Studioul I'm FIT by Ionut Marinica ofera antrenamente sportive personalizate alaturi de un instructor acreditat si consiliere nutritionala.
09/03/2024
Pe trei fronturi. Ionuț Marinică, de la CSO Boldeşti la Naționala U15 Portarul titular al CSO Boldești este și antrenorul goal-keep-erilor echipei naționale U15 Ionuț Marinică este implicat pe trei fronturi într-o frumoasă activitate fotbalistică. Portar la CSO Boldești și antrenor la Academia Petrolului, Marinică a fost cooptat și ca tehnician al portaril...
09/03/2024
CSO Boldesti, start lansat către promovare CSO Boldeşti a început bine returul de campionat după un succes, 2-0, cu Unirea Cocorăştii Colţ. „Promovarea este obiectivul nostru stabilit clar de toată su...
Antrenamentele de grup sunt dinamice si gandite sa scoata participantii din zona de confort. Pentru a evolua avem nevoie de discernamant, perseverenta si munca, la fel si cand vine vorba de efort fizic. Stiti vorba aceea “cand nu mai poti, mai poti un pic”? Se aplica intotdeauna! 😁
Pana la intalnirea din seara asta, va las un sumar al celui mai recent antrenament de grup.
Ne vedem la sala! 🏃🏽🏋🏽♀️
14/02/2023
Din seria 𝗠𝗶𝗰 𝗱𝗲𝗷𝘂𝗻 𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝘀 𝘀𝗶 𝗵𝗿𝗮𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿, astazi avem pe lista clasicul 𝗣𝗢𝗥𝗥𝗜𝗗𝗚𝗘 sau 𝗧𝗘𝗥𝗖𝗜 𝗗𝗘 𝗢𝗩𝗔𝗭🥄
Simplu si delicios, terciul de ovaz este o sursa bogata de fibre, contribuind la o buna digestie.
Reteta noastra prefereta este cu lapte vegetal natural din orez si cocos, alaturi de fulgi de ovaz, fulgi de cocos, scortisoara si 2-3 nuci presarate pe deasupra alaturi de cateva fructe proaspete. Datorita laptelui vegetal din orez si cocos nu este nevoie sa fie indulcit, intrucat acesta este usor dulceag in mod natural. Pentru cei care folosesc lapte de vaca il pot combina cu apa pentru un continut redus de grasimi. Si pentru cei care prefera ceva dulce, pot adauga 2 curmale deshidratate sau 1 lingurita de sirop agave sau artar.
07/02/2023
Din seria 𝗠𝗶𝗰 𝗱𝗲𝗷𝘂𝗻 𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝘀 𝘀𝗶 𝗵𝗿𝗮𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿, astazi avem pe lista 𝗚𝗨𝗔𝗖𝗔𝗠𝗢𝗟𝗘🥑
Simplu si delicios, guacamole contine grasimi mononesaturate din avocado, care sunt bune pentru sanatatea inimii. Totodata, reprezinta si o sursa buna de fibre, care ajuta la mentinerea sanatatii tractului digestiv.
Ingrediente necesare: 1 avocado, 1/2 ceapa tocata marunt, 1 rosie tocata, sucul de lime sau lamaie d**a gust, busuioc si alte mirodenii (coriandru/patrunjel) d**a preferinte si un strop de sare. Se poate consuma pe felii de paine integrala prajita sau wasa etc.
Rezerva-ti locul la antrenamentele de grup. Te asteapta sesiuni diversificate, competitive si o atmosfera energica si armonioasa.
Locurile sunt limitate⚠️
01/02/2023
Am dat startul antrenamentelor de grup!✅
Avem deja prima grupa de participanti cu care vom arde calorii si ne vom distra.🏋️♀️🥇
31/01/2023
🏆Fiecare clasa are un grup restrans de participanti coordonata de catre un antrenor certificat. Ambientul este energic și motivant, perfect pentru a atinge obiectivele fiecaruia și pentru imbunatatirea calitatii vietii.🔝
Tu ai auzit vestile? De la 1.02 ne vedem si la clasele de grup, un nou serviciu pentru voi. Locurile sunt limitate. Rezerva-ti locul!🏋️♀️
| Monday | 08:00 - 22:00 |
| Tuesday | 08:00 - 22:00 |
| Wednesday | 08:00 - 22:00 |
| Thursday | 08:00 - 22:00 |
| Friday | 08:00 - 22:00 |
| Saturday | 08:00 - 22:00 |
| Sunday | 08:00 - 22:00 |