Vinyas Yoga România

🟡 ISHVARA PRANIDHANA

Creeaza armonie intre trup, suflet si minte
Yoga este atat o arta, cat si stiinta unei vieti sanatoase, menita sa sporeasca puterea si flexibilitatea corpului si a mintii.

🟡Cuvantul zilei: SANTOSHA

Termenul „yoga” provine din sanscrita si inseamna „uniune”. Yoga reprezinta punctul de intersesctie al mintii, corpului si spiritului, un singur cuvant care sa descrie practica yoga, fiind „echilibrul”.

🟡Cuvantul zilei: SAUCHA

Spuneți propriilor voastre minți: „Eu sunt El, eu sunt El”. Lăsați-l să sune zi și noapte în mintea voastră ca un cântec și, în punctul morții, declarați „Eu sunt El”. Acesta este Adevărul; puterea infinită a lumii este a ta. Alungă superstiția care ți-a acoperit mintea. Să fim curajoși. Cunoaște Adevărul și practică Adevărul. Scopul poate fi îndepărtat, dar treziți-vă, ridicați-vă și nu vă opriți până când obiectivul este atins.

Yoga este conexiunea cu tine insuti, cu natura, cu ceilalti, si cu valorile intregului univers. Niyamas si yamas ajuta la curatenia mentala si emotionala, aducand disciplina si deschiderea necesara practicarii Asana.
Asana si Pranayama au rolul de a pregati corpul si mintea pentru meditatie. Apoi, prin acestea, se poate atinge Samadhi sau pacea, comuniunea cu constiinta universala.

🟡 Cuvantul zilei: SWADHYAYA

Yoga este mai mult decat o practica fizica, ea include tehnici pentru o respiratie corecta, introspectie, meditatie, chiar si o anumita etica a modului in care traim.

🟡 Cuvantul zilei: TAPAS