Fit and Shred GYM - Ploiesti

Pentru ca am dat drumul claselor de aerobic la Fit and Shred Gym 2 Nord, programul claselor o sa fie in felul urmator:

Luni:

- 18 00- Total Body cu Lili
- 18 00- Mad Spinning cu John➡️NORD⬅️
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy

Marți:

- 1800- Lilith➡️NORD⬅️
- 18 00- Nirvanna cu Madalina
-18 00- Mad Spinning cu Diana
-19 00- Intense Fit and Shred cu Patricia

Miercuri:

-18 00- Mad Spinning cu Diana
- 18:00 Crazy Crabs 🦀 🦀
- 19 00- HITT cu Lili
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy➡️NORD⬅️

Joi:

18 00- ZuMbA cu Patricia
19 00- Step Devine cu Mihaela
18 00- Ride and Vibe cu John

Vineri:

18 00- Mad Spinning cu John➡️NORD
18 00- Circuit cu Lili
19 00- Crazy Crabs cu Patricia

Pentru ca am dat drumul claselor de aerobic la Fit and Shred Gym 2 Nord, programul claselor o sa fie in felul urmator:

Luni:

- 18 00- Total Body cu Lili
- 18 00- Mad Spinning cu Diana➡️NORD⬅️
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy

Marți:

- 1800- Lilith➡️NORD⬅️
- ‼️18 00- Nirvanna cu Madalina - NU SE TINE‼️
-18 00- Mad Spinning cu Diana
-19 00- Intense Fit and Shred cu Patricia

Miercuri:

-18 00- Mad Spinning cu Diana
- 18:00 Crazy Crabs 🦀 🦀
- 19 00- HITT cu Lili
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy➡️NORD⬅️

Joi:

18 00- ZuMbA cu Patricia
19 00- Step Devine cu Mihaela
18 00- Ride and Vibe cu John

Vineri:

18 00- Mad Spinning cu Diana➡️NORD
18 00- Circuit cu Lili
19 00- Crazy Crabs cu Patricia

HIDRATEAZA! ANTRENEAZA ! EVOLUEAZA!

Pentru ca am dat drumul claselor de aerobic la Fit and Shred Gym 2 Nord, programul claselor o sa fie in felul urmator:

Luni:

- 18 00- Total Body cu Lili
- 18 00- Mad Spinning cu John➡️NORD⬅️
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy

Marți:

- 1800- Lilith➡️NORD⬅️
- 18 00- Nirvanna cu Madalina
-18 00- Mad Spinning cu Diana
-19 00- Intense Fit and Shred cu Patricia

Miercuri:

-18 00- Mad Spinning cu Diana
- 18:00 Crazy Crabs 🦀 🦀
- 19 00- HITT cu Lili
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy➡️NORD⬅️

Joi:

18 00- ZuMbA cu Patricia
19 00- Step Devine cu Mihaela
18 00- Ride and Vibe cu John

Vineri:

18 00- Mad Spinning cu John➡️NORD
18 00- Circuit cu Lili
19 00- Crazy Crabs cu Patricia

Mai sunt cateva prosoape si incheiem editia din aceasta perioada!😎🤷🏼

Pentru ca am dat drumul claselor de aerobic la Fit and Shred Gym 2 Nord, programul claselor o sa fie in felul urmator:

Luni:

- ‼️18 00- Total Body cu Lili nu se tine‼️
- 18 00- Mad Spinning cu John➡️NORD⬅️
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy

Marți:

- ‼️1800- Lilith➡️NORD⬅️- nu se tine‼️
-‼️18 00- Nirvanna cu Madalina nu se tine‼️
-18 00- Mad Spinning cu Diana
-19 00- Intense Fit and Shred cu Patricia

Miercuri:

-18 00- Mad Spinning cu Diana
- 18:00 Crazy Crabs 🦀 🦀
- 19 00- HITT cu Lili
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy➡️NORD⬅️

Joi:

18 00- ZuMbA cu Patricia
19 00- Step Devine cu Mihaela
18 00- Ride and Vibe cu John

Vineri:

18 00- Mad Spinning cu John➡️NORD⬅️
‼️18 00- Circuit cu Lili nu se tine‼️
19 00- Crazy Crabs cu Patricia

The Darkness !

Mulțumim organizatorilor din cadrul Spartan Extreme Endurance CEU pentru profesionalismul și “nebunia” cu care au pregătit această experiență epică, unică, inedită și memorabilă care ne-a scos 100% din zona de confort și ne-a făcut să înțelegem și mai bine ca limitele pe care le avem în mintea noastră se pot depăși în permanență și avem libertatea și oportunitatea să evoluăm mereu spre cea mai bună versiune a noastră pe acest pământ minunat.

Felicitari tuturor participanților dar si celui de al treilea roman Remus care a luat parte la aceasta competiție‼️

Multumim echipei Fit and Shred pentru sustinere si de faptul ca multi dintre ei au fost cu noi acolo mental‼️

Detaliile cursei:
* cursa de 12 ore am făcut provocările și misiunile in proporție de 90 % legați la ochi
* sute de genuflexiuni cu rucsacul în spate, chiar și cu bușteanul
* sute de Burpees cu rucsacul în spate
* să urcăm o porțiune abruptă de vreo 300 – 500 m cu un sac de nisip de 20 kg care trebuia dat de la unul la altul
* să cărăm un lanț (35 kg) pe o distanță de 1,5 km pe urcare, iar la coborâre să l tot aruncăm până ajungeam unde ne era spus
* pauza de hidratare și/sau măncare doar când și cât timp ți se spune, nicidecum când vrei�Prin întuneric, ploaie și vânt�+ multe alte provocări și misiuni dificile

Forța fizică fără o Minte Antrenată, Educată și Echilibrată nu va da niciodată randamentul complex de care avem nevoie să evoluăm.
Când Supraviețuiești clipelor întunecate și îți descoperi adevaratul potențial vei începe să apreciezi și să alegi calitatea unei Vieți trăite în Lumină.

În această Lume aflată in haos și dezmăț avem nevoie de cât mai multe Exemple Pozitive de cm să Evoluăm spre cea mai bună versiune, nicidecum de exemple negative care ne arată cm să regresam!
Viața nu este doar despre a mânca, a munci, a dormi și de a ne cumpăra haine, mașini și tehnologie, este despre a petrece Timp de Calitate , de a crea amintiri pentru eternitate, de a învăța, de a ne dezvolta și de a EVOLUA spre cele mai înalte culmi ale trăirilor existențiale!

12HH ✅

Pentru ca am dat drumul claselor de aerobic si la Fit and Shred Gym 2 Nord, programul claselor o sa fie in felul urmator:

Luni:

- 18 00- Total Body cu Lili
- 18 00- Mad Spinning cu John➡️NORD⬅️
‼️19 00- Insane Jump Up nu se tine‼️

Marți:

- 1800- Lilith➡️NORD⬅️
-18 00- Nirvanna cu Madalina
-18 00- Mad Spinning cu Diana
-19 00- Intense Fit and Shred cu Andy

Miercuri:

-18 00- Mad Spinning cu Diana
- 18:00 Crazy Crabs 🦀 🦀
- 19 00- HITT cu Lili
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy➡️NORD⬅️

Joi:

18 00- ZuMbA cu Patricia
19 00- Step Devine cu Mihaela
18 00- Ride and Vibe cu John

Vineri:

18 00- Mad Spinning cu John➡️NORD⬅️
‼️18 00- Circuit cu Lili nu se tine‼️
19 00- Crazy Crabs cu Patricia

Grab your Towel now !😎

❕only 20❕

Pentru ca am dat drumul claselor de aerobic si la Fit and Shred Gym 2 Nord, programul claselor o sa fie in felul urmator:

Luni:

- 18 00- Total Body cu Lili
- 18 00- Mad Spinning cu Diana➡️NORD⬅️
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy

Marți:

- 1800- Lilith➡️NORD⬅️
-18 00- Nirvanna cu Madalina
-18 00- Mad Spinning cu Diana
-19 00- Intense Fit and Shred cu Andy

Miercuri:

-18 00- Mad Spinning cu Diana
- 18:00 Crazy Crabs 🦀 🦀
- 19 00- HITT cu Lili
- 19 00- Insane Jump Up cu Andy➡️NORD⬅️

Joi:

18 00- ZuMbA cu Patricia
18 00- Ride and Vibe cu John
19 00- Step Devine cu Mihaela

Vineri:

18 00- Mad Spinning cu Diana➡️NORD⬅️
18 00- Circuit cu Lili
19 00- Crazy Crabs cu Patricia