Kangatraining
RTM - Re**us Training Method
Gimnastică prenatală - Várandós torna
18/06/2026
🇭🇺 Egy kis mozgás, pár mély levegő, támogató közeg…
és óra végére mindenki mosolygósabban, energikusabban indul tovább. 💚
🇷🇴 Puțină mișcare, câteva respirații profunde, un mediu susținător…
și la finalul orei, fiecare pleacă mai zâmbitoare și mai plină de energie. 💚
🇭🇺 Mert a fejlődés nem egyetlen nagy lépésből áll, hanem sok apró lépésből. ❤️
Ha érdekelnek a következő órák:
🤰 Kismama torna
💙 Szülés utáni hasregeneráció (RTM)
👶 Kangatraining, ahol együtt tornázhatsz a kisbabáddal
Jelentkezz nálam bizalommal! 🤍
🌐 www.mommymoves.ro
📞 0743 268 750
📧 [email protected]
🇷🇴 Pentru că progresul nu se construiește printr-un singur pas mare, ci prin mulți pași mici. ❤️
Dacă te interesează cursurile noastre:
🤰 Gimnastică pentru gravide
💙 Regenerare abdominală după naștere (RTM)
👶 Kangatraining, unde poți face mișcare împreună cu bebelușul tău
Înscrie-te cu încredere! 🤍
🌐 www.mommymoves.ro
📞 0743 268 750
📧 [email protected]
16/06/2026
🇭🇺 (🇷🇴⬇)
"A várandóstorna számomra rengeteget adott: segített aktívnak és fittnek maradni, felkészülni a szülésre, megelőzni a kellemetlen panaszokat, miközben lehetőséget adott arra is, hogy kapcsolódjak a pocaklakómhoz és egy szuper kismama-közösséghez. Dóri szakmailag felkészült, figyelmes és mindig jó hangulatot teremt az órákon, ráadásul anyaként sok hasznos tanáccsal is segít. Minden alkalom után feltöltődve és energikusabban mentem haza. Szívből ajánlom Dóri tornáit!! Én mindenképpen szeretnék visszatérni hozzá a szülés után is hasregeneráló tornára és kangatrainingre is. ❤️"
🇷🇴
"Gimnastica pentru gravide mi-a oferit foarte mult: m-a ajutat să rămân activă și în formă, să mă pregătesc pentru naștere, să previn neplăcerile neplăcute, oferindu-mi în același timp și posibilitatea de a mă conecta cu bebelușul meu din burtică și cu o super comunitate de viitoare mămici. Dóri este bine pregătită profesional, atentă și creează mereu o atmosferă plăcută la ore, iar în plus, ca mamă, mă ajută și cu multe sfaturi utile. După fiecare ședință plecam acasă mai încărcată de energie și mai revigorată. Recomand din suflet orele lui Dóri!! Eu cu siguranță aș vrea să revin la ea și după naștere, atât pentru gimnastica de regenerare abdominală, cât și pentru Kangatraining. ❤️"
🇭🇺 (🇷🇴 Traducerea în limba română o găsiți în primul comentariu.)
6 gyakorlat, ami segíthet felkészíteni a tested a szülésre
Szeretnél biztonságosan mozogni a várandósság alatt vagy szülés után?
Ha érdekelnek a következő órák:
🤰 Kismama torna
💙 Szülés utáni hasregeneráció (RTM)
👶 Kangatraining, ahol együtt tornázhatsz a kisbabáddal
🌐 www.mommymoves.ro
📧 [email protected]
📞 +40 740 053 333
🇭🇺(🇷🇴 Traducerea în limba română o găsiți în primul comentariu.)
A regenerálódás nem mindig látványos. 🤍
Néha csak annyi, hogy megállsz egy pillanatra, veszel egy mély levegőt, és adsz időt magadnak.
Szülés után, változások után, nehezebb időszakok után nem kell siettetned a tested.
Elég, ha lépésről lépésre haladsz — türelemmel, figyelemmel, szeretettel önmagad felé. 🌿
A regenerálódás nem verseny.
Hanem egy út.
✨ Minden apró lépés számít, még akkor is, ha ma nem látod az eredményét.
🌐 www.mommymoves.ro
📞 0743 268 750
📧 [email protected]
Ha érdekelnek a következő órák:
🤰 Kismama torna
💙 Szülés utáni hasregeneráció (RTM)
👶 Kangatraining, ahol együtt tornázhatsz a kisbabáddal
Jelentkezz nálam bizalommal!
11/06/2026
🇷🇴 Corpul tău nu se schimbă peste noapte, dar în fiecare zi poți face ceva pentru el
🇭🇺Szülésre felkészítő gyakorlatok
Jelentkezz te is!
📞 +40 743 268 750
🌐 www.mommymoves.ro
09/06/2026
🇭🇺
A várandós torna segít megőrizni az erőnlétedet, javítja a testtartásod, enyhíti a tipikus várandósság alatti panaszokat és felkészíti a testedet a szülésre - mindeközben kapcsolódsz a babáddal és saját magaddal is.💚
🇷🇴
Gimnastica prenatală te ajută să îți menții condiția fizică, îți îmbunătățește postura, ameliorează disconforturile tipice din timpul sarcinii și îți pregătește corpul pentru naștere – în timp ce te conectezi cu bebelușul tău și cu tine însăți.💚
08/06/2026
🇭🇺 (🇷🇴⬇️)
Emlékeztető
Lehet, hogy ma nem jutott sok időd magadra.
Egész nap intéztél, pakoltál, emeltél, rohantál…
De még most is megállhatsz egy pillanatra.
Vehetsz egy mély levegőt,
és adhatsz magadnak pár nyugodt percet.
Nem kell sok.
Néha már az is elég, ha nem feledkezel meg teljesen magadról.
🇷🇴
Reamintire
Poate că azi nu ai avut prea mult timp pentru tine.
Toată ziua ai rezolvat, ai aranjat, ai ridicat, ai alergat…
Dar și acum te poți opri pentru o clipă.
Poți respira adânc
și îți poți oferi câteva minute de liniște.
Nu trebuie mult.
Uneori e suficient să nu uiți complet de tine.
(🇷🇴 Traducerea în limba română o găsești în primul comentariu.)
🇭🇺 Megtenni az első lépést akkor is, amikor fáradtnak érzed magad, amikor nincs kedved, vagy amikor úgy érzed, túl sok idő telt el azóta, hogy utoljára magadra figyeltél. Pedig nem kell egyszerre mindent megváltoztatnod. Elég egy apró döntés, egy kis mozdulat, egy pillanat, amikor önmagadat választod. Mert minden új kezdet egyetlen lépéssel indul.