Victoria Barladeanu Personal Trainer

Greu de ales 🤔 sau 💚

Pentru mine primul contact cu sportul s-a întâmplat la vârsta de 10 ani cand pentru prima dată am alergat pe o pistă de atletism, a fost dragoste la prima vedere😍.
Au urmat ani multi de pregatire, cu nenumărate eșecuri dar si cu neprețuite victorii, dovada sta faptul că după 19 ani eu continui să iubesc atletismul cu același entuziasm ca in prima zi .
Cochetez cu toate tipurile de antrenament din fitness, cardio, stretching, yoga, dar mereu pe primul loc este pilatesul ❤.
Am descoperit pilatesul atunci când nu stiam că exercițiile pe care le făceam de ani de zile poarta un nume și au fost concepute de o ființă umană J.P .
De mai bine de 6 ani am început pregătirea în metoda pilates, mult timp am fost autodidact, am invatat pe propriul corp ce simti cand faci un anumit exercițiu, am facut cursuri de specializare , am participat la workshop-uri si convenții de fitness, si probabil ca procesul meu de învățare va dura atât timp cât respiratia ma va susține.
💥 Pilates basic matwork
💥Pilates advanced matwork
💥Pilates props ( magic ring, small boll, fom roller)
💥 Pilates Reformer
💥 Pilates comprehensive Cadillac, Chair, Barrels.

În calitatea de instructor îmi doresc să îi motivez pe cei din jurul meu să atingă victoria după victorie în încercarea de a-și depăși limitele, a găsi și păstra echilibrul care le conferă frumusețea desăvârșită.
Dacă și tu vrei să-ți găsești echilbrul fizic vino la studio să ne antrenam împreună. V.B.💚

Din 6 martie in fiecare zi de marti de la ora 19 vom face zumba impreuna cu Roxana ❤

Nu ai idee ce sa mananci la micul dejun?
Uite o solutie usor de preparat.
Dimineata este simplu sa iei un iaurt (125g, 140g, 200g, 330g) in functie de cat de mult iti doresti sa mananci in acea dimineata, si sa ii adaugi 50g din acest mix de cereale, eu am combinat ( fulgi crispy de hrisca, mix fibre din tarate de ovaz, seminte de in, psylium, merisoare, nuci bio, seminte de dovleac, seminte de canepa, seminte de chia, seminte de floarea soarelui, seminte de susan, fulgi de ovaz) Am facut o cantitate mai mare pentru a economisi timp dimineata. Mai poti combina mix-ul de cereale cu branza proaspta de vaci, sana, chefir, lapte, iaurt de baut. Pofta buna !

Primul antrenament in aer liber din acest an 💪cu o superba ninsoare pe fundal 😁

Programul pentru perioada sarbatorilor de iarna este 😊
23 dec.-26 dec. Sarbatoarea Craciunului 🎄🎅
27 dec.- 29 dec. Program normal la sala 😄💪
30 dec.- 07 ian. Vacanta 🎉🎆✨🎇
08 ian. Incepand cu ora 14.00 incep activitatea la sala 💪💚😁