PsihiCool

Directions Website

PsihiCool Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from PsihiCool, Coach, Bucharest.

🎓 Psihologie | Neuroștiință | Streetwear psihic | Relații
🔍 Conștientizare | 💪 Vindecare | 💜 Comunitate

📍 Romania |

www.psihicool.ro

🤍 GIVEAWAY | Câștigă o invitație la PsihicoolTalks!Unele conversații sunt mai frumoase când le împărtășim cu cineva drag...
27/10/2026

🤍 GIVEAWAY | Câștigă o invitație la PsihicoolTalks!

Unele conversații sunt mai frumoase când le împărtășim cu cineva drag. Așa că oferim o invitație gratuită la prima ediție PsihicoolTalks!

Pe 21 noiembrie, alături de Elena Praz, psiholog clinician și psihoterapeut integrativ, vom explora relația cu noi înșine: cm se formează, cm ne influențează alegerile și relațiile cu ceilalți și cm putem construi o relație cu noi înșine mai conștientă și mai blândă. Totul într-un cadru relaxat, interactiv, cu întrebări, exercitii și perspective diferite.

🎁 Cum participi?

1️⃣ Urmărește PsihiCool - Psihologie fara jargon, in Romania. & Psihoterapeut Elena Praz
2️⃣ Apreciază postarea și etichetează în comentarii o persoană dragă care ți-ar plăcea să participe alături de tine.
3️⃣ Distribuie postarea în Story și etichetează PsihiCool - Psihologie fara jargon, in Romania..

🤍 Ai deja locul rezervat? Poți participa și tu! Dacă vei câștiga, poți dărui invitația cuiva drag.

📍 21 noiembrie 2026, 10:30–12:30
FAM.spatiul, Bd. Ferdinand I 70, București

🎉 Extragerea va avea loc pe 30 octombrie, iar câștigătorul va fi anunțat pe pagina noastră și contactat în privat!

Mult succes! 🤍

Acest giveaway nu este sponsorizat, administrat sau asociat cu Instagram.

🧠 Când ceea ce te liniștește ajunge să te controleze.🔄 Alcoolul, substanțele, mâncatul compulsiv, cumpărăturile sau scro...
26/10/2026

🧠 Când ceea ce te liniștește ajunge să te controleze.

🔄 Alcoolul, substanțele, mâncatul compulsiv, cumpărăturile sau scroll-ul nesfârșit pot avea ceva în comun: încercarea de a reduce un disconfort emoțional. Anxietatea, singurătatea sau rușinea ne pot împinge să căutăm alinare în ceea ce funcționează rapid.

⚡ Creierul învață să asocieze comportamentul cu recompensa sau ușurarea resimțită. Prin repetare, ceea ce părea o soluție poate deveni un obicei greu de controlat, chiar și atunci când apar consecințe negative.

💭 „Nu am voință.” „Ce e greșit cu mine?” Rușinea și autocritica pot amplifica suferința și pot întreține cercul comportamentelor problematice.

❤️ Dependența nu se reduce la lipsa voinței. Înțelegerea mecanismelor din spatele ei poate fi un prim pas spre schimbare.

💬 Tu crezi că vorbim suficient despre suferința din spatele dependențelor? Spune-ne în comentarii și salvează postarea pentru a reveni la ea.

🧠 **Poți înțelege ce simte cineva fără să simți la fel?** Empatia nu este o abilitate unitară. Psihologia distinge două ...
25/10/2026

🧠 **Poți înțelege ce simte cineva fără să simți la fel?** Empatia nu este o abilitate unitară. Psihologia distinge două componente importante: empatia cognitivă și empatia afectivă.

💭 **Empatia cognitivă** ne permite să înțelegem perspectiva și emoțiile celorlalți, fără să le trăim neapărat. Putem înțelege anxietatea cuiva înaintea unui examen, chiar dacă noi nu o resimțim.

❤️ **Empatia afectivă** presupune rezonanță emoțională. Când vedem pe cineva suferind, putem simți tristețe sau îngrijorare, chiar dacă nu cunoaștem întreaga situație.

⚖️ Cele două forme se completează, dar empatia nu înseamnă să preluăm suferința altora, să fim mereu de acord sau să renunțăm la propriile limite.

💬 **Tu ce observi mai des la tine?** Înțelegi emoțiile celorlalți sau le resimți intens? Spune-ne în comentarii și salvează postarea pentru momentele în care ai nevoie să faci această distincție.

🧠 Anxietatea nu este un defect pe care trebuie să îl “repari” cât mai repede. Este un răspuns al sistemului nostru de al...
23/10/2026

🧠 Anxietatea nu este un defect pe care trebuie să îl “repari” cât mai repede. Este un răspuns al sistemului nostru de alarmă la ceea ce percepem drept amenințător, iar această percepție este influențată și de experiențele și învățările anterioare.

⚠️ Uneori apare o a doua problemă: anxietatea despre anxietate. “De ce nu funcționează tehnicile?”, “De ce mă simt iar așa?”, “Ce fac greșit?”. Presiunea de a ne regla perfect poate transforma fiecare episod anxios într-o presupusă dovadă de eșec.

🌿 Tehnicile de reglare pot ajuta, dar scopul nu este să performăm calmul. Uneori progresul înseamnă să putem tolera disconfortul, să reducem evitarea și să continuăm lucrurile importante pentru noi chiar dacă anxietatea nu a dispărut complet.

💭 Poate că întrebarea nu este mereu “Cum scap de anxietate?”, ci și “Ce o declanșează și ce o menține?”. Tu simți uneori presiunea că “ar fi trebuit să fii deja bine”?

📌 Salvează postarea pentru momentele în care ajungi să confunzi progresul cu absența completă a anxietății.

🧠 Psihoterapia NU este operație estetică. Nu intri în cabinet, te așezi confortabil și aștepți ca terapeutul să „repare”...
22/10/2026

🧠 Psihoterapia NU este operație estetică. Nu intri în cabinet, te așezi confortabil și aștepți ca terapeutul să „repare” ceea ce te deranjează. Schimbarea presupune participare activă, colaborare și implicare.

⏳ Tiparele de gândire și comportament formate de-a lungul anilor nu dispar automat după trei ședințe. Unele dificultăți pot fi abordate rapid, altele necesită mai mult timp. Nu există un calendar universal al progresului.

🔍 Terapia nu îți șterge trecutul și nici nu te transformă într-o persoană fără probleme. Te ajută să înțelegi de ce reacționezi într-un anumit fel și să dezvolți alternative mai sănătoase.

🌱 Schimbarea se construiește și în afara cabinetului: când stabilești o limită, gestionezi diferit un conflict sau întrerupi o reacție automată.

💬 Tu ce așteptări aveai despre psihoterapie înainte să o începi? S-au schimbat pe parcurs?

📌 Salvează postarea pentru momentele în care ai nevoie să îți amintești că progresul nu se măsoară doar în numărul de ședințe.

💬 Consimțământul înseamnă mai mult decât un simplu „DA” sau „NU”. Este un acord exprimat liber, conștient și clar, care ...
21/10/2026

💬 Consimțământul înseamnă mai mult decât un simplu „DA” sau „NU”. Este un acord exprimat liber, conștient și clar, care trebuie să existe în toate situațiile ce implică limitele și deciziile personale, inclusiv în relațiile de cuplu.

🔎 Un „DA” nu este automat consimțământ. Dacă apare din teamă, presiune, vinovăție sau pentru a evita un conflict, libertatea alegerii este compromisă. Iar tăcerea sau lipsa unui refuz nu înseamnă acceptare.

🔄 Consimțământul este specific și poate fi retras oricând. Faptul că ai acceptat ceva ieri nu te obligă să accepți și astăzi. La fel, acordul pentru un sărut nu presupune acordul pentru orice altă formă de intimitate.

🤝 Comunicarea este esențială. Întreabă, ascultă și respectă limitele celuilalt, inclusiv atunci când se schimbă.

💭 Tu crezi că știm să recunoaștem diferența dintre un acord liber și unul oferit din presiune?

📌 Salvează postarea și revino la cele 5 criterii ale consimțământului ori de câte ori ai nevoie.

🧠 De ce plângi când ești furios? Sau de ce începi să râzi tocmai într-un moment tensionat? Emoțiile nu se exprimă întotd...
20/10/2026

🧠 De ce plângi când ești furios? Sau de ce începi să râzi tocmai într-un moment tensionat? Emoțiile nu se exprimă întotdeauna așa cm ne-am aștepta, iar reacțiile vizibile nu spun întreaga poveste.

💧 Furia poate veni însoțită de lacrimi, mai ales când apar frustrarea sau neputința. Râsul nervos poate apărea în situații de stres ori disconfort, fără să însemne că ceva este amuzant sau că nu îți pasă.

🔎 Emoțiile rareori vin singure. În spatele iritării poate exista tristețe, iar furia poate coexista cu frica sau rușinea. Uneori, ceea ce exprimi cel mai puternic nu reflectă întreaga experiență emoțională.

💬 Data viitoare când propria reacție te surprinde, întreabă-te: „Ce mai simt, dincolo de ceea ce se vede?”

🤝 Postare realizată alături de Daiana Monce, psiholog clinician, în seria Psihicool x Collabs.

📌 Ți s-a întâmplat să râzi de stres sau să plângi de furie? Povestește-ne în comentarii și salvează postarea pentru momentele în care emoțiile devin greu de descifrat.

🧠 “Trebuie să mă reconectez cu mine.” Dar cm te reconectezi cu cineva pe care poate nu ai avut niciodată ocazia să îl c...
19/10/2026

🧠 “Trebuie să mă reconectez cu mine.” Dar cm te reconectezi cu cineva pe care poate nu ai avut niciodată ocazia să îl cunoști cu adevărat?

🪞 Încă din copilărie, învățăm să ne adaptăm așteptărilor celorlalți. Să fim cuminți, responsabili, disponibili, să nu dezamăgim. Dar cât din ceea ce facem reflectă propriile valori și cât reprezintă nevoia de acceptare?

🧩 Autocunoașterea începe când ne întrebăm ce contează pentru noi, ce ne oferă energie, ce ne consumă și ce tipare repetăm. Înseamnă să ne recunoaștem punctele forte, dar și vulnerabilitățile, fără să le judecăm.

🚧 A spune “nu” atunci când avem nevoie de o limită nu înseamnă egoism. Înseamnă să ne respectăm propriile nevoi, fără să le ignorăm pe ale celorlalți.

🌱 Reconectarea cu sine nu presupune să revenim la cine eram, ci să descoperim cine suntem acum.

💬 Tu ce ai descoperit despre tine în ultimul an? Povestește-ne în comentarii și salvează postarea pentru momentele în care ai nevoie să revii la aceste întrebări.

🧠 Ai închis laptopul, dar încă te gândești la proiectul neterminat? Ai lăsat o activitate în suspensie și îți revine con...
18/10/2026

🧠 Ai închis laptopul, dar încă te gândești la proiectul neterminat? Ai lăsat o activitate în suspensie și îți revine constant în minte? Efectul Zeigarnik descrie tendința de a ne aminti mai bine sarcinile nefinalizate decât pe cele încheiate, în anumite condiții.

🔍 Explicația clasică? Obiectivele neîndeplinite pot menține o stare de tensiune psihologică, iar gândurile asociate lor pot continua să ne solicite atenția chiar și după ce am întrerupt activitatea.

💡 Vestea bună? Nu trebuie să termini totul ca să-ți eliberezi mintea. Cercetările arată că formularea unui plan concret poate reduce gândurile intruzive. În loc de „Trebuie să termin”, încearcă „Mâine, la 18:00, lucrez 30 de minute la proiect”.

💬 Tu ce lucru neterminat îți tot revine în minte? Povestește-ne în comentarii!

📌 Salvează postarea pentru momentele în care ai prea multe lucruri începute și nu știi de unde să le reiei.

🧠 Stai liniștit și, din senin, îți amintești ce ai spus acum 8 ani și ai vrea să intri în pământ. Experiențele însoțite ...
16/10/2026

🧠 Stai liniștit și, din senin, îți amintești ce ai spus acum 8 ani și ai vrea să intri în pământ. Experiențele însoțite de emoții intense pot rămâne mai ușor în memorie, chiar dacă momentul în sine a durat câteva secunde.

🔄 Când începi să-l analizezi iar și iar, „De ce am zis asta?”, „Ce-or fi crezut?”, poți intra în ruminație. Dacă analiza nu mai produce nimic nou, ci doar repetă scena și disconfortul, nu te mai ajută să înțelegi. Te ține în buclă.

🔦 Și mai e ceva: „spotlight effect”. Tindem să supraestimăm cât de mult ne observă ceilalți. Ce pentru tine a fost „momentul penibil al anului” poate să fi fost pentru altcineva o întâmplare uitată până seara.

💭 Iar „Toți au crezut că sunt ridicol” este un gând, nu o dovadă. Faptul că o amintire încă îți provoacă jenă nu înseamnă că ceilalți o mai țin minte sau că au judecat-o la fel ca tine.

💬 Tu ai un moment jenant care îți mai apare în minte după ani? Povestește-ne în comentarii, dacă vrei. Și salvează postarea pentru data viitoare când creierul decide să-ți redea „greatest hits” la 2 noaptea.

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:30
Tuesday 09:00 - 18:30
Wednesday 09:00 - 18:30
Thursday 09:00 - 18:30
Friday 09:00 - 16:00
Saturday 09:00 - 14:00
Sunday 09:00 - 12:30

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsihiCool posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category