Cori Fit Streching for mind, body & soul Training, Nutrition, Life Coaching

La multi ani si va doresc sa purtati mereu in sufletele voastre minunatele culori ale primaverii!❤️

Contemplati frumusetea primaverii cu bucuriile si frumusetea unui nou inceput, cu energie proaspata, zambet si entuziasm!🥰

Secretul schimbarii consta in a-ti concentra intreaga energie nu pentru a lupta impotriva trecutului, ci pentru a construi viitorul". (Socrate)

Aprinde Motivatia!
Gasirea motivatiei este esentiala. Motivatia este o energie care ne impinge sa facem lucruri care au sens pentru noi. Atata vreme cat nu avem constiinta a ceea ce ne-ar aduce o schimbare, aceasta este foarte dificil de pus in practica.
In schimb, cand stim ce vom castiga, gasim forta de a face alegerile care ne permit sa ne atingem obiectivele.
In demersul tau pentru a ajunge la un anumit numar de kilograme, va trebui sa faci alegeri. Vei sti sa faci alegerile pozitive daca ai constiinta a ceea ce-ti vor aduce ca stare de bine fizica si morala.
Pentru descoperirea ei urmeaza pasii:

1. Asterne pe hartie raspunsurile care iti vin instant raspunzand la intrebarea:
Ce este important pentru mine sa am X kilograme si ce castig din asta?
2. Pasul urmator : scrieti obiectivul in mod realist, specific si in mod pozitiv ca si cm s-a indeplinit deja.
3. Vizualizeaza-te ca avand deja greutatea dorita si descrie cm te simti. Noteaza toate detaliile, atat fizice cat si psihologice (ca de exemplu, imi voi imbraca hainele preferate, voi castiga suplete, voi fi mandra/mandru de mine, voi avea o sanatate de fier, etc.)
Cu cat vei nota mai multe detalii personale, cu atat acest exercitiu simplu va fi mai eficace si-ti va hrani motivatia pozitiva.
4. Reciteste lista in mod regulat si nu ezita s-o completezi pe masura ce-ti vin idei noi.
Enjoy!🙂

Viata poate fi inteleasa privind inapoi, dar traiteste-o privind inainte!
An nou fericit!!!🥰🥂