Kismama jóga Nagyvárad - Yoga prenatală Oradea

Vacanțelr se apropie de sfârșit și bănuiesc că destul de multe cupluri tinere se întorc acasă cu un bebeluș în burtică.
De ce cred asta?
Pentru că odihna și relexarea schimbarea condițiilor contribuie la o concepție reușită.
Propria mea sarcină nu a făcut excepție. Ce-i drept, nu am fost într-o vacanță obișnuită; în schimb, am participat la un curs de Prananadi de trei zile înainte de a-l concepe pe fiul meu. Eram plină de o energie minunată – mă simțeam absolut radiantă.
Sunt convinsă că circumstanțele concepției și a sarcinii în sine contează cu adevărat. Perioada petrecută în pântece influențează dezvoltarea bebelușului și întreaga sa viață ulterioară.
✅️Dacă îți dorești o sarcină mai ușoară și vrei să dedici mai mult timp ție și bebelușului tău, cursurile regulate de yoga prenatală reprezintă o oportunitate fantastică.
✅️Yoga prenatală constă în exerciții blânde; în timpul sesiunii de 90 de minute, facem încălzire, mobilizăm întregul corp, practicăm tehnici de respirație, lucrăm mușchii perineali și ne relaxăm.
✅️Aceste exerciții au fost concepute special pentru viitoarele mămici; ele promovează starea de bine și susțin dezvoltarea sănătoasă a fătului, atenuând în același timp orice disconfort care poate apărea în timpul sarcinii.
Nu este necesară o pregătire sportivă anterioară – e suficient să îți dorești o sarcină plină de energie și să fi depășit deja a 13-a săptămână de gestație.
Nu ezita să-mi trimiți un mesaj pentru mai multe informații. Locurile sunt limitate, așa că înscrie-te din timp.

🇷🇴Ce îți place cel mai mult în a fi însărcinată?

Acum 15 ani, odată cu testul de sarcină pozitiv, am simțit o energie extraordinară. M-am simțit specială și mândră că o viață creștea în mine.

Care este (a fost) cea mai mare provocare în timpul sarcinii ?

Reacțiile și sfaturile celor din jur.

M- am simțit extraprdinar la ambele sarcini, deși la prima nu m-am mișcat deloc.
Acest lucru s-a văzut și în durata și modul în care a decurs nașterea.
Tu când începi să faci mișcare în timpul sarcinii?



🇭🇺Mi az amit várandósan a legjobban élvezel/tél?

15 évvel ezelőtt hatalmas erő érkezett együtt a pozitív terhességi tesztel együtt. Különlegesnek és büszkének éreztem magam, attól, hogy egy élet növekedett bennem.

Mi az amu várandósan a legnagyobb kihívás ( volt)?

A közvetlen környezetem reakciói, jó tanácsai.

Mindkét várandósságot nagyon élveztem, bár az első alkalmával egyáltalán nem mozogtam.
A szülés hosszán és mikéntjén meg is látszott.
Te mikor kezded el a várandósság alatt a mozogni?



Ședință de Yoga Prenatală- Kismama jóga óra

Vasárnap, április 26, 11:00

A baba mozgásfejlődésének fontossága és hosszútávú hatásai
Nonn Bernadett- korai fejlesztő gyógytornász, hordozási tanácsadó

A babák mozgásfejlődése egy természetes és ösztönös folyamat, abban az esetben ha biztosítva van az ideális környezet és figyelünk pár fontos szempontra. Ha a szülő magabiztos segítőként támogatja a babát a fejlődési fázisok meglépésében együtt élvezhetik ezt a csodás folyamatot. Ahhoz viszont, hogy a szülők helyt tudjanak állni ebben az új és kihívásokkal teli feladatban elengedhetetlenek a helyes és naprakész, hiteles információk.
Az előadáson szó lesz arról mért is annyira fontos a babák fizikai fejlődése, mire van kihatással. Kiemeljük a prevenció fontosságát a korai életszakaszban, az első másfél év megalapozza az egész életre kiható fizikai és szellemi jólétet.
Valamint a tévhiteket is érintjük.
Megismerheted a mozgásfejlődési lépcsőfokokat, s azok egymásra épülését.

Születés Hete Nagyvárad

Vasárnap, április 26, 10 óra
Éjszakai gondoskodás: Alvás, fejlődés, szoptatás, egyensúly
Bruncsák Anna, Maternet Egyesület

Az első években az alvás nem csupán pihenés, hanem az idegrendszer, az immunrendszer és a kötődés fejlődésének legfőbb színtere. Tudjuk azonban, hogy az éjszakai készenlét az édesanyák számára az egyik legnagyobb fizikai és lelki kihívás.
Segítünk, hogy az éjszaka ne leküzdendő akadály, hanem tájékozott döntés, és a lehető legjobb pihenés legyen.

Amiről szó lesz:
Alvásbiológia: Miért más a babák ritmusa, és hogyan fejlődik az első években?

Reális elvárások: Mit mond a tudomány és a nemzetközi ajánlások a csecsemőkori alvásról?

Túlélési stratégiák: Hogyan maradj egyensúlyban a töredezett alvás mellett, és hogyan pihenhet a család többet?

Tudj meg többet a babák alvásáról és éjszakai szükségleteiről, hogy az éjszakák szorongás helyett megnyugvást hozzanak!

Születés Hete Nagyvárad

Sâmbăta, 25 aprilie, 13:00
Babywearing
Adela Savin- trainer Babywearing, psiholog în formare

Purtarea ajută la satisfacerea sentimentului de siguranță al bebelușului: cel mic te poate simți, mirosi, auzi și vedea de aproape, oferindu-i astfel condițiile de bază pentru o dezvoltare mentală sănătoasă. Bebelușul tău este expus constant la stimuli, iar datorită mișcării de legănat, i se dezvoltă și simțul echilibrului, iar acest lucru are un efect pozitiv asupra dezvoltării creierului. El vede lumea de la înălțimea capului, ceea ce este mult mai interesant decât o zornăitoare atârnată deasupra capului său într-un cărucior. El este constant în siguranță în purtător, poți reacționa imediat la semnale mici, motiv pentru care s-a dovedit că bebelușii purtați plâng mai puțin, sunt mai calmi și mai echilibrați emoțional, deoarece legănatul continuu are un efect calmant asupra lor.

Születés Hete Nagyvárad

Szombat, április 25, 13:00
Babahordozás (román nyelvű)
Adela Savin- hordozási tanácsadó, képzés alatt álló pszichológus

A hordozás segít kielégíteni babád biztonságérzetét: a kicsi testközelből érezhet, szagolhat, hallhat és láthat téged, így biztosítva számára az egészséges mentális fejlődés alapfeltételeit.Babádat folyamatos ingerek érik, a ringó mozgás miatt fejlődik az egyensúly érzékelése is, és ez pozitívan hat az agy fejlődésére. Fejmagasságból látja a világot, amely sokkal érdekesebb, mint a babakocsiban feje fölé lógatott csörgő. A hordozóban folyamatos biztonságban van, te azonnal tudsz reagálni már az apró jelzésekre, ezért bizonyítottan kevesebbet sírnak, nyugodtabbak és érzelmileg kiegyensúlyozottabbak a hordozott babák, mert a folyamatos ringatás nyugtatóan hat rájuk.

Születés Hete Nagyvárad