BODYUPGRADE 60 days challenge, adică 60 de zile de antrenamente super intense pentru un corp mai sănătos, mai tonifiat și o stare generală mult mai bună.
După mulţi ani în care a fost alături de numeroase persoane publice şi a creat exerciţii complexe şi inedite care au dat rezultatele aşteptate pentru elevii lui, în 2013, Robert Dinescu s-a decis că este timpul să creeze un nou concept de antrenamente intense și super eficiente. Astfel s-a născut conceptul BODYUPGRADE 60 days challenge bazat pe principiile High Intensive Interval Training, cu infl
04/02/2025
HOME SWEAT HOME
Robert Dinescu îți aduce conceptul BODYUPGRADE direct la tine acasă. Antrenamente adaptate nevoilor tale, în ritmul tău, din intimitatea casei tale. Tu vii cu motivația, Robert vine cu energia, voia bună, iar restul le rezolvăm împreună.
Ești gata să te apuci de treabă? Găsești mai multe detalii pe linkul din primul comentariu.
Mamici cu burtici, din 20 mai va asteptam din nou in sala! Impreuna cu trainerul nostru, Anca Nicorici, reluam programul de gimnastica a gravidei .
🤰Stim ca dozarea efortului in cazul gravidei este foarte important, asa ca recomandam ca frecventa antrenamentelor prenatale sa fie de 2 ori pe saptamana, cu o zi pauza intre sesiuni.
Va asteptam cu drag la clasa de 🌸 Joi - 19.00 - 20.00 🌸 Te rugam sa te programezi inainte la 📲 0722908450 sau 0727749877
Detalii si tarife >>> https://bodyupgrade.ro/gimnastica-pre-si-postnatala/
Robert Dinescu
Apatia de duminica seara se rezolva cu gandul la un masaj bun in saptamana care abia incepe.
🔆 Te asteptam in noul centru de masaj si terapii, un loc special unde sa iti linistesti mintea si sa iti relaxezi corpul.
_________
🌿 Sedintele de masaj necesita programare prealabila >>> Programeaza-te: 0722.908.450
🌿 Durata unei sedinte de masaj este de 50 de minute.
>>> Detalii >>> https://bodyupgrade.ro/masaj-si-terapii/
21/03/2021
Anca Nicorici este kinetoterapeut pediatric cu peste 5 ani de experienta clinica si antrenor certificat de gimnastica prenatala si postnatala.
Impreuna cu Anca lansam, incepand cu luna martie 2021, programele speciale dedicate viitoarelor, proaspetelor mame si copiilor. >>> https://bodyupgrade.ro/gimnastica-pre-si-postnatala/
🤰 Fit4Baby - programul de gimnastica a gravidei
Joi - 19.00 - 20.00 | Vineri - 13.00-14.00 | Sambata - 09.00 - 10.00
🤱 Fit4Mom - gimnastica postnatala
Joi - 14.00 - 15.00 | Vineri - 12.00 - 13.00 | Sambata - 11.00 - 12.00
👧👦 BitbyBit - gimnastica pentru copii
Joi - 18.00 - 19.00 | Vineri - 14.00 - 15.00 | Sambata - 10.00 - 11.00
15/03/2021
Ajuta-ti corpul sa te ajute! Ajuta-ti corpul sa se mentina puternic si sanatos. Nu exista nici pastile minune, nici diete miraculoase care sa te mentina in forma. Singurul lucru pe care il poti face si care e cel mai la indemana este sportul, indiferent de varsta si perioada a vietii.
🤰 𝗚𝗜𝗠𝗡𝗔𝗦𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗔𝗧𝗔𝗟𝗔 este o continuare fireasca a vietii dinainte de sarcina. Mai ales daca obisnuiai sa faci sport. Este esentiala pentru o sarcina usoara, dar si pentru pregatirea corpului pentru travaliu si nastere. Ajuta la reglarea posturii, la reducerea durerilor de spate, imbunatateste mobilitatea articulara, previne acumularea kilogramelor in exces, imbunatateste controlul planseului pelviperineal si pregateste organismul pentru travaliu si nastere. Programul Fit4Baby se adreseaza tuturor femeilor gravide, indiferent de varsta sarcinii, care au primit avizul medicului ginecolog pentru participare.
🤱 𝗚𝗜𝗠𝗡𝗔𝗦𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗡𝗔𝗧𝗔𝗟𝗔 reda proaspetei mame increderea in sine, energia si starea de bine atat de importante in perioada delicata postpartum. Exercitiile postnatale ajuta la recuperarea mai rapida d**a nastere, in special a musculaturii abdominale, reda rezistenta la efort a femeii si contribuie major la revenirea la forma de dinainte de sarcina... sau de ce nu, la o forma mult mai buna. In plus, previne si combate instalarea depresiei postpartum. Programul Fit4Mom este destinat femeilor care au nascut recent, d**a incheierea perioadei de lehuzie, cu avizul medicului ginecolog.
👧🧒 𝗚𝗜𝗠𝗡𝗔𝗦𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗖𝗔𝗟𝗔 𝗣𝗘𝗡𝗧𝗥𝗨 𝗖𝗢𝗣𝗜𝗜 este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa a copilului. Copiii implicati in activitati extrascolare sportive sunt mai sanatosi, au mai multa energie si putere de concentrare, iar acest lucru are efecte pozitive asupra rezultatelor scolare. Programul BitbyBit se adreseaza copiilor cu varstele intre 6 – 14 ani si se bazeaza pe miscare controlata, prin joc, sub supravegherea kinetoterapeutului pediatric.
Afla detalii aici >>> https://bodyupgrade.ro/
este, in primul rand, multa munca. Munca cu tine insuti, cu corpul si cu mintea ta. Este munca de convingere pe care tu trebuie sa o duci cu propria-ti persoana pentru a depasi barierele pe care ti le impui si pentru a crede ca DA, se poate.
🧞♂️El este .ro, creatorul acestui concept de antrenament, si este alaturi de fiecare dintre cei care decid sa se alature provocarii cu cel mai intens, eficient si complex set de exercitii, gandite si combinate astfel incat sa te ajute sa iti imbunatatesti performantele fizice, abilitatile functionale, increderea in sine si, totodata, sa te ajute sa scapi de surplusul de masa de grasime si sa iti construiesti masa musculara.
💪 Detalii la linkul din bio sau la tel. 0722908450.
09/03/2021
𝗡𝗢𝗨 >>> 🤰Fit4Baby & 🤱Fit4Mom >>> programele dedicate exclusiv atat viitoarelor, cat si proaspetele mame, sub indrumarea kinetoterapeutului Anca Nicorici, trainer certificat gimnastica prenatala si postnatala. >>> vezi detalii >>> https://bodyupgrade.ro/gimnastica-pre-si-postnatala/
💟 Antrenamentele se desfasoara in Studioul BODYUPGRADE 60 days challenge din Sos. Buzesti 55 - 57.
La vremuri noi, obiceiuri noi.
Intram deja in a patra saptamana de cand am mutat antrenamentele exclusiv online, intr-un grup privat. Cei inscrisi la editia in desfasurare se antreneaza deja d**a inregistrari ale antrenamentelor cu , iar asta le ofera libertatea de a alege cand sa se antreneze.
Daca te tenteaza si vrei sa iti stabilesti o rutina de antrenamente la tine acasa, te rugam sa ne trimiti un email pe adresa [email protected] sau un mesaj pe pagina de Facebook si iti furnizam toate detaliile.
si avem grija de noi.
Viata d**a un bebelus nu e nici pe departe usoara. Nici la propriu, nici la figurat. Ba scutec de schimbat, ba laptic de dat, ba bebelusul de ridicat.
Insa atunci cand reusesti le imbini frumos, rezulta mamici fericite si bebelusi amuzati si amuzanti.
Ana - Maria si Denisa, va multumim! Pentru lectia de vointa si pentru veselia cu care ne umpleti sala!
29/11/2019
Poate mai mult decat de numarul de repetari, Robert se ingrijeste de cat de corect facem miscarile. Un exercitiu executat corect este nu numai mult mai eficient, dar si mai sanatos pentru articulatii. Ca doar suntem in treaba asta cu sportul for the long run, nu?
Despre colagen se vorbeste din ce in ce mai mult, mai ales industria de beauty promoveaza consumul de colagen pentru o piele frumoasa. Insa aceasta proteina dura este indispensabila nu numai pielii, ci intregului organism. Colagenul este esential pentru sistemului osos, muscular, digestiv, a vaselor de sange si a articulatiilor. Este esential in regenerarea celulara, ceea ce il face indispensabil pentru sanatatea oaselor, articulatiilor si da, bine, si pentru o piele frumoasa. 😇
Pe piata exista colagen in toate formele si marimile. Noi am testat si am ales colagenul lichid 100% natural de la DuoLife-ro. Are o textura si un gust placut de smoothie de fructe, cu o usoara tenta de dovleac si contine:
🥭 Mango: puternic antioxidant. Combate efectele negative ale radiatiilor ultraviolete.
🐟 Colagen marin: puternic regenerator al tesuturilor. Asigura o piele elastica si catifelata.
🦀 Sulfat de glucozamina extras din crustacee: sprijina functionarea sitemului osteoarticular.
🍒 Acerola: sursa importanta de vitamina C care contribuie la sinteza olagenului. Asigura o piele catifelata si stralucitoare.
🌿 Coada calului: intareste unghiile si firul de par.
🌱 Urzica: sursa importanta de siliciu, activeaza metabolismul si imbunatateste starea generala a parului si a unghiilor.
💫 Acid hialuronic: imbunatateste structura pielii si contribuie la regenerarea tesuturilor.
Il poti comanda direct de aici: https://myduolife.com/shop.html
| Monday | 07:00 - 08:00 |
| 18:00 - 20:00 | |
| Tuesday | 18:30 - 20:00 |
| Wednesday | 07:00 - 19:30 |
| 19:45 - 20:45 | |
| Thursday | 19:00 - 20:00 |
| Friday | 06:00 - 07:00 |
| 19:45 - 19:30 | |
| Saturday | 10:00 - 11:00 |