Oldman John Personal Trainer

Dropset, metoda care intensifică efortul, crește masa musculară, ajută la recompoziția corporală, consumă multe calorii și susține deficitul caloric.

https://www.instagram.com/reel/DN8jT5lDAYD/?igsh=ZjFnNHNzZmp5eWht

✨ Fiecare pas de azi îți scrie viitorul de mâine! ▪️Nu lăsa sedentarismul să-ți fure bucuria de a alerga după copii, de a dansa cu cei dragi sau de a trăi fără grija bolilor. 🏃‍♂️ Mișcarea înseamnă libertate, vitalitate și puterea de a-ți alege viitorul. Alege ACUM să fii activ. Alege viața. Alege mișcarea. 📍 Dacă vrei să îți transformi stilul de viață prin antrenamente personalizate de transformare corporală în București sau online, sunt aici să te ghidez pas cu pas către energie, forță și sănătate. Scrie-mi și hai să începem schimbarea chiar de azi! #fitnessbucuresti #coach #onlinecoaching #transformarecorporala #viataactiva #miscarepentrusanatate #fitnessmotivation #energiepozitiva

Pentru că nu există o vârstă „ideală” sau „unică” la care să poți începe antrenamentele la sală trebuie luat in considerare stadiul de dezvoltare fizică. Este important ca mușchii, oasele și articulațiile să fie suficient de dezvoltate pentru a susține un program de antrenament structurat, cu greutăți mici. Totodată exercițiile trebuie efectuate sub supravegherea unui instructor de fitness. Din păcate, obezitatea fiind răspândită în rândul copiilor de la vârste foarte fragede, orice formă de mișcare fizică este binevenită.

14 iunie 2005

Antrenament intens, 19 iunie 2006.

Fix acum 19 ani.