Eszter Salamon - FitCoach

Home
Eszter Salamon - FitCoach

Fitness coach (Online, Live)
Personalized diet planning
Lifestyle coaching
PowertHuniGym Csíkszereda

05/11/2024

Kezdd a napodat egy energizáló edzéssel! 💪

Most lehetőséged van reggelente személyi edzésekre jelentkezni, hogy felfrissülten és motiváltan vágj bele a napba! Választható időpontok:

🕖 7:00
🕗 8:00
🕘 9:00

Akár a kondíciód fejlesztésére, akár a fittség/egészséged megőrzésére vágysz, szívesen segítek elérni a céljaidat egyedi, személyre szabott edzésekkel. Nincs zsúfolt edzőterem, csak te és az edzésed!

📲 Ha érdekel valamelyik időpont, írj üzenetet vagy hívj, hogy biztosítom számodra a helyet!

28/10/2024

💪🏼 Miért fontos a funkcionális edzés? És miért NE várj azonnali csodát:

A funkcionális edzés lényege, hogy a hétköznapi mozgásmintáinkat fejlessze: gondolj csak arra, hányszor hajolsz le, emelsz fel valamit vagy fordulsz el a nap folyamán! A cél, hogy ezek a mindennapi mozdulatok gördülékenyebbek, biztonságosabbak és hatékonyabbak legyenek. A funkcionális edzés segít abban, hogy erősebb legyél és stabilabban mozogj, így hosszú távon megelőzheted a sérüléseket és fájdalmakat.

Fontos, hogy ne az azonnali változást várd. A valódi, tartós eredményekhez idő és következetesség kell. Ahogy a tested fokozatosan alkalmazkodik, úgy fogod egyre inkább érezni és látni magadon az edzések hatását a mindennapjaidban.

Ha kész vagy elindulni ezen az úton, és szeretnéd fejleszteni tested funkcionalitását és stabilitását, van néhány szabad időpontom személyi edzésre. Foglalj időpontot most, és dolgozzunk együtt a hosszú távú fejlődésért! 🏋️‍♂️

📅 Foglalj időpontot üzenetben, és tedd meg az első lépést a tartós eredmények felé!

07/10/2024

🔥 Most szabad időpontok edzésre! 🔥

🏋️‍♂️ Szeretnéd elkezdeni az edzést, de nem tudod, hogyan indulj el? Vagy már haladó vagy, és szükséged lenne egy kis extra motivációra, hogy elérd a céljaidat? 🎯

Néhány szabad időpont felszabadult a naptáramban, így esélyed van arra, hogy személyre szabott edzéstervvel vágj bele egy jó hangulatú, támogató közösségben !

✅ Miért velem?
- Személyre szabott edzésterv funkcionális gyakorlatokkal
- Életmódod alapos kivizsgálása, átbeszéléee annak érdekében, hogy fejlődésed egészséges keretek között mozogjon
- Folyamatos támogatás, motiváció és figyelem
- Célzott fejlődés a te tempódban

💡Ne várj tovább, foglald le a helyed, amíg még elérhetőek!💡

📅 Szabad időpontok: Hétfő-Szerda-Péntek reggel 07:00-14:00-ig
Kedd-Csütörtök délután 14:00-16:00-ig
📩 Írj privát üzenetet, vagy hívj a +40748419211 számon!

Tedd meg az első lépést az új, fittebb éned felé! 💪

30/09/2024

Szabad helyek személyi edzésre ✨

Eljött az évnek azon szakasza, amikor könnyen be tudunk kuckózni és nehezebb rávennünk magunkat bármilyen formában a mozgásra.

Viszont, ha egy támogató, jókedvű csapat tagja szeretnél lenni, ahol funkcionális gyakorlatokkal érjük el egészséged és tested építését, fejlődését, akkor nincs más dolgod, mint hagyj egy üzenetet és hagyd, hogy a mozgás a mindennapjaid részévé váljon 💪🏼

15/04/2024

⏰Szabad időpontok ⏰

Felszabadult pár időpont kora reggeli órákban hétfő, szerda és pénteki napokon, délután pedig 15:00 órás időpontban !
Érdeklődni privát üzenetben tudtok! 💪🏼

07/08/2023

A nőiségünk, a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés és a fejlődés kapcsolata 🤍

Sokszor esünk abba a csapdába amikor edzésről vagy mozgasról van szó, hogy nem követjük a fokozatosság elvét, hanem belecsapunk, de rendesen. Heti 5-6 edzés és nincs megállás...
Csak ezzel több problémánk is akadhat, főleg nőként. Testünknek az egészséges fejlődéshez megfelelő minőségű és mennyiségű alvás és pihenés szükséges, hanem hamar túl tudjuk lépni saját határainkat és túledzésbe kerülhetünk.
Ezzel leginkább akkor van probléma, ha nem is verseny szinten csináljuk, hanem saját testi és lelki egészségünkért. Akkor még annyira sem kell túllőjjünk a célon, nőiségünk és menstruációs ciklusunkat is követve ugyancsak módosítanunk kell az edzéstervünkön, hisz ilyenkor nem arra lesz szüksége a testünknek, hogy a határainkat feszegessük.

Érdemes figyeljetek ezekre az apró, de mégis nagyon fontos tényezőkre, ha sikerül egyensúlyt találni ebben is, mint minden másban, testetek nagyon hálás lesz érte és sugározni fogja kifele azt a törődést, amit befele fordítottatok érte 🤗

11/07/2023

Szabad helyek személyi edzésekre ! 🏋🏼‍♀️

Együtt minden könnyebb! ! Ha már te is rég fontolgatod, hogy komfort zónádból kilépve elindulnál az egészséges/funkcionális mozgás felé vezető úton, akkor jelentkezz segítségért, hogy segíthessek 🤍
/A nyári tömegmentes edzőterem is segíthet a komfort zónádból való kilépéshez/

19/06/2023

🏋🏼‍♀️☀️

A nyár egy jó lehetőség arra, hogy a régen félretett céljainkat elő kapjuk a fiók mélyéről és végre belevágjunk!
A testmozgás elkezdése vagy akár folytatása nem csak a téli, csendes időszakban opció, a nyár több szempontból is egy jó lehetőség erre :

•nincsenek sokan az edzőteremben (ha te sem szereted az edzéseket egy zsúfolt edzőteremben, akkor most a legjobb elkezdeni)
•Hosszabbak a nappalok, így több energiával és idővel rendelkezünk , amit ügyesebben ki tudunk használni

Ha csatlakoznál egy energikus, jókedvű reggeli csapathoz írj privát üzenetet! 🤍

08/05/2023

Tégy jót magaddal 🏋🏼‍♀️🤎

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eszter Salamon - FitCoach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Eszter Salamon - FitCoach:

Want your business to be the top-listed gym/sports facility?

Country:

City: