ARUNA Studio- Pilates & Massage

Un corp tensionat are nevoie, uneori, de mai mult decât o pauză. Are nevoie de mișcare conștientă, respirație și spațiu pentru a se elibera. ✨

La Aruna Studio lansăm o nouă clasă: Detensionare Musculară Ghidată, creată pentru a reduce tensiunea acumulată în corp și pentru a recâștiga senzația de mobilitate și relaxare.

În cadrul clasei lucrăm prin:
• detensionare miofascială cu mingi de tenis
• stretching global activ
• respirație și întinderi progresive
• exerciții care implică întregul corp

📅 În fiecare vineri
🕕 18:00

O oră în care încetinești ritmul și îi oferi corpului atenția de care are nevoie.
Locurile sunt limitate. 🤍
https://arunapilates.ro/

Yoga la Aruna nu înseamnă fitness făcut pe muzică lentă.

Este o practică ghidată, structurată, susținută de instructori formați, cu atenție la fiecare detaliu: cm stai, cm respiri, cm te miști și cm îți asculți corpul.

Lucrăm pentru mobilitate, forță, echilibru și prezență. Nu pentru perfecțiunea unei posturi, ci pentru beneficiile reale pe care practica le aduce în viața de zi cu zi.

Există o diferență între a reproduce o poziție și a înțelege de ce o faci. Iar noi credem că această diferență contează.

🧘‍♀️ Clase de yoga la Aruna: luni, marți, miercuri, vineri, sâmbătă.

✨ Potrivit pentru toate nivelurile. Nu este nevoie de experiență anterioară.

📲 Rezervări: link în bio.

💆 De câte ședințe de masaj ai nevoie?

Depinde de motivul pentru care ajungi pe masa de masaj.

✨ Pentru relaxare, chiar și o singură ședință poate aduce o stare imediată de bine.

✨ Pentru contracturi, dureri lombare sau tensiune cervicală, rezultatele apar prin continuitate. De cele mai multe ori, sunt recomandate 4–6 ședințe, astfel încât corpul să poată renunța treptat la tensiunile acumulate.

✨ După efort fizic intens, un masaj făcut la 2–3 zile poate susține recuperarea musculară și poate reduce disconfortul.

Fiecare corp este diferit, iar recomandarea potrivită depinde de nevoile tale din acest moment.

📍 Aruna Studio – Str. Grigore Cobălcescu nr. 46
📲 Programează-te pe site sau contactează-ne pentru recomandarea potrivită.

📍 Suntem în centrul Bucureștiului, în zona Cișmigiu, la doar câteva minute de Piața Universității și Izvor.

Aruna Studio este amenajat într-un spațiu interbelic luminos, cu tavane înalte, parchet din lemn și uși franțuzești. Un loc creat pentru mișcare, relaxare și timp petrecut cu tine.

Aici găsești clase de Pilates, Yoga, Barre și ședințe de masaj, într-un cadru liniștit, departe de agitația orașului.

📍 Str. Grigore Cobălcescu nr. 46, București
👉 Adresa completă și indicațiile de acces le găsești pe site.

✨ Barre Fitness – una dintre cele mai eficiente forme de mișcare pentru tonus, postură și rezistență.

Inspirat din balet, Pilates și exerciții funcționale, Barre combină mișcări controlate, de mică amplitudine, care activează profund musculatura și îmbunătățesc stabilitatea corpului.

Este potrivit pentru:
✔️ cei care își doresc un corp tonifiat și armonios
✔️ persoanele care caută o formă de mișcare cu impact redus asupra articulațiilor
✔️ cei care vor să își îmbunătățească postura, echilibrul și controlul corporal

Nu ai nevoie de experiență în dans și nici de flexibilitate. Ai nevoie doar de dorința de a te mișca. 🤍

📍 Barre Fitness la Aruna Studio
🗓 Marți – 20:00
🗓 Sâmbătă – 10:30

Rezervă-ți locul din linkul din bio.

Tensiunea din gât și umeri nu apare dintr-o dată. Se acumulează zi după zi, din postură, stres și ore petrecute în aceeași poziție.

Masajul terapeutic ajută la eliberarea acestor tensiuni și la redobândirea confortului în mișcare. Rezultatele apar treptat, pe măsură ce corpul începe să se relaxeze și să se detensioneze.

Dacă te trezești cu gâtul înțepenit sau simți că porți mereu tensiunea pe umeri, poate e momentul să îi oferi corpului puțină atenție. 🤍

📍 ARUNA Studio – Str. Grigore Cobălcescu 46
📲 0764 962 043