Eva's Journey

80% nutritie + 20% sport = 100% rezultate!

Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.

Pentru a putea vedea efecte vizibile, oamenii trebuie să înţeleagă că alimentaţia corectă şi sănătoasă nu trebuie să fie ocazională, ci trebuie să fie integrată într-un stil de viaţă care va asigura starea generală de sănătate şi longevitate.

Niciun aliment nu poate aduce, singur, toate principiile nutritive de care are nevoie organismul, ci doar o alimentaţie variată, moderată şi echilibrată.
De asemenea nu sportul este cheia spre un rezultat de impact ci nutriția echilibrată care include și sportul!

O mică parte din ceea ce obținem!!

Sunt obiective, obiceiuri, nevoi și dorințe diferite însă pentru fiecare în parte găsim soluții!

Important este primul pas, de restu ne ocupăm noi!! 🙂

Ai și tu un obiectiv pentru noul an? Consideri că te putem ajuta?

Dacă da, completează formularul de mai jos și hai să ne apucăm de treabă!! 🙏

https://forms.gle/8W5izJfNgw7mbRFE9

Salutare!
Am demarat un nou proiect pentru perioada de Crăciun și mi-ar face mare plăcere să putem contribui împreună!

Echipa noastră, Eva's Journey se alătură misiunii Asociației "Sterilizari de nota 10 lei" și sprijină animăluțele care au nevoie de sterilizare și îngrijiri medicale.
În perioada următoare vom direcționa 25% din profitul din vânzarea cadourilor afișate în Broșura de Crăciun către Asociație!

Vrei să oferi un cadou deosebit celor dragi și în același timp să contribui la nevoile pisicuțele și cățeilor fără stăpân?
Poți alege dintr-o gamă foarte variată de cadouri potrivite tuturor celor dragi ție și în același timp vei contribui la proiectul Ajutându-te pe tine, ajuți pe cei din jurul tău.

Fii parte din povestea noastră de Crăciun și împreună sprijinim acele suflete care au nevoie iubire.

Pentru a primi broșura cu idei de cadouri și alte detalii suplimentare, lasă un comentariu aici sau lasă-mi un mesaj privat.
Ps. dacă nu dorești cadouri poți doar să donezi!

Tentaţia de a ne răsfăţa cu delicii culinare este foarte mare, însă orice persoană care vrea să se bucure de sănătate ar trebui să aibă o alimentație temperată de Sărbători.

PENTRU MAI MULTE SFATURI TE AȘTEPTĂM ÎN GRUPUL NOSTRU DESCHIS 📲

https://www.facebook.com/groups/nutritie.sport

📋 Cele mai mari greșeli alimentare pe care le faci în weekend!!
În timpul săptămânii există o anumită structură a zilelor și de multe ori servești la aceeași oră micul dejun, prânzul și cina. Însă weekend-urile îți pot sabota chiar și cele mai bune intenții.

Zilele de la sfârșitul săptămânii sunt pline de evenimente.. poate dormi până mai târziu sau îți schimbi rutina, așa că de multe ori este tentant să mănânci chipsuri sau popcorn cu unt în timp ce te uiți la televizor.

Ca să revii pe drumul cel bun, ți-am alcătuit o listă cu cele mai frecvente greșeli în materie de dietă și de alimentație sănătoasă pe care e bine să le aplici în weekend!!

🤼‍♀️ =
💯
🥰
🧘‍♀️

Modalitatea prin care stresul ne afectează emoțional și fizic, a fost îndelung dezbătută.

Stresul poate avea un impact negativ asupra stării noastre de bine, al aspectului fizic dar și al sănătății noastre.

Cum putem GESTIONA STRESUL:
- exersează și planifică activitatea ta fizică în rutina ta zilnică,
- acordă atenție dietei tale zilnice și alimentației sănătoase,
- planifică timp ‘pentru tine’ oricând ai ocazia,
- concentrează-te pe lucrurile pe care le poți controla mai degrabă decât pe cele pe care nu le poți controla,
- păstrează o atitudine pozitivă!!

❤
💪

🙌 Viața de mamă este o adevărată provocare..însă dacă pe lângă mamă, mai ai și afacerea ta de care te ocupi 24/24 h - 7/7 zile, atunci cred că meriți "eticheta" de super mamă și femeie!! 💪

Această super mamă de astăzi este .journey, pură motivație și inspirație, cel puțin pentru mine!! 🥰

Însă dacă ne gândim că împreună cu echipa ajută peste 2.000 de persoane să fie mai sănătoase și mai energice, eu zic că e o inspirație pentru cel puțin încă 2.000 de oameni!! 🙏

Felicitări, Anca pentru tot ce faci și ești!! 👏👏

P.S.: hai și tu alături de noi să facem lumea mai ușoară și mai frumoasă!! ⬇️

http://bit.ly/transformare_corporala

❤💪