Eusebiu Sarvadi

Când mergem în oraș sau plecăm în vacanță, apare aproape mereu aceeași întrebare: ce mâncăm și cât mâncăm?

Tocmai de aceea am pregătit un ghid care te ajută să faci alegeri mai bune și să te bucuri de vacanță fără să simți că trebuie să renunți la tot ce îți place.

Descarcă ghidul „Cum mănânci în oraș și în vacanță”.

Când cortizolul este crescut, energia poate fi la pământ, iar procesul de slăbire poate deveni mult mai dificil.

Dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți.

Am pregătit un ghid în care îți explic ce poți face cu alimentația atunci când simți că organismul tău nu mai ține cu tine.

Descarcă ghidul și află cm să mănânci atunci când cortizolul îți complică procesul de slăbire.

Proteina este foarte importantă atunci când vine vorba despre slăbit, atât tipul de proteină, cât și cantitatea pe care o consumăm.

În noua mea carte de rețete găsești idei de mese care includ aceste tipuri de proteine și multe alte combinații simple.

Descarcă noua mea carte de rețete.

Sarmale, tocăniță, ciorbă - mâncarea de acasă, nu o listă de interdicții.

152 de rețete tradiționale, gătite o dată, pentru toată familia. Toate te ajută să slăbești hormonal.

Știm cu toții recomandarea de 2 litri de apă pe zi. Problema este că, de multe ori, știm ce avem de făcut, dar nu și punem în practică.

Hidratarea este importantă în fiecare zi, mai ales atunci când vrei să slăbești. Așa că începe cu un obiectiv simplu: minimum 2 litri de apă pe zi.

Dacă vrei să afli mai multe despre ce poți schimba pentru a slăbi, completează evaluarea gratuită.

Și mie îmi este poftă de dulce. 😄 Dar uneori e suficient să te uiți puțin mai atent pe etichetă ca să te răzgândești.

Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la desert. În noua mea carte de rețete găsești variante de deserturi mai echilibrate, pe care le poți include mai ușor într-un stil de viață sănătos.

Încearcă noua mea carte de rețete.