Roxana Baba Masaj - Instructor Fitness

La multi ani !

🍁 Toamna e despre echilibru. Despre liniște. Despre grijă față de tine.În timp ce frunzele cad și aerul devine mai rece, corpul tău simte nevoia de căldură, de relaxare și de eliberare a tensiunilor acumulate.

💆‍♀️ Masajul relaxant și decontracturant este răspunsul perfect pentru zilele de toamnă.
✔️ Detensionează musculatura
✔️ Îmbunătățește circulația
✔️ Reduce stresul și anxietatea
✔️ Îți oferă acel moment de respiro pe care îl meriți

🌰 Fie că vii după o zi lungă de muncă sau pur și simplu vrei să-ți răsfeți corpul și mintea, masajul de toamnă e ca o îmbrățișare caldă într-un sezon rece.

📍 Programează-ți sesiunea și lasă grijile să se topească sub mâinile mele.
Toamna e mai frumoasă când o simți cu adevărat.

🍂 Pachetul de Masaj „Manifest de Toamnă” 🍂

Un ritual de reconectare, inspirat din ritmul blând al toamnei.

🌾 1. Masajul „Frunza care cade” – 30 min

Inspirat de capitolul : „Accept ritmul naturii”- Un masaj lent, cu mișcări fluide, care imită căderea frunzelor. Se folosește ulei de sâmburi de struguri sau de dovleac, cu note de scorțișoară și portocală.
Scopul: relaxare profundă și eliberarea tensiunii.

💧 2. Masajul „Melancolie blândă” – 20 min

Inspirat de : „Îmi onorez emoțiile”-Masaj cranian și facial cu uleiuri esențiale de lavandă și mușețel. Se însoțește de muzică ambientală și aromaterapie. Scopul: calmarea minții și reconectarea cu sinele.

🔥 3. Masajul „Visuri coapte” – 40 min

Inspirat de : „Creez spațiu pentru visuri lente”-;Masaj cu pietre calde pe spate și picioare, pentru a stimula circulația și a induce o stare de visare. Se oferă în tăcere, cu lumină difuză

🧘💆🧖‍♀️🍂🍁☔
Prețul pachetului este de 250 lei( 3 ședințe de masaj -30 minute/ 20 minute/ 40 minute)

🎁Bonus surpriza!

🌿 Masaje cu tematică sezonieră

Masaj cu uleiuri esențiale de toamnă.
Folosește uleiuri precum scorțișoară, cuișoare, portocală sau ghimbir pentru un efect reconfortant și energizant.

Masaj cu pietre calde .
Ideal pentru serile mai răcoroase. Ajută la relaxarea profundă a mușchilor și induce o stare de calm.

Masaj cu unt de shea sau unt de cacao.
Hidratează pielea uscată de la schimbarea vremii și oferă o experiență senzorială bogată.

🍁 Masaje cu scop terapeutic

Masaj de drenaj limfatic.
Perfect pentru detoxifiere după vară. Stimulează sistemul imunitar și reduce retenția de apă.

🧘‍♀️ Masaje pentru echilibru emoțional

Masaj aromaterapeutic. Combină mișcările blânde cu aromele terapeutice pentru a reduce anxietatea și a induce o stare de bine.

Masaj cu muzică ambientală și lumânări parfumate.
Creează o atmosferă cozy, perfectă pentru introspecție și relaxare mentală.

🛁 Ritualul băii relaxante – doar pentru tine :

🌿 1. Atmosfera contează

Aprinde câteva lumânări parfumate (lavandă, vanilie sau lemn de santal).

Pune muzică liniștitoare — sunete de natură, pian sau frecvențe binaurale.

Închide telefonul. Lumea poate aștepta.

🧂 2. Ingrediente pentru baie

Sare Epsom – relaxează mușchii și detoxifică.

Uleiuri esențiale – 5–10 picături de lavandă, mușețel sau portocală dulce.

Petale de flori – trandafir, gălbenele sau lavandă pentru un efect vizual și olfactiv.

💆‍♀️ 3. Automasaj în apă

Masează-ți umerii, gâtul și tălpile cu mișcări lente.

Folosește un ulei de corp sau un burete natural.

Respiră profund și conștient: inspiră calm, expiră tensiune.

🧘‍♀️ 4. După baie

Înfășoară-te într-un prosop moale și stai 5 minute în liniște.

Hidratează-ți pielea cu o loțiune blândă sau ulei de migdale.

Savurează un ceai cald — mușețel, rooibos sau lavanda.

Duminica e despre ritualuri care ne aduc acasă, în noi. Astăzi, îți propun o baie relaxantă — cu sare Epsom, uleiuri esențiale și liniște. Nu e lux. E nevoie. Grija de sine începe cu un gest simplu: să te oprești și să te asculți.