Personal Trainer - Roli Szabo

Directions Website Contact the business

Personal Trainer - Roli Szabo Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Personal Trainer - Roli Szabo, Personal trainer, Cluj-Napoca.

Te ajut să slăbești, să te tonifiezi și să-ți construiești un stil de viață pe care îl poți menține.
🏋️ 15+ ani experiență în sport
🎓 Master în Antrenament & Performanță Sportivă
🥗 Nutriționist acreditat

29/09/2026

Când whey-ul devine vinovat pentru tot… 😂💀

Un shake de proteină nu te îngrașă „din senin”. Contează tot ce mănânci într-o zi și, mai ales, totalul caloriilor.

Dar na… pizza, berea și shaorma n-au nicio treabă. 😂

Tu pe cine ai da vina?

24/09/2026

Toți vrem rezultate.
Problema e că uneori vrem și să păstrăm exact aceleași obiceiuri. 😂

Schimbarea începe când începi să faci lucrurile diferit. 💪

23/09/2026

„Eu mănânc foarte puțin, dar nu înțeleg de ce nu slăbesc.” 😂

Micul dejun: nimic
Prânzul: o shaorma 🌯
Seara: „doar” două felii de pizza 🍕
Între mese: „nimic important” 🍫😂

Uneori problema nu e că mănânci mult la o masă, ci că nu realizezi cât se adună pe parcursul zilei.

Tu ce ai mâncat ieri? 👀

21/09/2026

-10 kg în 6 luni. 🔥

Fără extreme. Fără înfometare. Doar un plan bine pus la punct, antrenamente și consecvență. 💪

Rezultatele nu apar peste noapte, dar apar atunci când nu renunți.

Dacă vrei să începi și nu știi de unde, scrie-mi „AJUTOR” în privat. 📩

Sunday mood🌞
20/09/2026

Sunday mood🌞

19/09/2026

Motivația te face să începi, disciplina te face să continui, iar obiceiul te face să reușești.

16/09/2026

RULADĂ PROTEICĂ CU PUI 🍗🥔🔥

Dacă te-ai săturat să mănânci mereu pui cu orez, încearcă varianta asta. 😮‍💨

📌 Ingrediente:
• 200 g piept de pui
• 350 g cartofi
• 150 g legume mexicane
• condimente după gust

Am fiert puțin legumele și cartofii, apoi am pus totul în forma de silicon, în straturi, și am băgat rulada la cuptor la 180°C pentru aproximativ 40–45 min.

🔥 Aproximativ:
~600 kcal
💪 57 g proteine
🥔 78 g carbohidrați
🥑 4 g grăsimi

Simplă, sățioasă și perfectă pentru o masă de prânz. 👌

Salvează rețeta și spune-mi în comentarii dacă ai încerca-o! 👇

„Rămâi concentrat. Restul vine.”
09/09/2026

„Rămâi concentrat. Restul vine.”

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 11:00
15:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 14:00
18:00 - 21:00
Thursday 12:00 - 15:00
18:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Personal Trainer - Roli Szabo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Personal Trainer - Roli Szabo:

Shortcuts

Share

Category