Mihaela Hurezeanu

- lectii reinvatate
#4 In acelasi timp in care ucizi procrastinarea inveti sa practici mindfulness. Cam contraintuitiv avand in vedere nivelul crescut de oboseala si posibil stres in care esti. Dar tocmai pentru ca sunt multe de facut, toate noi si "pilotul automat" da rateuri din princina oboselii, nu ai cm sa te gandesti la nimic altceva decat la ce faci in prezent. E o masura de siguranta. In primele luni, cel putin. Nu e timp de planuri si nici de recapitulari, caci viata se desfasoara in cicluri scurte de 2-3 ore, intre mese, plus alte complicatii specifice perioadei si pana la urmatoarea runda deja trebuie facute schimbari. Lectiile trebuie invatate pe loc si tocmai de aceea necesita full attention si auto-observare.
Adica devii mindful de nevoie.

Marele plus e daca (sau cand) ramai asa, chiar daca nu mai e neaparat singura cale.
La inceput mi-a parut obositor si extrem de frustrant. Mintea tanjea disperata si d**a alt tip de ganduri. Si la inceput incercam sa ii dau curs . Dar imediat aparea haosul, frustrarea si epuizarea. Puneam o presiune imensa pe momentele alea in care permiteam mintii sa mearga in alta parte numai pentru a nu obtine nimic, dar a resimti tone de vinovatie.

Asa ca am facut pace cu ce trebuie lasat deoparte pentru un timp si, de nevoie, am fost mindful.

Mantra mea a devenit "e un timp pentru toate si bucuria este acum".
Cum deviez :) revin la intrebarea
"Ce ține de mine, ce pot controla eu acum?"

A fost rasplatit acest efort cu multa liniste si conectare cu uimitoarea fiinta mica.
Plus:
plan clar si realist
acceptare de sine
rabdare ( nu asteptare)

15 zile de analiza, recunostinta, lectii luate, planificare pentru a fi ai mult si a face mai mult (si mai bine) 😇
Ultima din pachet:
#15 Care sunt lucrurile pe care e timpul sa iti dai voie sa le faci? Care sunt lucrurile pe care doar tu le poti face pentru tine?

Modul in care traiesti maine va fi rodul modului in care gandesti si **actionezi** azi 😍
Mie mi-a scapat un timp partea cu actiunea 😂- oricat de la mintea cocosului ar parea.
Nu vreau sa zic ca nu faceam chiar nimic, dar pentru ca modul in care intelegeam lururile era nou si, bineinteles ca genera schimbare pozitiva, l-am confundat cu actiunea propriu-zisa.
Pana cand diferenta dintre modul de gandire si rezultate a devenit prea mare si a inceput sa doara.
Poate ca asa apar, de fapt, toate schimbarile😇

https://www.facebook.com/groups/261266471073838

Ce am observat, la mine si nu numai😉, e ca unele obiective reapar pe lista de la o perioada la alta, de la un an la altul…
Nu claritatea in ceea priveste actiunile lipseste, ci chiar persoana (mai curajoasa💪, mai disciplinata😟, mai concentrata 🙃etc.) care sa le faca.
Intrebarea mea pentru azi, poate cea mai grea dintre toate:

#14 Ce fac sa ma dezvolt? Obiectivele mele de crestere sunt pe lista? Dincolo de actiunile pe care le am de facut ca sa imi ating obiectivele propuse, cine trebuie sa devin ca sa le pot face? Si cm voi face asta, mai exact?😍
https://www.facebook.com/groups/ViatalaPatrat

Cum ziceam si ieri, daca ceva e sigur, e ca pe drumul catre obiective vom da de obstacole. Ce m-a ajutat mereu, pe langa incurajari, conectarea la viziunea initaiala si mentori care au spus ca doar actiunea vindeca frica – si mare dreptate aveau 😂– a fost o doza buna de realitate si planificare:
#13 Ce obstacole imi dau seama ca voi intampina si cm le pot depasi?
Asta e intrebarea mea pentru azi.

https://www.facebook.com/groups/261266471073838

Craciunul nu este o perioada, nici un sezon, ci o stare de spirit. 🎁🧸Pentru mine, chiar starea cea mai creativa posibil.
Si daca e sa castigam ceva din ea si pentru anul ce vine, cred ca este constientizarea a ceea ce ne da energie, bucurie, ce ne determina sa visam „in stil mare” 🌎🔥🌠pentru ca acum suntem conectati la maretia potentialului nostru. Si vom avea nevoie de toate astea atunci cand vom da de obstacole. Daca ceva e sigur e ca pe drumul catre obiective vom da de obstacole.

Asa ca intrebarea mea pentru azi e:
#12 Cum te poti reconecta la aceasta stare atunci cand vei avea nevoie? Ce alte resurse iti mentin energia si cm le poti accesa usor?
🍬
https://www.facebook.com/groups/ViatalaPatrat

Craciun fericit!
❤ fa ceva ce iti bucura inima❤

Azi vine mosul 🎄...o zi numai numai buna pentru meditat la oamenii pe care in mod intentionat ii avem in preajma. ❤️👨‍👩‍👧‍👦👫
Prima parte a intrebarii de azi e
#11 Pe cine poti sustine sa isi atinga visul in anul ce vine?
Oricat de contraintuitiv ar parea, de multe ori acesta e unul dintre pasii care ne ajuta si pe noi sa ne atingem obiectivele. Invatam si crestem ajutand pe altii sa creasaca. Stii vorba lui Ziglar „Poți obtine in viata tot ce vrei daca ajuti suficient de multi oameni sa obtina ce vor.”
#11 Care sunt oamenii alaturi de care ar fi bine sa petreci mai mult timp? Pentru ca te inspira, te provoaca, iti pot fi mentori?
🍬
https://www.facebook.com/groups/ViatalaPatrat

❤Ti-ai ales vreodata un cuvant care sa iti defineasca anul sau anumite situatii?
Te provoc sa faci experimentul asta cu anul ce vine.
Eu am avut anul acesta perseverenta - am primit chiar la inceput de an provocarea sa evaluez anul precedent si sa aleg un cuvant pentru urmatorul. Si – intr-un context limitat – am mai ales conectare cu oamenii.
A fost pentru prima data cand am facut asta si pot spune ca puterea intentiei este uimitoare.
#10 Daca ar fi sa alegi un cuvant pentru anul care urmeaza care ar fi? Si – chiar mai important - acum ca l-ai ales, ce schimbari crezi ca ar trebui sa faci imediat pentru a fi in armonie cu acest cuvant al anului ce vine?

🍬- azi cuvantul e bomboana🙃

https://www.facebook.com/groups/261266471073838

Partea grea abia acum incepe...cel putin pentru mine😁. Pentru ca viziunea nu devine realitate de la sine, ci...de la mine; sau de la tine in cazul tau.❤
Dar ar fi pacat sa irosim buna energie pe care o avem conectati la visul nostru si sa nu o transformam in pasi de atiune, nu?

Intrebarea pentru azi:
#9 Uitandu-te la viziunea ta, care sunt obiectivele pe care le ai de atins anul viitor?
Cum le poti scrie ca obiective specifice, masurabile, de atins, relevante și cu termen limita?

https://www.facebook.com/groups/261266471073838

🍬🍬🍬

Intrebarea mea de azi:

#8 Care este viziunea pentru anul care vine? Ce vei avea la finalul anului? 🥳
..si Cum se aliniaza asta cu #7 telul tau? 🪐

Ce am observat la mine (si o parte dintre cei care lucreaza cu mine) e ca se intampla - si e nevoie sa ne prindem ca se intampla - sa avem un tel si sa traim ducand a indeplinire o viziune care nu e aliniata cu el.
De cele mai multe ori planurile concrete pe care ni le facem, viziunea pe care vrem sa o aducem la viata, au legatura cu abilitatile pe care le avem deja, rezultatele pe care stim ca le putem obtine sau situatia in care ne gasim.
Dar nu cu telul.
🍬🍭
https://www.facebook.com/groups/261266471073838
🍭🍬