Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Denisa - nutriționist & antrenor personal, Personal trainer, Cluj-Napoca.
👩🏽💻 Învăț femeile cu munca de birou
✨ cm să transforme sedentarismul în echilibru
🍒 prin educație alimentară & antrenamente de acasă
Aplică aici: bit.ly/4knmkRH
28/02/2026
Bună dimineața de sâmbătă 🌸
Prima masă din zi dictează, de-a dreptul, felul în care te simți peste zi, cât de bine te poți concentra și cm vor arăta mesele următoare, deci, pentru o energie stabilă, controlul porțiilor și confortul emotional, hrănește-te ✌🏽
21/02/2026
Mese colorate, rapid de făcut și pline de vitamine - așa ar fi acestea dacă eu ți-aș scrie planul pentru o săptămână 🖐🏽🍒
17/10/2022
Ești însărcinată? Felicitări ❤️
Haide să demontăm împreună cele mai întâlnite mituri despre sportul din sarcină, și să descoperim cât de mult te poate ajuta.
La ce ajută exercițiile fizice practicate regulat pe perioada sarcinii?
- prevenirea complicațiilor
- dezvoltarea normală a fătului
- evitarea depresiei
- menținerea unei greutăți normale
- pregătirea corpului pentru naștere
- o recuperare mai ușoară
Este important să eviți activitățile fizice care necesită un efort considerabil din partea ta, dar asta nu înseamnă că trebuie să eviți orice tip de sport.
Un plan de antrenament bine organizat și adaptat condiției tale îți va fi mai mult decât benefic, așadar haide să ne cumoaștem 🤗
Lasă-mi un comentariu cu cuvântul “VREAU” și revin către tine cu un mesaj.
09/08/2022
6 obiceiuri simple pentru un stil de viață mai sănătos ❤️
Începe simplu, încet, în ritmul tău, dar începe. Nu mai lăsa scuzele să te copleșească și ai grijă de corpul tău, este templul în care trăim o singură dată. ✨
Sending love .. 🤍
02/08/2022
Hai să îți dau o veste bună 🌟
Chiar dacă înainte de sarcină nu ai fost prea sportivă, poți începe să faci sport în sarcină imediat după acordul medicului.
Dacă dorești să începi mișcarea, te aștept cu un mesaj privat pentru a-ți oferi detalii despre programul meu pentru această perioadă din viața ta, program în cadrul căruia ești monitorizată atent și sfătuită de câte ori ai nevoie 🤗
29/12/2021
Acum un an am început să transform o pasiune într-o carieră.
În tot acest timp am fost bucuroasă să ajut zeci de fete în a se simți mai bine, a deveni mai mândre de ele și a îmbrățișa un stil de viață sănătos. Le mulțumesc pentru încrederea acordată și pentru faptul că, prin prezența lor la antrenamente și ambiția de care dau dovadă, mă motivează să devin o variantă mai bună a mea.
Tot pe atunci, țineam în mână o singură diplomă, dar mi-am promis că voi învăța continuu și îmi voi folosi potențialul în întregime. 😄
Este un drum lung, iar eu sunt la început dar abia aștept să îl cunosc din ce în ce mai bine.
Mulțumesc formatorilor din cadrul Academiei 18Gym, oameni care ne-au împărtășit cunoștințele lor și ne-au încurajat. .academy
————————————————————
It’s not too much, but it’s honest work ✌🏽
Personal Trainer & Technician Nutritionist
26/11/2021
Bowl, soup or juice, get your dose of what matters 💯
———————————————————
Place your order on https://shop.nutriento.ro/ and use “Denisa15” for more discount ✨
🌱 .ro