20/08/2025
🌴The wait is over! 🌴
Dragi Bodyshaperssss, ne face placere sa lansam NOUL retreat Bodyshape:
🏝 Mauritius Fitness & Wellness Retreat – Paradise Edition
Va invitam sa descoperiti alaturi de noi frumusetea insulei exotice Mauritius, la Oceanul Indian!
📅 Data plecării: 12 martie 2026 din București
📅 Data returului: 20 martie 2026
💳 Pret Special - 2.888 Euro
Imaginează-ți că te trezești cu pașii desculți pe nisip fin, sub razele calde ale soarelui tropica☀, într-un loc unde fiecare dimineață începe cu energie, echilibru și bucurie.
🔥 Ce te așteaptă:
🏨 7 nopți de cazare la La Pirogue Resort & Spa**cu demipensiune inclusă
✈ Zbor cu Austrian Airlines via Viena
🏋♂ Antrenamente zilnice pe plajă și în grădinile luxuriante
🧘♀ Workshop de longevitate alaturi de Coach Flavius Ursachi + sesiuni de mindfulness pentru echilibru interior
🍍 Delicii culinare internaționale și creole
🤝 Comunitate de oameni pasionați de sănătate, călătorii și experiențe autentice
📍 Locație: Pirogue Resort & Spa, Flic en Flac – una dintre cele mai frumoase plaje din Mauritius, aflată pe coasta de vest, protejată de vânturi.
💳 Rezervarea este simplă:
Cu un avans de doar 10% din pachet = 289 euro, platit DIRECT la AGENTIE (nu la noi, ca sa nu va incarcam cu TVA de 21% inutil), vă puteți rezerva DEJA locul.
⚡ Primul venit - primul servit!
Asa cm stiti deja, locurile se dau ca “painea calda” in retreat-urile noastre!
📌 Locurile sunt limitate!
Rezervă-ți acum experiența care îți va schimba energia pentru tot restul anului.
👉 Raspunde in privat cu mesajul “DA, VREAU” și revenim cu un email cu detaliile de plata!
21/02/2023
Centrul nostru are un nou design - fresh, modern și super funcțional - pregătit special să îți ofere cea mai tare experiență de transformare! Din toate punctele de vedere! Și dacă tot e luna schimbărilor, te invităm pe noua noastră pagină de facebook. 📲
Așa că, pentru a rămâne la curent cu toate noutățile noastre și cu conceptul unic în România, pe care îl promovăm de peste 8 ani, te invităm să dai un like și să ne urmărești aici 👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=100085743452189
20/02/2023
La baza conceptului Bodyshape stau antrenamentele fun, într-o atmosferă degajată, de petrecere, alături de oameni care să te motiveze să îți depășești limitele. 🏋🏽♀️🚀
Sportul trebuie să fie, înainte de toate, o activitate care să îți aducă plăcere și bucurie, iar sala de fitness - un loc în care abia astepți să revii! 🤩
18/02/2023
Pierderea în greutate nu este un proces ușor, însă cu puțină motivație și un regim alimentar corect, vei reuși să ajungi la forma fizică pe care ți-o dorești. 🥜🍏🥑
Pe lângă antrenamentele regulate, îți recomandăm să urmezi aceste 4 reguli de bază.
🔥 Controlează aportul de calorii
Oferă-i corpului mai puține calorii decât arde. Poți face acest lucru având un meniu slab caloric sau crescând nivelul de activitate fizică sau făcând o combinație a acestor două metode.
🔥 Crește aportul de proteine
Alimentele bogate în proteine te vor ajuta să te simți sătul pentru mai mult timp, vor reduce pofta de mâncare și te vor ajuta să păstrezi masa musculară în timpul pierderii în greutate.
🔥 Evită băuturile și gustările dulci
Alimentele îndulcite cu zahăr sunt foarte bogate în calorii și pot duce la creșterea în greutate. În schimb, optează pentru apă, ceaiuri neîndulcite și gustări îndulcite cu alternative naturale ale zahărului, precum stevia.
🔥 Consumă alimente bogate în fibre
Fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele te vor ține sătul cu o cantitate redusă de calorii și te vor ajuta să ai o digestie mai bună. Când incluzi fibrele în regimul tău alimentar, fă-o gradual, începând de la cantități mici pe care să le crești treptat timp de câteva săptămâni.
16/02/2023
Descoperă-ți puterea interioară și transformă-ți corpul și mintea cu fiecare antrenament la centrul Bodyshape. 😌
Te așteptăm cu antrenori de top, care te vor ghida și motiva la fiecare pas, exerciții variate și eficiente, și o atmosferă de petrecere! 🤩
Vino să ne antrenăm împreună! 💪🚀
👉 https://bodyshapetransformation.com/devino-membru/
14/02/2023
📢 Dragi Bodyshaperi, vă așteptăm astăzi la un nou episod “Ora de transformare”, în care vom avea doi invitați speciali - gimnasta Larisa Iordache și kinetoterapeutul Ștefan Movileanu! 🏋🏽♀️
Fondatorul Bodyshape Irina Alionte a vorbit cu Larisa și Ștefan pe tema recuperării sportive, abordând mai multe subiecte, precum:
- de unde a pornit pasiunea pentru sport a Larisei și ce a motivat-o să continue pe această cale
- care sunt cele mai importante realizări ale lui Ștefan în calitate de fizioterapeut
- care sunt principalele probleme cu care vin oamenii la un fizioterapeut
- cm au ajutat-o accidentările pe Larisa să devină mai puternică
- cm înțelege Ștefan când un sportiv este recuperat complet
- care este rolul mindset-ului în sportul de performanță
- ce crede Ștefan despre oamenii din afara sportului profesionist care se pregătesc de semi maratoane sau maratoane
- care sunt planurile Larisei și ale lui Ștefan pentru anul acesta, ce proiecte au în derulare
🎙️🔥Te așteaptă un episod pe care nu trebuie să îl ratezi, mai ales dacă ești pasionat de fitness sau faci sport de performanță! Ne vedem pe 14 februarie ora 20:00, pe canalul nostru oficial de YouTube:
https://youtu.be/DBx2FKyA5vc
13/02/2023
Centrul Bodyshape are un design nou-nouț 🤩 iar antrenorii noștri sunt nerăbdători să te cunoască și să te ajute să îți atingi toate obiectivele, atât în materie de fitness, cât și de mindset! 🙌
Vino să-ți transformi corpul și viața! 🚀
👉 https://bodyshapetransformation.com/devino-membru/
12/02/2023
Utilizarea frânghiilor în sălile de fitness își are originile în canotaj, unde sportivii se antrenau cu frânghii pentru a simula mișcarea vâslelor. 🛶
Antrenamentul a fost apoi adoptat de armată, unde soldații foloseau frânghii pentru a efectua diverse exerciții de forță și rezistență.
💪 Pe măsură ce fitnessul a devenit tot mai popular, în a doua jumătate a secolului XX, frânghiile au devenit un instrument obișnuit în sălile de fitness, utilizate pentru o gamă largă de exerciții, precum valurile alternante, trântirea frânghiilor de podea, urcarea pe frânghie sau trasul frânghiei.
🪢 Frânghiile îți oferă un antrenament de mare intensitate care poate fi ușor ajustat pentru diferite niveluri, ajutându-te să îți dezvolți forța, rezistența și flexibilitatea. 🔥
10/02/2023
Multe femei tind să creadă că antrenamentele cu greutăți le vor face să dezvolte o masă musculară excesivă. Ei bine, suntem aici să demonstrăm contrariul. 🏋🏽♀️
Hai să vedem împreună care sunt beneficiile antrenamentelor cu greutăți pentru brațe:
💪 îți îmbunătățesc forța și tonusul muscular în partea superioară a corpului, ajutând la rezistența fizică.
💪 reduc riscul de accidentare prin întărirea mușchilor și articulațiilor brațelor, oferind mai multă stabilitate și sprijin în timpul activităților zilnice.
💪 ajută la îmbunătățirea posturii, oferindu-ne o mai bună încredere în sine și un spate mai sănătos.
Include fără grijă și antrenamente cu greutăți în rutina ta de sport, iar rezultatele nu vor întârzia să apară! 🔥
16/02/2023
14/02/2023
13/02/2023
12/02/2023
10/02/2023