Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bogdan Maris Personal - Trainer, Personal trainer, Cluj-Napoca.
13/02/2022
M-am întors!! Hai să facem treabă!! 😁
Dacă vrei un start și nu știi de unde să începi
Sunt aici să te ajut...fie în sală, fie online
Programul începe de la 6 dimineața și se încheie la 22:00 😁💪
Înscrie-te prin link ⬇️sau prin mesaj privat 🙂
https://forms.gle/22Up8bA4mgq9iGuP9
Do what you can, with what you have, where you are.
Theodore Roosevelt
24/10/2021
Use your smile to change the world;
Don’t let the world change your smile.
14/10/2021
Atunci când munca de antrenor iti este răsplătită 🙏 și vezi ca ce ai făcut cu sufletul ai făcut bine 🙏💪
Felicitări
lvn
Mulțumesc frumos
10/10/2021
"Success is walking from failure to failure with no loss of enthusiasm."
- Winston Churchill
Nu este o formă excelenta si mai am de muncit dar d**a o pauză de 6 luni 🙏 per ansamblu sunt mulțumit 💪
03/01/2021
All progress take place ouside the confort zone.
Let's start the party! Join my team, B-strong.
13/12/2020
🎁🎁 🎁🎁
❗❗❗CONCURSUL ESTE VALABIL DOAR PE INSTAGRAM ❗❗❗
Pentru că este luna cadourilor, Mosul impreuna cu și au hotărât să organizeze un concurs pentru voi în care puteți câștiga:
✅Premiu 1
➡️- Plan de antrenament pentru 2 LUNI
➡️- Plan de nutritie pentru 2 LUNI
➡️ - O punga de Whey Protein Isolate îndulcit cu stevia sau Vegan Protein Isolate îndulcit cu stevia
➡️- O cutie de Complexul One Day de multivitamine și minerale
➡️- O cutie de Omega-3
✅Premiul 2
➡️- Plan de antrenament pentru 1LUNA
➡️- Plan de nutritie pentru 1 LUNA
✅Premiul 3
➡️- Un cos cu bunatati
Pentru a castiga unul din premiile de mai sus ai 3 pași pe care trebuie sa ii urmezi :
1. Follow
2. Like & share la story
3. Etichetează 3 prieteni (sunt valabile mai multe comentarii-șansele de castig cresc)
❗Concursul se va termina in data de 24 decembrie la ora 12:00 si extragerea câștigătoarei/câștigătorului o sa fie live❣️
Multă baftă tuturor!💪
02/11/2020
Pe lângă un plan alimentar potrivit scopului meu si un antrenament potrivit acestuia, folosesc suplimentele de la
Whey Protein Isolate ( cu noua aroma de MANGO) 😍
- îmbunătățește protecția antioxidanta a organismului
- poate ajuta la scăderea in greutate
- poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale
- ajuta la promovarea creșterii in masa musculara
Creapure
- îmbunătățește performanta antrenamentelor intensive
- contribuie la reducerea oboselii
- grăbește dezvoltarea musculara
- elimină epuizarea musculara, ajutând relaxarea musculara si refacerea după antrenament
Omega 3
- are in mentinerea bunei functionari a sistemului cardiovascular
- are actiune pozitiva asupra sistemului nervos
-contribuie la tratarea depresiei si a schizofreniei
- inlatura eficient stresul si oboseala si creste performantele intelectuale.
One Day
- stare generală mai bună
- ajută la concentrare și claritate mentală
- ajută la sănătatea unghiilor și părului
- crește nivelul de energie
- optimizează producția de testosteron
Stilul dezordonat al zilelor noastre poate aduce dezechilibre atat la nivel fizic cat si psihic: obezitate, dureri de spate, stres, anxietate.
Iti propun ca prin programele mele de antrenament personal și nutriție sa incercam sa aducem un echilibru și o stare de bine in viata ta.
Iar prietenii mei de la o sa ne ajute în acesta călătorie 💪
Asa ca nu mai sta pe gânduri și Hai în Echipa mea 💪
Dacă te-ai plictisit de aceleași exerciții în sala de fitness, ți-am pregătit împreună cu băieții de la Power Tech un antrenament simplu, dar intens pe care poti sa il faci in aer liber 💪
Pull-ups 10 reps
Push ups 20 reps
Sit-ups 20 reps
Squat 20 reps
Abs Wheel Rollout 2 reps
Lunges 20 reps
400 m run
Pull-ups 9
Push ups 18
Sit-ups 18
Squat 18
Abs Wheel Rollout 18
Lunges 18
400 m run
Pull-ups 8
Push-ups 16
Sit-ups 16
Squat 16
Abs Wheel Rollout 16
Lunges 16
400 m run
Pull-ups 1
Push ups 2
Sit-ups 2
Squat 2
Abs Wheel Rollout 2
Lunges 2
400 m run