Q Yoga Flow

Într-o zi, îți vei dori să te poți întoarce la o zi obișnuită ca aceasta. Așa că fă din ea un moment care contează: oprește-te, respiră și ai grijă de spatele tău.

Filmarea completă de 15 minute o gasesti pe canalul meu de YouTube ~ Q Yoga Flow

Pe sinceritate 😂

Aleluia

Ce îți poate aduce Meno Yoga Balance?
Pe parcursul celor 12 întâlniri vei descoperi instrumente care te pot ajuta să:
✨ îți înțelegi mai bine corpul în perimenopauză și menopauză;
💪 dezvolți forță, mobilitate, stabilitate și echilibru;
🫀 susții sănătatea musculară, osoasă și cardiovasculară;
🧠 gestionezi mai bine stresul și stările emoționale;
✨ îți cunoști mai bine abdomenul și planșeul pelvin;
🧘‍♀️ creezi spațiu pentru relaxare și recuperare;
✨ adaptezi mișcarea la energia și nevoile tale.
Și, poate cel mai important:
❤️ să ai mai multă încredere în corpul tău și să știi cm să ai grijă de el în anii care urmează.

🔥 ÎNSCRIE-TE LA MENO YOGA BALANCE 
Prinde oferta Early Bird si unul din cele 10 abonamente la promoție.

Pentru alte detalii si înregistrare da-mi mesaj sau scrie-mi pe Whatsapp. Ai link in Bio

Lucruri normale pe care le fac și pe care le recomand și cursantelor mele.

Și, dacă te ții de ele, oamenii vor spune că te-ai schimbat.

* Am grijă de nevoile mele.
* Citesc cărți care mă ajută să mă dezvolt.
* Merg la diverse evenimente care îmi stârnesc curiozitatea și interesul și care mă ajută să mă înțeleg mai bine.
* Mă răsfăț destul de des, fie că asta înseamnă să călătoresc, să ies în oraș sau să am grijă de corpul meu.
* Investesc în educația și pasiunile mele.
* Fac sport, yoga, meditație și exerciții de respirație pentru o stare de bine fizică, mentală și emoțională.
* Mănânc echilibrat și mă odihnesc cât pot de mult.
* Petrec cât mai mult timp în natură, mențin vii relațiile cu prietenii și mă bucur de viață fără să acord prea multă importanță micilor detalii.

Sunt lucruri absolut normale, dar care contribuie enorm la calitatea vieții.

Tu ce ai mai adăuga pe listă?