Wellzon Clinica Fitness

Ză plank of the day 💪💃🕺

😍😍😍
Urmărește până la final, o mișcare la 13 ani…cu platfus și genu valgum însă capacitatea neuromusculară își spune cuvântul…superb…

După o recuperare de genunchi, când ajungi să implementezi astfel de mișcări compuse chiar dacă sunt destule îmbunătățiri de făcut și primim un feedback pozitiv de la clientul nostru, nu putem spune decât ca suntem mulțumiți de evoluția sa și de încrederea acordată nouă!

Yesss 💎✅
Work in progress…

🧎‍♂️L.I.A sau A.C.L - ligamentul încrucișat anterior - funcție importantă în a preveni deplasarea tibiei anterior în raport cu femurul.

👉Unul din cele 4 ligamente ale genunchiului care oferă stabilitate.

👉Exercițiile care implică tonifierea mușchilor și propriocepția sunt extrem de necesare pentru prevenție sau după operație.

⚠️Schimbările rapide de directie/decelerarea bruscă sunt principalele mecanismele de producere a rupturii de LIA în multe dintre activități fizice și mai ales când există o pivotare între tibie și genunchi.

⚠️Etapele antrenamentelor necesită atenție, progresie și repaos concomitent cu exerciții specifice.

⚠️Dacă nu este corect diagnosticată și tratată la timp, ruptura de LIA poate fi începutul sfârșitului genunchiului, fiindcă duce la artroză progresivă.

👉Pentru redobândirea funcționalității genunchiului, etapizarea fazelor de antrenament pot dura chiar și mai mult de un an.

💎Răbdare, perseverență și atenție dacă vrei o recuperare eficientă!

Facem ceea ce facem pentru că ne place să facem ceea ce facem 😁

✅Recuperare
✅Tonifiere
✅Stabilitate
✅Slăbire
✅Dezvoltare
✅Performanță

📞0734 84 88 84