Heredeu Gold Gym Two
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Heredeu Gold Gym Two, Sport & recreation, Strada Menumorut, Oradea.
Nu am ales culturismul pentru o perioadă. L-am ales pentru viață.
Ani de muncă, disciplină și pasiune pentru un sport care m-a format și m-a însoțit în fiecare etapă.
Culturismul nu este doar ceea ce fac. Este parte din cine sunt.
25/08/2026
CE AM ÎNVĂȚAT ÎN 30 DE ANI DE ANTRENAMENTE… 💪
Privesc această fotografie și îmi dau seama cât de mult s-au schimbat lucrurile în lumea fitnessului.
Astăzi avem acces la mai multe informații ca niciodată. Avem aparate extraordinare, metode noi de antrenament, tehnici, elastice, exerciții și sute de influenceri si "antrenori" care ne arată zilnic „cea mai bună metodă”si tot felul de exercitii sa iasa ei in evidenta si sa atraga cati mai multi clienti.
Și totuși, după aproape 30 de ani de antrenamente, dintre care 26 de ani în culturismul competitional, am ajuns la o concluzie foarte simplă:
Nu trebuie să complicăm lucrurile pentru a construi un fizic extraordinar.
Exercițiile de bază si greutatile mari au construit și continuă să construiască masă musculară.
Împinsuri.
Ramat.
Tracțiuni.
Genuflexiuni.
Îndreptări.
Presă.
Greutăți progresive.
Execuție corectă.
Constanță.
Asta nu înseamnă că exercițiile moderne sau metodele noi sunt greșite. Dimpotrivă. Unele sunt foarte utile și își au locul lor dar fara o baza solida nu vor aduce progrese.
Dar pentru un tânăr aflat la început, cred că este mult mai important să învețe fundamentele decât să caute permanent următorul exercițiu spectaculos de pe internet.
Nu ai nevoie să schimbi antrenamentul în fiecare săptămână.
Ai nevoie să devii mai puternic, mai tehnic și mai disciplinat.
Construiește-ți baza. Învață să simți și să controlezi greutatea. Progresează. Ai răbdare.
Pentru că un corp construit în ani de muncă nu se obține printr-un „secret” găsit pe internet.
Se obține prin mii de antrenamente în care faci lucrurile simple, dar le faci din ce în ce mai bine.
Dacă experiența mea de aproape 30 de ani poate ajuta măcar un tânăr să nu se piardă printre sute de informații și să înțeleagă ce contează cu adevărat, atunci merită să o împărtășesc.
Nu există scurtături. Există muncă și timp. 🏆
Progress Fitness Motivation Experience
23/08/2026
Astăzi, un antrenament de spate la INSHAPE GYM & SPA Șimleu, alături de doi oameni cu care am împărțit, de-a lungul anilor, aceeași scenă: prietenul meu Sranko și Radu Ulici.
Am fost adversari pe scenă, dar niciodată dușmani. Din contră… sportul ne-a legat prin respect, disciplină și aceeași pasiune pentru culturism.
După atâția ani, este frumos să ne revedem nu pentru o competiție, ci pentru ceea ce ne-a unit de la început: dragostea pentru acest sport.
Respect pentru oamenii care au rămas alături de culturism indiferent de vremuri. 🤝
22/08/2026
2018.
O fotografie dintr-o perioadă în care poate nu știam exact unde voi ajunge, dar știam sigur că nu mă voi opri.
Ani de muncă, sacrificii, competiții, victorii, înfrângeri și lecții. Fizicul se schimbă, anii trec, dar disciplina și pasiunea pentru culturism au rămas aceleași.
Privind în urmă, îmi dau seama că nu rezultatul final contează cel mai mult, ci omul pe care îl construiești pe parcurs.
2018 → 2026.
Aceeași pasiune. Altă experiență. Aceeași mentalitate. 💪
NoExcuses 2018 Evolution
Vă mulțumim tuturor pentru participare și pentru energia oferita.
Toți câștigătorii sunt așteptați la recepția Heredeu Gold Gym One pentru a-și ridica premiile.
Castigatori Ara Beauty
- Gere Anamaria
- Ioana Piscol
- Csapo Edit
Castigatori
- Bala Daniel
- Mermeza Alex
- Alessian Noje
Castigatori
- Toate biletele înscrise sunt câștigătoare!
Castigatori .salon , Ara Beauty
- Czedula Alexandra
- Panait Lea
- Cristina Bala
- Dregan Beatrix
Castigatori
- Babota Cristina
- Kerekes Krisztina
Castigatori Masaj Thailandez
- Bala Cristina
- Alessian Noje
- Csapo Edit
- Oana Popa
- Zdroba David
Castigatori
- T**i Ferenc
- Sabau Ciprian
Castigatori
- Meszaros Alex
- Alessian Noje
Felicitări tuturor și vă așteptăm la recepție!
Împreună pentru Cristina! ❤️
Pe 13 august, ne unim forțele pentru o cauză de suflet și suntem alături de Cristina în cadrul evenimentului caritabil „Împreună pentru Cristina”.
Scitec Nutrition se alătură cu drag acestei inițiative și vine alături de noi cu un premiu special pentru iubitorii de sport și un stil de viață activ. 💪❤️
În cadrul tombolei, Scitec Nutrition oferă un pachet promoțional format dintr-o proteină și o creatină, perfect pentru cei care își doresc să își susțină antrenamentele și obiectivele sportive. 🏋️♂️🥤
Ne bucurăm să avem alături de noi parteneri care aleg să transforme pasiunea pentru sport într-un gest de solidaritate.
Haideți să fim cât mai mulți, să ne bucurăm împreună de eveniment, să susținem cauza Cristinei și să arătăm că, atunci când o comunitate se unește, poate face diferența. ❤️
O licitație specială pentru o cauză specială! ❤️
În cadrul evenimentului caritabil „Împreună pentru Cristina”, pregătim o licitație cu două obiecte deosebite, care cu siguranță vor fi pe placul iubitorilor de sport și al colecționarilor. 🏆
👕 Tricoul lui Claudiu Keșerü, purtat de acesta la meciul dintre România și Georgia din 02.06.2021.
🏀 Un maiou CSM Oradea, semnat de toți componenții echipei.
Două obiecte cu o valoare sentimentală aparte, care pot ajunge în mâinile unor adevărați pasionați de sport, transformând în același timp pasiunea într-un gest de solidaritate. ❤️
Toți banii obținuți în urma licitației vor fi donați către cauza Cristinei.
Vă invităm să participați, să licitați și să contribuiți la această cauză. Poate unul dintre aceste obiecte speciale va ajunge la voi! 🙌
Joi, 13 August 2026, ne adunăm în parcarea Heredeu Gold Gym One pentru a fi alături de Cristina!
Tot ce facem împreună, contează, iar sprijinul tău poate schimba o viață.
Programul evenimentului:
12:00 – 16:00: Antrenamente pentru grupe musculare
12:00 – 21:00: Antrenamente de EMS
16:00 – 21:00:
Pictură pe față, topogan gonflabil, clown, manichiură
Coffee Corner, Ristretto, Food Corner, Vaza
Ice Cream Machine, Gelato di Lica, Pizzerie deandrei
Cântar InBody (măsurare grăsime corporală, procent masă musculară, grăsime viscerală)
17:30 – 18:30: Antrenament în aer liber (aerobic, circuit)
18:30 – 19:00: „Provocarea Titanilor” – concurs de forță (Deadlift, Inima de oțel, Hez Bar Challenge)
19:00: Tombolă – extragerea premiilor
19:30: Sweet Corner
20:00: atmosfera întreținută de DJ
Recital Kiss Adrien
Mulțumim din suflet tuturor partenerilor, sponsorilor și tuturor celor implicați în acest proiect!
Vino alături de prieteni și familie, participă și schimbă o viață!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Strada Menumorut
Oradea
410013
Opening Hours
| Monday | 06:00 - 22:00 |
| Tuesday | 06:00 - 22:00 |
| Wednesday | 06:00 - 22:00 |
| Thursday | 06:00 - 22:00 |
| Friday | 06:00 - 22:00 |
| Saturday | 08:00 - 20:00 |
| Sunday | 10:00 - 18:00 |