Sebastian Lătescu - Antrenor Personal

Denis, ianuarie 2025 → septembrie 2026.

🔝75 kg → 79 kg
🔝185 cm → 190 cm

Când a venit la antrenamente avea nevoie de forță, stabilitate și control, ca să poată fi mai puternic în teren.

Și pot spune ca începutul a fost destul de greu: nu putea face nici măcar o flotare sau o tracțiune.

Am lucrat progresiv, adaptând antrenamentele la nevoile lui ca sportiv. Astăzi face flotări, tracțiuni și exerciții la liber fără probleme, iar diferența se simte și pe teren: este mai puternic, stă mai bine pe picioare și are mai multă încredere în el.

Masa musculară? A venit natural, fără să fie obiectivul principal.

Și da, mișcarea și antrenamentele de forță nu i-au „oprit creșterea”. Din contră, în tot acest timp a continuat să se dezvolte și să progreseze.

75 kg → 79 kg
185 cm → 190 cm

Nu a reușit să urmeze un plan alimentar strict, dar a încercat să mănânce cât mai corect și să fie consecvent cu antrenamentele.

Un progres real, construit în timp, în funcție de ceea ce avea nevoie el, nu după un șablon.

🌊

Lifestyle 🤌🏻💥



🆘