MAXIFIT Cluj

Vă anunțăm că nu mai oferim antrenamente la studioul din Gheorgheni. Dacă doriți antrenamente la domiciliu, vă recomandăm să apelați la antrenorul Flaviu Cătinean 📲 0743 409 266

Se zice că cel mai bun motivator este termenul limită. Setează-ți antrenamente în avans și îți cresc șansele să te ții de ele!

Pentru siguranța tuturor clienților și a personalului, igienizăm studioul și echipamentele folosite la antrenamente.

🔴 Pot să vin la antrenamente, chiar dacă n-am mai fost niciodată la fitness?
👌 Deoarece toate antrenamentele sunt 1 la 1 împreună cu un antrenor personal cu experiență, nu este necesar să cunoști deja exercițiile. Antrenorul va avea grijă să seteze corect intensitatea exercițiilor și să le aleagă pe cele potrivite, în funcție de ce mușchi dorești să lucrezi și în funcție de ce obiective ți-ai stabilit.

Mâine este ultima zi în care poți profita de oferta de Valentines 1+1 😍. Programează-te la un prim antrenament acum: https://maxifit.ro/programare-antrenament/

Cu doar 2 antrenamente pe săptămână, a câte 20 de minute fiecare, tehnologia XBody te ajută să:
✅ arzi grăsimea nedorită și să scazi greutatea corporală;
✅ reduci celulita și elimini aspectul de “coajă de portocală”;
✅ nu pui presiune pe articulații;
✅ îți corectezi postura;
✅ îmbunătățești sistemul cardiovascular și circulatia sângelui;
✅ ameliorezi sau previi durerile de spate;
✅ îti echilibrezi sistemul muscular.
Vino la antrenament!

Veste bună! Dacă testezi un antrenament MAXIFIT Cluj în perioada 14-24 Februarie, primești un antrenament bonus pe care să-l oferi cuiva drag. www.maxifit.ro

Pont: în loc să te odihnești făcând binging pe Netflix, poți face „recuperarea activă” care implică exerciții de intensitate mică, plimbări în natură, exersarea unei pasiuni etc.

DEFICITUL CALORIC este cel care stă la baza slăbitului.
„Dacă oferi corpului mai puține calorii decât este necesar, acesta se va afla într-un deficit caloric. Dacă faci acest lucru în mod constant, pentru perioade lungi de timp, vei pierde în greutate.
Poți obține un deficit caloric consumând mai puține calorii sau crescând nivelul de activitate fizică sau făcând o combinație a acestor două metode.”

Deficitul caloric: ce presupune și cm te ajută să pierzi în greutate? Ce este deficitul caloric. Cum te ajuta deficitul caloric sa slabesti. Cate calorii trebuie sa consumi pe zi.

Toți avem același număr de ore într-o zi. Însă ce facem cu ele, este alegerea fiecăruia. Fă din sănătatea ta o prioritate și vei găsi timp pentru sport, nutriție, socializare, meditație etc.

Atunci când te antrenezi, mintea îți este ancorată în prezent. Astfel reduci starea de anxietate și simți o relaxare mintală.

Un studiu recent arată că 20 de minute de exerciții sunt suficiente pentru a îmbunătăți starea cognitivă.

Both anxious and non-anxious individuals show cognitive improvements with 20-minute bouts of exercise New psychology research published in the International Journal of Psychophysiology adds support to existing claims regarding the cognitive benefits of exercise. The study revealed that 20 minutes of exercise on a treadmill improved inhibitory control, attention, and action monitoring among both anxi...