- 60 lei/lună a doua lună
- 50 lei/lună a treia lună şi următ.
Abonament 3 luni - fete/băieţi - 150 lei
Abonament 6 luni - fete/băieţi - 270 lei
Abonament 12 luni - fete/băieţi - 500 lei
Abon. 1 săptămână - fete/băieţi - 25 lei
1 şedinţă - 15 lei

ADULŢI
Abonament lunar - fete - 70 lei/lună
Abonament lunar - băieţi - 90 lei/lună prima lună
- 80 lei/lună a doua lună
- 70 lei/lună a treia lună şi următ.
Abonament 3 luni - fete/băieţi - 260 lei
Abonament 6 luni - fete/băieţi - 400 lei
Abonament 12 luni - fete/băieţi - 770 lei
Abon. 1 săptămână - fete/băieţi - 30 lei
1 şedinţă - 20 lei

- Preţurile pt băieţi de 70/60/50 (studenţi/elevi) şi 90/80/70 (adulţi) sunt pentru abonamente la prelungire (luni consecutive).
- Pentru cazul în care se face pauză între abonamente se reia scara de preţuri cu prima valoare.

- Pentru vacanţă/sesiune/etc se pot face întreruperi de abonament. Intreruperea se poate face chiar si pentru toata durata vacantei de vara.

50 LEI - ABONAMENT LUNAR LA SALA ACCES NELIMITAT !!!!

INCEPAND CU 22 FEBRUARIE 2015 PANA 31 DECEMBRIE 2015

TOATE FETELE AU ABONAMENT LUNAR LA SALA NELIMITAT LA NUMAI 50 LEI.

N-ai mai fost la sala si nu stii ce sa faci? Nu-ti face nicio problema. Avem
instructor la sala GRATUIT intre orele 17.00 si 22.00

De luni pana vineri, intre 12,00 si 17,00 Ionut (kinetoterapeut) va poate ajuta cu diferite programe de antrenament pentru corectarea pozitiei corpului in cazuri de afectiuni ale coloanei (scolioza, cifoza, lordoza, etc)

SENZATIONAL!!! ECHIPA FITNESS CLUB REGIE LOVESTE DIN NOU! - DOUA SAPTAMANI DE SALA GRATUIT!

PROGRAM SARBATORI 2014-2015 si SESIUNE IARNA

- Sala va fi inchisa in intervalele 24-26 decembrie si 31 dec - 4 ianuarie.
- In intervalul 27-30 decembrie sala va fi deschisa, pentru cei care mai sunt in Bucuresti, intre orele 16-20.

- Toate abonamentele vor fi prelungite automat cu 12 zile.
- Daca vrei sa-ti suspenzi abonamentul in orice alt interval, fie ca e vorba de vacanta, sesiune sau orice altceva, in lunile decembrie si ianuarie poti sa faci acest lucru pentru cate zile ai nevoie. Spui la receptie de cand pana cand vrei ca abonamentul sa fie suspendat si se face prelungirea automata a valabilitatii cu numarul de zile suspendate. Poti sa faci asta si de doua-trei ori pentru un abonament de o luna, D**a cm ai nevoie.

Luni, 1 decembrie, sala are program de weekend (deschis între 12,00 și 20,00).