BodyMind Pilates

💫Uneori credem că, pentru a începe, avem nevoie de momentul perfect, de mai mult timp, de mai multă energie sau să avem totul pus la punct. Dar realitatea este că schimbarea începe cu decizii mici.

Începe azi. Începe cu ceea ce ai și de acolo de unde ești.
Viața este despre progres, nu despre perfecțiune. ✨🤍

💕

Noul sistem de programări BodyMind Pilates!✨

booking.bodymind.ro

De acum, îți poți rezerva mult mai simplu și rapid locul la clasele de Pilates, direct online. 🤍

Alegi clasa, ziua și ora potrivite pentru tine, iar programarea este făcută în doar câteva momente.💫

Ne vedem la pilates!🧘

Te doare sau simți tensiune în gât atunci când faci exerciții de Pilates? 👀
De multe ori credem că problema este la nivelul gâtului, dar nu întotdeauna gâtul este cel care trebuie să „lucreze mai puțin”.

💫Poziția capului, organizarea omoplaților, stabilitatea trunchiului și activarea corelui sunt conectate.
Când una dintre aceste componente nu funcționează corect, o alta poate ajunge să compenseze.

De aceea, în loc să încerci pur și simplu să „reziști” sau să ridici capul mai mult, caută aliniere, alungire și control. 💛

💡În acest carusel îți explic ce să verifici, ce ar trebui să simți, care sunt cele mai frecvente greșeli și ce poți face dacă încă îți este dificil.🙃