Surya Yoga

Adho Mukha Svanasasana/Downward Facing Dog/Câinele cu fața in jos este o postură minunată în care întărim mușchii bratelor, umerilor, abdomenului, întinde mușchii spatelui și ai picioarelor, îmbunătățește circulația sângelui catre creier,previne osteoporoza, ameliorează durerile de cap, insomnia.
⚠️Dacă ai probleme cu tensiunea arteriala(hiper), glaucom, probleme cu articulațiile ar trebui sa eviți sa practici aceasta postura sau sa o modifici în funcție de afecțiuni.
Foarte importanta este poziția mâinilor în această postură . In poze se văd punctele de contact care ne ajuta sa ne fixam bine în saltea.
Bineînțeles ca este o postură destul de complexa cu multe activări și acțiuni care dacă nu sunt respectate, te vei simți neconfortabil în postură și vei pune presiune pe articulațiile mâinilor ,putând să le suprasoliciti și chiar ranesti.
De aceea, in yoga , este foarte important sa practici ghidat și îndrumat corect de un instructor !
Te aștept la clasele mele pentru a cunoaște și simți beneficiile acestei practici minunate!🧘‍♀️🧘‍♂️🙏
Trimite sms sau suna la numărul de telefon 0746091195 pentru a afla mai multe detalii despre program și locatie.
"Yoga nu este despre a-ți atinge degetele de la picioare , ci despre ce înveți în călătoria catre ele"(Jigar Gor)

In the meantime ....during the quarantine 🙏❤

"Yoga is the journey of the self, trough the self, to the self. " The Bhagavad Gita

Programul săptămânii 9.03-15.03:
Marți si joi ora 09.00 - 10.15 Mood-Booster Yoga Flow
Miercuri si Vineri ora 19.00-20.15
Yin yoga stress relief
Nu uita să-ți rezervi salteluta din timp, la numărul de telefon :0747790903 /Alexandra sau 0746091195 /Eugenia
Te astept cu drag! 🙏

Am petrecut un weekend superb la Cabana Valea Mierii împreună cu oameni frumoși si minunați 🙏

"You cannot always control what goes on outside, but you can always control what goes on inside" .
Te astept la yoga sa înveți sa te cunosti mai bine, sa te echilibrezi, sa te eliberezi de stress si bineînțeles sa tonifici intreg corpul, să-ți intaresti articulatiile si să-ți îmbunătățești postura.
Programul săptămânii 2.03- 8.03 :
Luni si vineri ora 19.00 - 20.00 "Heart opening"
Marti si Joi ora 09.00 - 10.15
Core & Back Strength
Pentru rezervări, poti suna la numerele :
0747790903 - Alexandra
0746091195 - Eugenia
Te astept cu drag! 🙏

"Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down"
Programul săptămânii 24 februarie - 1 martie:
Marți ora 09.00 - 10.15 "Worrior yoga"
Joi ora 09.00 - 10.15
"Yogafit"
Joi ora 19.00 - 20.15
"Restorative yin yoga"
Vineri ora 19.00- 20.15
"Partner yoga"
Nu uita să-ți rezervi salteluta din timp!! 🧘‍♀️🧘‍♂️
Te astept cu drag la Good Vibes, pe strada Celic 2!🙏

"Your body exists in the past and your mind exists in the future. In yoga, they come together in the present." B. K. S. Iyengar
Programul săptămânii :
Luni si vineri ora 19.00-20.00 Heart opening yoga
Marti si joi ora 09.00-10.00
Energize your body
Nu uita să-ți rezervi salteluta din timp!!
Te astept cu drag! 🙏🤗