Mommy Moves

Ha küzdesz a száraz, érdes bőrrel!

Dacă atât de mulți le recomandă, e clar: pielea ta merită ce e mai bun de pe piață. Descoperă gama Uree de la Cosmetic Plant – un adevărat aliat pentru pielea uscată și sensibilă 💙 Cu ingrediente atent alese și eficiență dovedită, aceste produse sunt deja preferatele multor persoane care simt diferența încă de la primele utilizări.

3 termék striák ellen 🤰🏼

Prevenirea vergeturilor nu înseamnă doar să folosim un produs, ci să alegem ingredientele potrivite. 🌿✨ În acest video prezint trei produse Cosmetic Plant, create pentru nevoi diferite. 🧴💛 Ingrediente naturale, îngrijire blândă, pentru viitoarele mămici. 🤰💚

✨ Új facebook oldal! ✨

Ha eddig itt követtél, szeretném jelezni, hogy mostantól minden tartalmat a Mommy Moves by Dóri oldalon fogok megosztani.

Ez az oldal eddig is működött, de mostantól ez lesz a FŐ felületem, ahol megtalálsz minden fontos információt:
– várandós torna
– szülés utáni regeneráció
– szétnyílt hasizom
– tudatos, biztonságos edzés
– videók és szakmai tartalmak

Ha eddig követtél ezen az oldalon, nagyon megköszönöm, ha átköveted a Mommy Moves by Dóri oldalt, mert a jövőben ott fog zajlani minden posztolás. 💚

👉 Mommy Moves by Dóri

Köszönöm, ha ott is velem tartasz! 🤗

❗ Többet ér egy jól végzett gyakorlat, mint tíz rosszul! ⬇️

🇭🇺(🇷🇴⬇️)Többet ér egy jól végzett gyakorlat, mint tíz rosszul! ❗ A törzs akkor lesz stabil, ha a has és a hát együtt dolgozik. A gyakorlatnál figyelj arra, hogy a gerinced legyen semleges, a hasad tónusban, a derekad ne essen be, és a medencéd legyen finoman billentve. A tekinteted nézzen lefelé, ne emeld a fejed — így óvod a nyakad. 🌿 A helytelen kivitelezés könnyen túlterhelheti a derekat, ezért mindig törekedj a pontos tartásra! ⚠️ Ha kell egy kis útmutatás, írj rám, és segítek! 💌 🇷🇴 Un exercițiu făcut corect valorează mai mult decât zece făcute greșit! ❗ Trunchiul devine stabil atunci când abdomenul și spatele lucrează împreună. În timpul exercițiului, ai grijă ca coloana să rămână neutră, abdomenul activ, zona lombară să nu se lase, iar bazinul să fie ușor înclinat. Privirea să fie orientată în jos, fără să ridici capul — astfel protejezi zona cervicală. 🌿 Execuția incorectă poate suprasolicita zona lombară, așa că urmărește întotdeauna forma corectă! ⚠️ Dacă ai nevoie de ghidare, scrie-mi și te ajut! 💌

A szétnyílt hasizom tünetei!

🇭🇺 A szétnyílt hasizom tünetei! 🇷🇴 Simptomele diastazei abdominale!

💚

🇷🇴
Mișcarea nu mi-a schimbat doar corpul – ci mult mai mult de atât.
Încet-încet a avut impact asupra fiecărui aspect al vieții mele: am început să mănânc mai conștient, să acord atenție somnului mai bun și să îmi creez rutine care chiar îmi susțin viața de zi cu zi.
Este o transformare care, poate, din exterior pare mică, dar în interior mi-a adus un echilibru complet nou.
Mă simt mai încrezătoare — în corpul meu și în mine însămi.
Ca și cum, în sfârșit, aș intra în armonie cu cine sunt.

🇷🇴/🇭🇺
📅 Programul de mâine – miercuri/Holnapi program – szerda
💃 10:00 – Kangatraining
🤰 18:00 – Gimnastică prenatală/Várandós torna
📍 Locație/Helyszín: Moma91, calea Moților nr.91

🇷🇴 De ce trebuie să începi chiar ACUM?
⏳ 1. Ajunge cu „de mâine”.
Dacă tot amâni, ziua ta… de fapt, nu va veni niciodată.
💬 2. Corpul tău deja îți spune.
Te doare spatele, simți o tensiune în zona lombară, abdomenul e slăbit — și știi că așa nu e bine.
💛 3. Nu cauți perfecțiune.
Vrei doar să te simți din nou bine în corpul tău.
🌿 4. Nu vrei să supraviețuiești, vrei să trăiești.
Și pentru asta ai nevoie de tine — cu forță, energie și stare de bine.
✨ 5. Un pas mic poate porni o schimbare mare.
Câteva minute de mișcare, iar corpul tău îți spune a doua zi: „mulțumesc”.
🔥 6. Momentul tău este ACUM.
Nu mâine.
Nu lunea viitoare.
ACUM.

Holnap! ⬇️

Délután is lehet jönni tornára! ☺️

🇭🇺💚 Délutáni hasregeneráló & alakformáló óra

Ha a nap végén szeretnél egy kicsit magadra figyelni, erősödni és feltöltődni, itt a lehetőség!

🕕 Minden hétfőn 18:00-tól
📍 Életfa Családsegítő Egyesület

💪 Gyere, erősödj biztonságosan, tudatosan — és tegyél magadért minden héten egy kicsit!

📞 Jelentkezés: 0743 268 750
💬 vagy Messenger üzenetben

🇷🇴💚 Ora de tonifiere & recuperare postnatală după-amiaza

Dacă vrei să-ți acorzi puțin timp la finalul zilei, să te întărești și să te încarci cu energie, aceasta este ocazia ta!

🕕 În fiecare luni de la ora 18:00
📍 Str. Pitești Nr. 19

💪 Vino să te întărești în siguranță, conștient — și să faci în fiecare săptămână un mic pas pentru tine!

📞 Înscrieri: 0743 268 750
💬 sau prin mesaj pe Messenger