Valentin Vasile

Directions Website

Valentin Vasile Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Valentin Vasile, Personal trainer, Uricani.

Ghidez Femei 35+ să slăbească sustenabil prin FlexiNutriție + mișcare blândă
Energie, remodelare, corp funcțional
25+ ani experiență | 2 cărți publicate | 5000+ cliente 💪 Ajut femeile +35 cu job stresant să slăbească peste 10 kg și să prevină problemele de sănătate
🍽️ Prin alimentație gustoasă și mișcare ușoară și prietenoasă, fără diete sau antrenamente solicitante.
📩 Scrie-mi „FIT” pentru detalii!

După 40 de ani, slăbitul pare al doilea job.Meniu separat. Sală. Calorii. Interdicții.Dar cine a zis că trebuie să fie a...
13/10/2026

După 40 de ani, slăbitul pare al doilea job.
Meniu separat. Sală. Calorii. Interdicții.

Dar cine a zis că trebuie să fie așa?

Vrei să îți vină hainele și să îți placă ce vezi în oglindă.
Nu să îți organizezi toată viața în jurul slăbitului.

Și atunci, planul trebuie să înceapă altfel.

🍽️ Cu mâncarea ta, nu cu încă o listă de interdicții.
Ajustăm porțiile și combinațiile pentru obiectivul tău.

Dar pentru un corp mai ferm, farfuria nu e tot.

💪 Ai nevoie să îți lucrezi și musculatura.
Începem de la nivelul tău, cu mișcare adaptată ție.

Fără să așteptăm să ai o oră liberă. Mai rămâne ceva.

Ce faci când ieși în oraș sau pleci în vacanță?
Înveți cm să incluzi mesele preferate și să continui.

Pentru că o cină nu ar trebui să devină un abandon.

Iar când te blochezi, ai cui să îi scrii.
În Metamorefit 1-la-1, urmărim progresul și ajustăm.

Timp de 3 luni, lucrăm împreună. Dar e pentru tine?

Dacă ai mai slăbit, dar ai pus kilogramele înapoi…
Dacă vrei rezultate fără să trăiești permanent „la regim”…

Hai să vedem ce ai nevoie să faci diferit de data asta.

Scrie-mi „FIT” și aplică în Metamorefit. 👇
5 locuri · Înscrieri până pe 18 octombrie

13/10/2026

Ești pe gânduri dacă să te înscrii în Metamorefit? Uite cm decurge experiența și ce facem mai exact în program.

Dacă ai 35+ și vrei să slăbești 5-12 kg (învățând și cm să nu le mai pui la loc!) cu un program adaptat vieții tale care implică multe responsabilități în carieră, dar și de familie, aplică pe link-ul din bio sau scrie-mi FIT și revin către tine!

Doar 5 locuri disponibile în octombrie, lucrez personal cu fiecare participantă :)

12/10/2026

Anul se termină.
Tu încă aștepți să se mai liniștească lucrurile ca să slăbești?

Hai să pornim de aici.

Până la Revelion mai ai muncă, griji și mese în oraș.
Nu îți pot elibera calendarul.

Dar îți pot construi un plan care ține cont de el.

Deschid 5 locuri în Metamorefit 1-la-1.
Lucrăm împreună 3 luni pentru slăbire și revenire în formă.

Iar de data asta, începem cu tine.

Cu ce îți place să mănânci și când ai timp de mese.
Cu mișcare adaptată ție, de la 20 de minute pe săptămână.

Și cu o întrebare pe care dietele o evită:

„Dar cu pizza, dulcele și ieșirile ce fac?”

În apelul 1:1 pentru strategia ta 80–20,
stabilim cm le incluzi. Apoi trecem la primii pași.

Primești Strategia pentru -1 kg din primele 10 zile.
Un obiectiv de început, cu pași adaptați ție.

Și nu rămâi singură să vezi dacă funcționează.

Urmărim progresul și ajustăm împreună.
Nu trebuie să aștepți o altă zi de luni ca să o iei de la zero.

Dacă asta ți-a lipsit până acum, scrie-mi FIT și aplică în Metamorefit. 👇
5 locuri · Înscrieri până pe 18 octombrie sau până se ocupă toate.

12/10/2026

E luni, plouă și nu mai ai niciun chef de mers la antrenament sau să alegi diseară una din cele 37 rețete de slăbit salvate? Când ai mai puține decizii de luat, slăbitul nu mai pare încă un job.
Devine ceva ce faci parcă din reflex.

Dacă exact asta simți și tu, scrie-mi DECIZII în comentarii.

Îți trimit gratuit Sistemul 0 Decizii™, un checklist scurt făcut pentru săptămânile pline în care vrei să reduci întrebările și să simplifici mesele, mișcarea și rutina.

12/10/2026

Scrie-mi FIT dacă vrei să slăbești, dar nu știi cm să te organizezi cu mesele și mișcarea într-un program deja plin.

Ședințele se prelungesc, mănânci când apuci, iar seara numai de antrenament nu-ți mai arde.

În Metamorefit, pornim exact de aici: de la programul tău, ce îți place să mănânci și timpul pe care îl ai. 5 locuri disponibile în Octombrie!

Alții caută stabilitate.Eu am fost mereu dispus să schimb o parte din ea pentru libertate. Poate pentru că am crescut ex...
11/10/2026

Alții caută stabilitate.

Eu am fost mereu dispus să schimb o parte din ea pentru libertate.

Poate pentru că am crescut exact invers.

Program fix.
Lucruri „care trebuie făcute”.
Responsabilități impuse.
Puțin spațiu de alegere.

Și cred că de acolo a început tot.

Am fost mereu revoltat împotriva sistemelor prea rigide.
Nu pentru că nu voiam responsabilitate.

Ci pentru că uram ideea ca altcineva să decidă: când lucrez, ce fac, unde trebuie să fiu.

Așa că, atunci când am început să-mi construiesc viața mea, am știut foarte clar ce NU vreau:
❌ șef.
❌ condică.
❌ program fix.
❌ permisiune ca să-mi folosesc timpul cm vreau.

Doar că libertatea nu vine fără cost.

Uneori înseamnă mai puțină predictibilitate.
Mai mult risc.
Mai multă responsabilitate.

Mai multe momente în care nu ai pe cine să dai vina.

Și, sincer prefer asta.

Prefer nesiguranța unei alegeri făcute de mine, decât siguranța unei vieți în care altcineva îmi decide direcția.

Pentru mine, stabilitatea fără libertate nu a fost niciodată suficientă.

Mi-am dorit libertatea programului. Apoi libertatea de a lucra de oriunde.
Astăzi, în multe momente, depind doar de o conexiune la internet.

Libertatea are un preț.
Și sunt dispus să-l plătesc.

Pentru că, dintre toate lucrurile pe care le-am câștigat, cel mai mult prețuiesc faptul că viața mea îmi aparține mie.

11/10/2026

Dacă ai mai slăbit și rezultatele nu s-au menținut, e normal să nu mai vrei să te chinui iar și într-un final să ajungi în același punct. Uite ce să faci diferit ca să îți fie ușor să păstrezi apoi rezultatele 👉

10/10/2026

Pizza din cottage cheese nu te învață ce să faci când apare pizza adevărată. 🍕

Pentru că acasă tu ești în control.
Ingredientele.
Cantitățile.
Porția.

Dar viața nu se întâmplă doar în bucătăria ta.

Vineri seara ieși cu prietenele.
În weekend ai o aniversare.
În concediu nu gătești tu.

Și atunci apare întrebarea:
„Cum fac să nu stric tot?”

Aici multe femei se simt prinse între două variante: ori „mănânc cm trebuie”,
ori mă bucur de ieșire și apoi mă simt vinovată.
Dar n-ar trebui să alegi între ele.

Un plan bun nu te învață doar ce să mănânci când controlezi mediul.
Te învață și cm să gestionezi mesele în care nu controlezi tot.
Fără să simți că ai ieșit din proces.

Asta înseamnă să știi:
✔️ când merită să fii mai atentă,
✔️ când poți lăsa loc pentru ceva ce îți place,
✔️ și cm revii la rutina normală fără compensații.

Pentru că obiectivul nu e să înveți să eviți pizza.
E să poți mânca pizza și să știi că procesul tău rămâne în picioare.

Dacă vrei să vezi cm aplici regula 80/20 ca să slăbești și să păstrezi loc pentru ce îți place, scrie-mi WEEKEND și îți trimit video-ul gratuit. 👇

09/10/2026

Indiferent că tu crezi că poți sau nu poți, ai dreptate :)
Între 2 persoane cu aceleași resurse, aceeași pregătire, aceleași condiții, va câștiga întotdeauna cea cu mai multă încredere că va reuși 💪
Sunt curios dacă ai văzut show-ul și dacă ești și tu de acord cu mine!

Address

Uricani

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Valentin Vasile posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category