O destinație pentru sănătate, fitness și bunăstare!
18/08/2026
Nu e despre a avea timp.
E despre a-ți face timp pentru lucrurile care contează.
30–60 de minute pentru mișcare nu sunt timp pierdut.
Sunt o investiție în energia, sănătatea și corpul cu care vei trăi ani de zile.
Programul perfect nu există.
Săptămâna perfectă nu există.
Dar consecvența poate exista.
Nu aștepta să ai timp. Fă-ți timp. 💪
Tu din ce categorie faci parte?
Nu suntem doar o sală. Suntem o echipă.
Antrenori. Sportivi. Kinetoterapeuți. Educatori.
Experiențe diferite.
Specializări diferite.
Aceeași filozofie:
să te ajutăm să te miști mai bine, să devii mai puternic și să construiești rezultate care rămân.
Sabina · Giulia .badragan · Denis · Bogdan .marcu.pt · Luca .perfomance · Raul · Ioana · Georgiana · Bety · Raul Romas .romas · Cristian Lazăr
De la primul antrenament până la performanță.
De la recuperare până la forță.
De la copii și începători până la sportivi de performanță.
ONE TEAM. DIFFERENT STRENGTHS. ONE STANDARD.
WE ARE HEALTH STUDIO.
📍 Timișoara
📩 ONE ON ONE · DUET · SQUAD · JUNIOR · STRENGTH · SPORT PERFORMANCE · KINE
🔗 Descoperă echipa și găsește antrenorul potrivit pentru tine — link în bio.
Antrenorul tău · Bogdan ⚡
Peste 10 ani dedicați mișcării, coachingului și educației în fitness.
Personal Trainer. Specialist în Postural Alignment & Movement Quality.
De la antrenamente ONE ON ONE și clase de grup, până la formarea viitorilor antrenori — experiența lui Bogdan a construit o filozofie simplă:
Înainte să te miști mai mult, învață să te miști mai bine.
Nu este despre un antrenament care te distruge.
Este despre un corp care devine, în timp, mai puternic, mai mobil și mai rezistent.
Un corp pregătit pentru sport.
Dar, mai important, pregătit pentru viață.
Filozofia lui:
MOVE BETTER.
GET STRONGER.
STAY CAPABLE.
Dacă vrei să lucrezi cu Bogdan:
📌 ONE ON ONE · MOBILITY · POSTURAL ALIGNMENT · FUNCTIONAL TRAINING · SMALL GROUP
📍 Health Studio · Timișoara
🔗 Link în bio
„Evoluția începe acolo unde se termină zona de confort.”
Antrenorul tău · Luca 🥋
Peste 15 ani în sportul de performanță.
Multiplu Campion Mondial și European la Karate.
Fost #1 mondial la Kata.
Licențiat în Kinetoterapie.
Acum — antrenorul tău la Health Studio.
Pentru Luca, performanța nu înseamnă să te antrenezi mai mult.
Înseamnă să te antrenezi cu un sistem.
Evaluare. Mobilitate. Stabilitate. Tehnică. Forță. Performanță.
În ordinea potrivită, adaptate omului din fața lui. Profil Antrenor Preda Luca.docx
Filozofia lui:
Fiecare exercițiu are un scop.
Fiecare etapă are o logică.
Fiecare progres trebuie să poată fi măsurat.
„Rezultatele apar atunci când ai un sistem, nu doar un plan.” Profil Antrenor Preda Luca.docx
Dacă vrei să lucrezi cu Luca:
📌 ONE ON ONE · DUET · SQUAD · IRON · JUNIOR LIFT · JUNIOR SQUAD
📍 Health Studio · Timișoara
🔗 Link în bio
Kinetoterapeutul tău · Ioana 🤍
Durerea te oprește.
Mișcarea te readuce la viață.
Ioana nu tratează doar simptomele.
Ascultă.
Evaluează.
Înțelege.
Pentru că o recuperare eficientă începe cu un diagnostic corect și un plan personalizat.
Scopul ei nu este doar să te doară mai puțin.
Ci să te întorci la ceea ce iubești să faci.
Filozofia ei:
Înțelege cauza.
Recuperează corect.
Revino mai puternic.
Dacă vrei să lucrezi cu Ioana:
📌 KINETOTERAPIE · TERAPIE MANUALĂ · RECUPERARE SPORTIVĂ · POSTURĂ · REABILITARE
📍 Health Studio · Timișoara
🔗 Link în bio
Antrenoarea ta · Betty 🥊
Campioană națională.
Top 5 la Campionatul Mondial de Box.
Licențiată în Educație Fizică și Sport.
Master în Fitness și Performanță Motrică.
Acum — antrenoarea ta la Health Studio.
Betty știe că adevărata performanță nu înseamnă să fii mai bun decât ceilalți.
Înseamnă să fii mai bun decât ai fost ieri.
Experiența din sportul de performanță a învățat-o că disciplina, tehnica și consecvența construiesc rezultate care durează.
Filozofia ei:
Tehnică înainte de intensitate.
Progres înainte de perfecțiune.
Încredere construită prin fiecare antrenament.
Dacă vrei să lucrezi cu Betty:
📌 ONE ON ONE · SQUAD · JUNIOR SQUAD · BOX CONDITIONING
📍 Health Studio · Timișoara
🔗 Link în bio
29/07/2026
🚨 CARTONAȘ ROȘU 🚨
În fitness, rezultatele nu sunt blocate de lipsa motivației de cele mai multe ori.
Sunt blocate de informații greșite repetate suficient de mult.
❌ „Nu slăbesc, deci dieta nu funcționează.”
❌ „Fac cardio și ard grăsimea.”
❌ „Greutățile mici tonifiază.”
❌ „Mă țin de bandă că e mai ușor.”
❌ „E de la genetică.”
Realitatea este simplă:
Corpul răspunde la ceea ce faci constant, nu la ceea ce speri că se întâmplă.
Înlocuiește miturile cu principii bazate pe dovezi și rezultatele vor apărea.
👇 Tu ce ai auzit cel mai des sau ce ai crezut mult timp că este adevărat?
💬 Scrie în comentarii și hai să discutăm.
📌 Salvează postarea. S-ar putea să-ți economisească luni sau chiar ani de încercări fără rezultate.
Antrenoarea ta · Georgiana 🏃♀️
Campioană națională la atletism.
Profesor de Educație Fizică și Sport.
Master în Fitness și Performanță Motrică.
Acum — antrenoarea ta la Health Studio.
Georgiana știe că performanța nu se construiește doar prin talent.
Se construiește prin disciplină, tehnică și consecvență.
Filozofia ei:
Mișcare eficientă. Performanță inteligentă. Progres constant.
Dacă vrei să lucrezi cu Georgiana:
📌 ONE ON ONE · SPORT PERFORMANCE · KIDS PERFORMANCE · RUNNING
📍 Health Studio · Timișoara
🔗 Link în bio
Antrenorul tău · Raul 🏋️
Multiplu medaliat național și internațional la Powerlifting.
Certificat Les Mills · Elite Performance Institute.
Acum — antrenorul tău la Health Studio.
Raul știe ce înseamnă să ridici greutatea când contează.
Și știe cm să te ducă acolo — indiferent de unde pleci.
Filozofia lui:
Forță reală. Tehnică corectă. Progres măsurabil.
Dacă vrei să lucrezi cu Raul:
📌 ONE ON ONE · IRON · FORGE · FLOW · SQUAD
📍 Health Studio · Timișoara
🔗 Link în bio
Antrenorul tău · Sabina ⚽
Preparator fizic în Superliga Feminină.
Echipa Națională WU16. Barcelona Innovation Hub.
Acum — antrenorul tău la Health Studio.
Sabina nu vine din sala de fitness.
Vine din teren, din vestiar, din performanță reală.
Filozofia ei:
“Nu trebuie să fii deja în formă ca să vii.
Prima ședință e despre evaluare, nu despre epuizare.”
Dacă vrei să lucrezi cu Sabina:
📌 ONE ON ONE · ATHLETE • JUNIOR ATHLETE
📍 Health Studio · Timișoara
🔗 Link în bio