MindAna

Directions

MindAna Salut sunt Ana, antrenor personal de fitness, și te ajut să slăbești și să îți tonifici corpul atât la sală cat și din co confortul casei tale.

Scrie-mi un mesaj și programează acum o consultație gratuită 1:1.

Vestea bună e mereu trec 🙌
29/10/2026

Vestea bună e mereu trec 🙌

24/10/2026

Eu: unde simți exercițiul? 😅
Ea: arată orice în afară de mușchiul corect.
Dacă te-ai regăsit, nu-i nicio problemă, conexiunea minte-mușchi se învață cu timpul 💪

19/10/2026

🔥 Cele mai bune alegeri dacă vrei să slăbești:

🥩 PROTEINE:
pui • pește alb • skyr

🥔 CARBOHIDRAȚI:
cartofi • ovăz • leguminoase

🥦 FIBRE:
legume • fructe de pădure • leguminoase

🥑 GRĂSIMI SĂNĂTOASE:
avocado • nuci • semințe
în porții potrivite

✨ Nu trebuie să elimini carbohidrații și nici să te temi de grăsimi.

Contează alegerile, cantitățile și echilibrul întregii mese.

Slăbitul nu înseamnă să mănânci cât mai puțin.
Înseamnă să alegi alimente care te satură.

Cum arată, de fapt, colaborarea cu mine 👇Hai să fim sincere de la început:💪 Nu vei scăpa de febra musculară. În primele ...
18/10/2026

Cum arată, de fapt, colaborarea cu mine 👇

Hai să fim sincere de la început:
💪 Nu vei scăpa de febra musculară. În primele săptămâni o să simți mușchi pe care nu știai că îi ai. E semn că te miști din nou, iar corpul tău se adaptează.

🥗 Vei începe să mănânci sănătos, fără diete extreme și fără vinovăție. Învățăm împreună să mâncăm echilibrat, pe înțelesul tău.

✨ Vei slăbi mâncând, nu murind de foame. Pentru că un corp hrănit bine se mișcă mai ușor și răspunde mai bine.

Fără perfecțiune. Fără presiune. Doar pași mici, făcuți constant, în ritmul tău.

Glisează prin carusel și vezi cm lucrăm pas cu pas ➡️

Ești gata să începi? Scrie-mi „VREAU” în DM și îți spun cm putem lucra împreună 💌

14/10/2026

Nu ai nevoie de sală ca să te miști 💛

Doar o bancă și 15 minute. Fă ce poți, în ritmul tău.

Fiecare mișcare contează.

1.Flotări cu ridicări de genunchi: 30 sec.
2.Fandări bulgărești: 30 sec pe fiecare picior.
3.Triceps dips: 30 sec.
4.Sărituri cu ambele picioare pe bancă: 30 sec.

Pauză 20-30 sec între exerciții, 3 runde.

Salvează-l pentru prima ta plimbare în parc! 🌿

Address

Fitness 4 All
Hunedoara
331017

Opening Hours

Tuesday 18:00 - 19:00
Friday 19:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MindAna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

Nearby gyms & sports facilities

Other Coaches in Hunedoara

Show All